5 น้ำหัวปลีช่วยเพิ่มน้ำนม อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดี สะอาด ได้มาตรฐาน อัพเดท 2021
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ หรือคุณแม่หลังคลอด ปัญหาในเรื่องของน้ำนม ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่แม่ๆต้องเตรียมรับมือไว้ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่าคลอด ในช่วง 1-2 วันแรก น้ำนมจะไม่ได้มาในทันที คุณแม่อาจมีน้ำนมไม่เพียงพอให้ลูกทาน แต่ไม่ต้องเป็นกังวลใจไป เนื่องจากในปัจจุบันได้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่โดยเฉพาะ นั่นก็คือน้ำหัวปลีสำเร็จรูปนั่นเอง ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่างๆมากมาย ช่วยให้น้ำนมของคุณแม่ข้นมากขึ้น และที่สำคัญ สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ซึ่งน้ำหัวปลีที่เรานำมาฝากกันในวันนี้นั้นมีรสชาติอร่อย ทาง่าย ที่สำคัญมีกระบวนการผลิตที่ได้มารฐานปลอดภัยสำหรับลูกน้อยอย่างแน่นอน สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่วางแผนในเรื่องการให้นมบุตร น้ำหัวปลีที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทานแล้วเห็นผลอย่างแน่นอน จะมียี่ห้อใดบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย 1. MaxxLife สูตรนี้อุดมไปด้วยสารสกัดที่เป็นประโยชน์ อาทิตย์ น้ำหัวปลี น้ำฟักทอง และน้ำทับทิม โดยมีคุณสมบัติที่โดดเด่นคือช่วยในเรื่องของการเพิ่มปริมาณน้ำนมให้คุณแม่มีน้ำนมให้ลูกทานเพิ่มมากยิ่งขึ้นจนสามารถทำสต๊อกน้ำนมได้เลยทีเดียว สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่มีปัญหาน้ำนมน้อยท่อนมอุดตัน สูตรนี้ถือว่าตอบโจทย์มากเลยทีเดียว รสชาติอร่อย กลมกล่อม ดื่มง่าย กับลูกน้อยมีกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน GMP, HACCP จึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัยสำหรับลูกน้อยอย่างแน่นอน ราคา 480 บาท 2. ไออุ่น เป็นเครื่องดื่มน้ำหัวปลีที่มีรสชาติกลมกล่อม เพิ่มความสดชื่นได้เป็นอย่างดี โดยสูตรนี้การผสมขิงและใบเตยช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐานปลอดภัย ที่ สำคัญ ไม่ใส่วัตถุกันเสียหรือสารสังเคราะห์ต่างๆมั่นใจได้ว่าปลอดภัยอย่างแน่นอน อีกทั้งยังช่วยบำรุงสุขภาพ ช่วยให้คุณแม่มีปริมาณน้ำนมเพียงพอลูกค้า […]
5 อันดับน้ำยาย้อมผมออร์แกนิค แบบไหนดี ที่เหมาะคุณแม่ตั้งครรภ์ อัพเดท 2021
เชื่อได้ว่าผู้หญิงหลายคนมีความชื่นชอบในเรื่องของการแต่งตัวให้ดูสวยงาม ไม่ว่าจะเป็นการแต่งหน้า ทำผม ทำเล็บ การซื้อเสื้อผ้า สวยๆ เพื่อให้ตัวเองได้ดูสวย และดูดีอยู่เสมอ แต่เมื่อคุณได้กลายเป็นคุณแม่แล้วนั้นการทำกิจกรรมต่างๆที่จะทำให้คุณดูดีนั้นกลับหายไป ไม่ว่าจะเป็นการทำเล็บ ทำผม เพราะมีความเชื่อว่าจะการทำเล็บและการทำผมนั้น จะส่งผลกระทบให้กับเด็กที่อยู่ในครรภ์ เพราะเนื่องจากสารเคมีที่อยู่ในน้ำยาทำเล็บ และน้ำยาย้อมผมนั้น ล้วนมีส่วนผสมที่ทำมาจากสารเคมีที่หลากหลายชนิด อาจจะทำให้เกิดอันตรายกับเด็กในท้องได้ วันนี้เรามีน้ำยาย้อมผมออร์แกนิคสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่สามารถใช้ได้ ไม่เป็นอันตรายกับเด็กในท้อง ซึ่งมีส่วนผสมมาจากธรรมชาติ ปราศจากสารเคมี และไม่เป็นอันตรายกับคุณแม่ตั้งครรภ์ 1. NATURALITE ยาย้อมผมออร์แกนิค ORGANIC PERMANENT HAIR COLOUR ราคาประมาณ 890 บาท โดยมีสกัดมาจากธรรมชาติ ซึ่งได้รับการรับรองมาตรฐานสากลว่าปลอดภัยต่อผู้ใช้งาน ไม่มีสารที่เป็นอันตราย ไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง NO PARABENS, NO RESORCINOL, NO AMMONIA, NO PPD เท่านั้นยังไม่พอยังปราศจากแอมโมเนีย ,สารพาราเบน 100% ทำให้ไม่เกิดการระคาย และไม่มีกลิ่นฉุน โดยมีส่วนผสมจากน้ำมันบริสุทธิ์จากเมล็ดอาร์แกน น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ น้ำมันโจโจ้บา ว่านหางจระเข้ วีทโปรตีน กรดซิตริค […]
6 เทคนิคฝึกลูกน้อยให้ความจำดี เรียนรู้ไว อัพเดท 2021
การฝึกฝนให้ลูกมีพัฒนาการทางความคิดและความจำที่ดีนั้น สามารถเริ่มได้ตั้งแต่เด็กเล็ก โดยคุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญในเรื่องของพัฒนาการทางด้านความคิด ความจำของลูก กระตุ้นให้เขาได้เรียนรู้ในสิ่งใหม่ๆที่เกิดขึ้น ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะให้ลูกมีพัฒนาการทางสมองไปในทางที่ดีมากยิ่งขึ้น การฝึกกระตุ้นให้เขาได้เกความคิดนั้นจะช่วยให้เซลล์สมองของลูกน้อยแตกแขนงได้ไวกว่าเด็กทั่วไปที่ไม่ได้มีการกระตุ้นให้เรียนรู้ เนื่องจากสมองเป็นศูนย์รวมของเซลล์ประสาทมากมายเป็นศูนย์รวมของความคิดและจินตนาการ จึงจำเป็นอย่างมากที่ต้องฝึกฝนและพัฒนาสมองของลูกน้อย เพื่อให้เขาเติบโตมาอย่างมีคุณภาพ ฉลาด เรียนรู้ไว วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับสำคัญที่จะช่วยให้ลูกน้อยมีความจำดีขึ้น จะมีวิธีใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. การทานอาหารที่มีประโยชน์ เรื่องอาหารการกินนั้นถือเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้ สมองจะสามารถพัฒนาได้ดีถ้าหากมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปหล่อเลี้ยง ถ้าหากคุณพ่อคุณแม่อยากให้ลูกน้อยมีความจำที่ดี จะต้องเริ่มตั้งแต่ในเรื่องของอาหาร ควรเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักผลไม้ เนื้อ นม ไข่ อาหารเหล่านี้จะอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตมากมาย โดยเฉพาะ วิตามินบี 2 และกรดโฟลิค ที่จะช่วยป้องกันสมองเสื่อม และที่สำคัญ อาหารทะเล จะมีธาตุเหล็กที่สามารถกระตุ้นให้สมองซีกซ้ายที่ช่วยในเรื่องของความจำ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 2. การออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่จะสามารถช่วยให้ลูกมีความจำที่ดี อีกทั้งยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงได้อีกด้วย การออกกำลังกาย จะช่วยให้ระบบการหมุนเวียนเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่งผลให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงสมองได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้ลูกน้อยฉลาดสมไว ความจำดี เรียนรู้ได้เร็ว 3. ฝึกให้ลูกนอนเป็นเวลา การนอนหลับนั้น ถือเป็นการพักผ่อนที่ดีและมีประโยชน์ที่สุด คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมง จะช่วยให้สมองเขามีพัฒนาการที่ดียิ่งขึ้น แต่ไม่ควรนอนเกิน […]
5 ภาวะทางอารมณ์ส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวัง
ช่วงเวลาตั้งครรภ์ของคุณแม่ ถือเป็นช่วงที่พิเศษและสำคัญที่สุด คุณแม่จะต้องพบกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆในชีวิตมากมาย จึงต้องใส่ใจและดูแลตัวเองเป็นพิเศษทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจให้แข็งแรง สร้างความสุขให้กับตัวเองอยู่เสมอ เพราะเมื่อร่างกายเกิดความสุข จะหลั่งฮอร์โมนที่ดีออกมา ส่งผลให้ลูกในครรภ์เป็นเด็กที่เลี้ยงง่าย อารมณ์ดี มีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรง ซึ่งการดูแลสุขภาพใจนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย คุณแม่อาจจะต้องเผชิญกับปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ ในขณะที่ตั้งครรภ์อยู่มากมาย เนื่องจากอารมณ์ที่แปรปรวณและยากจะควบคุม แต่ทราบหรือไม่ว่าอารมณ์เหล่านั้นจะนำความเสี่ยงและส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์ได้โดยตรง ซึ่งปัญหาสุขภาพจิตเหล่านั้นมีอะไรบ้างที่คุณแม่ต้องคอยระมัดระวังไว้ไปติดตามกันเลย 1. โรควิตกกังวล เป็นความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นมากกว่าบุคคลทั่วไป ซึ่งส่วนมากจะเกิดขึ้นกับคุณแม่ในขณะที่ตั้งครรภ์ คุณแม่จะสังเกตได้ว่ามีความย้ำคิดย้ำทำมากขึ้น คิดวนคิดซ้ำอยู่กับเรื่องเดิมๆนานๆ ส่งผลให้เกิดเป็นความเครียดสะสมเกิดขึ้น ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ส่งผลดีต่อทารกในครรภ์เลย หากพบว่าตัวเองกำลังมีความวิตกกังวลมากจนเกินไป ให้หาวิธีการผ่อนคลาย เช่น การออกไปเดินเล่นนอกบ้าน รดน้ำต้นไม้ ดูหนัง ฟังเพลง แทนการคิดวิตกกังวลที่มากเกินไปนั่นเอง 2. โรคซึมเศร้า เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์จะพบกับการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านร่างกายและสภาพจิตใจ ในช่วงนี้คุณแม่จะอ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึก ในบางรายอาจมีความวิตกกังวลมากจนเกินไปจนเกิดเป็นภาวะซึมเศร้าขึ้นได้ ซึ่งโรคนี้จะส่งผลให้นอนไม่หลับ เริ่มไม่มีสมาธิ มีอารมณ์ที่ฉุนเฉียวมากขึ้น จนทำให้สภาพจิตใจย่ำแย่และไม่มีความสุขกับการใช้ชีวิต ซึ่งภาวะเหล่านี้จะส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้โดยตรง หากพบว่ามีอาการผิดปกติเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์ทันที 3. พฤติกรรมการทานอาหารที่ผิดปกติ เป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่พบมากในคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย ส่งผลให้คุณแม่มีพฤติกรรมการทานอาหารที่มากขึ้น หรือในบางรายทานอาหารได้น้อยลง ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้มาสาเหตุมาจากภาวะทางอารมณ์และสภาพจิตใจโดยตรง หากร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ ทารกในครรภ์จะไม่สามารถเจริญเติบโตได้อย่างมีคุณภาพ อาจมีพัฒนาการที่ช้ากว่าปกติ หรือในคุณแม่บางรายสามารถทานอาหารได้มากจนเกินไป […]
5 ชุดชั้นในให้นม เนื้อผ้านิ่ม สวมใส่สบาย เปิดให้นมสะดวก อัพเดท 2021
สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่เพิ่งคลอดลูกไป อีกหนึ่งกิจกรรมที่คุณแม่จะต้องทำทั้งวันคือการให้นมกับลูกน้อย สิ่งที่จำเป็นอย่างมากและคุณแม่จะต้องได้ใช้อย่างแน่นอนเลยคือชุดชั้นในให้นม ยิ่งถ้าหากคุณแม่วางแผนที่จะให้นมลูกจากเต้าให้ได้นานที่สุด เสื้อชั้นในจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญ ที่จะช่วยให้เรื่องการให้นมลูกนั้น เป็นเรื่องที่ง่ายมากขึ้น การเลือกซื้อเสื้อชั้นในให้นม สิ่งที่ต้องคำนึงเป็นอันดับแรกเลยคือความสะดวกในการเปิดใช้งาน ยิ่งเวลาที่ลูกหิวนม คุณแม่จะต้องมีความพร้อมและสามารถเปิดให้นมได้อย่างรวดเร็ว หากสวมใส่ชุดชั้นในที่ดีจะช่วยให้คุณแม่ไม่ต้องเสียเวลาในการเปิดให้นมเลย นอกจากนี้คุณภาพของชุดชั้นในก็สำคัญ จะต้องสวมใส่แล้วมีความนุ่ม ละมุน ไม่ระคายเคืองผิวจนทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิดขึ้นได้ วันนี้เราจึงรวบรวมเสื้อชั้นในสำหรับให้นมมาฝากคุณแม่กัน จะมีแบรนด์ไหนที่สวมใส่แล้วสบายบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย 1. Marks & Spencer รุ่น T330775 เป็นชุดชั้นในให้นมที่มีดีไซน์การออกแบบที่เรียบ หรูหรา มีความทันสมัยสามารถตอบทุกโจทย์ของการใช้งานมาในรูปแบบลูกหมาสีดำเข้มช่วยขับผิวให้ดูมีเสน่ห์มากยิ่งขึ้น เนื้อผ้าผลิตจากพอลิเอไมด์ สวมใส่แล้วให้ความรู้สึกเบาสบาย ไม่อึดอัด ช่วยกระชับหน้าอกได้เป็นอย่างดี ในส่วนของการให้นมลูกนั้น จะใช้เป็นตะขอเปิดจากด้านบน ทำให้การให้นมนั้นสะดวกและรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ราคา 499 บาท 2. Wacoal ชุดชั้นในให้นมแบบไร้โครง มีฟองน้ำ เป็นแบรนด์ที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว เนื่องจากเนื้อผ้านั้นสวมใส่แล้วให้ความรู้สึกนุ่มสบาย ใส่แล้วไม่อึดอัด ระบายอากาศได้ดี รุ่นนี้ออกแบบมาให้เป็นโครงยางพารา จึงช่วยให้อกกระชับได้ดีขึ้นแต่ให้ความรู้สึกที่นุ่มสบายกว่าโครงทั่วไป ผลิตจากนวัตกรรม Soft Elastic ช่วยรองรับการขยายตัวของหน้าอกได้เป็นอย่างดีจึงทำให้ไม่เกิดการกดทับและไม่ระคานเคืองผิว ตัวฟองน้ำถูกออกแบบมาให้สามารถซึมซับน้ำนมที่ไหนออกมาไม่ให้เลอะเทอะ ฟองน้ำไม่หนาววันก่อนใครใส่ออกมาแล้วให้ตรงสวยไม่หย่อนคล้อยราคา 492 […]
แนะนำ 5 ของเตรียมคลอด ที่จำเป็นต้องใช้อย่างแน่นอน
สำหรับคุณแม่มือใหม่ ช่วงใกล้คลอดนับเป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งที่เริ่มมีความกังวลอย่างมาก ทั้งในเรื่องของการเตรียมตัวคลอดลูก รวมไปถึงการเตรียมความพร้อม ของใช้ลูกน้อยสำหรับหลังคลอด ซึ่งถือว่ามีความสำคัญและจำเป็นต้องได้ใช้ที่โรงพยาบาลอย่างแน่นอน ยิ่งในช่วงสถานการณ์โรคโควิด-19 ระบาดเช่นนี้ การเข้าออกโรงพยาบาลแต่ละครั้งมีข้อจำกัดมากมาย ดังนั้น คุณแม่จึงต้องเตรียมของใช้หลังคลอดให้พร้อมเพื่อความสะดวกและรวดเร็วในการใช้งานนั่นเอง ซึ่งของใช้สำหรับเด็กทารกนั้นจะต้องมีคุณภาพ อ่อนโยนสำหรับลูกน้อย ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว คุณแม่จึงต้องพิถีพิถันในการเลือกเป็นพิเศษ ซึ่งการเตรียมของเตรียมคลอดนั้น ไม่ใช่เพียงแต่ของใช้ของลูกเท่านั้น ยังรวมไปถึงของใช้คุณแม่ หรือเอกสารจำเป็นต่างๆ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำของสำหรับเตรียมคลอดกัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย 1. เอกสารสำคัญ ที่ต้องยื่นให้กับโรงพยาบาล ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว อาทิ สมุดฝากครรภ์ ใบนัดแพทย์ เอกสารประกันสุขภาพต่างๆ สำเนาบัตรประชาชน สำเนาทะเบียนบ้าน ทะเบียนสมรส หนังสือส่งตัวคลอด เป็นต้น เอกสารเหล่านี้คุณแม่จะต้องยื่นให้กับทางโรงพยาบาล แต่ทั้งนี้ คุณแม่ควรสอบถามเพิ่มเติมกับทางโรงพยาบาลที่จะคลอดด้วยเพื่อความสะดวกและรวดเร็วในการเตรียมมากยิ่งขึ้นนั่นเอง 2. เซ็ทเสื้อผ้าเด็กทารก YUYING หลังจากที่คุณแม่คลอดน้องเรียบร้อยแล้ว เครื่องแต่งกายและของใช้สำหรับลูกน้อย อาทิ หมวก ชุดเด็กทารก ผ้าอ้อม ถุงมือ ถุงเท้า ผ้าคลุมตัว หมอนรอง แนะนำแบรนด์ YUYING เนื่องจากเป็นเซ็ทที่พร้อมสำหรับเด็กแรกเกิดเลย มาในชุดเซ็ทสีขาว […]
5 เคล็ดลับ เพิ่มน้ำนมจากพืชผักตามแหล่งธรรมชาติ
อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำนมแม่นั้นถือเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกในช่วงวัย 6 เดือนแรก เพราะในน้ำนมแม่นั้นประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทั้งทางด้านร่างกาย และด้านสมองของลูกน้อย เพราะในน้ำนมแม่มีสฟริงโกไมอีลินเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก ช่วยให้ลูกน้อยฉลาด เรียนรู้ได้ไว ซึ่งไม่อาจหานมชนิดใดมาเทียบคุณค่าจากน้ำนมแม่ได้เลย จะสังเกตเห็นได้ว่าทารกที่ได้รับนมแม่นั้นส่วนใหญ่แล้วจะมร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ เจ็บป่วยได้ยากกว่าทารกที่ได้รับนมผง ในน้ำนมแม่นอกจากจะช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของลูกน้อยได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สำหรับแม่ท่านไหนที่ตั้งใจจะให้นมแม่ล้วนกับลูกน้อยนั้น จะต้องมีการวางแผนการบำรุงทั้งน้ำนมและร่างกายให้เป็นอย่างดี เนื่องจากสารอาหารในน้ำนมแม่นั้นจะมากหรือน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับอาหารที่แม่ๆทานเป็นส่วนใหญ่ คุณแม่จึงต้องบำรุงร่างกายให้ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ในเวลาเดียวกันคุณแม่ก็จะต้องบำรุงร่างกาย อาจจะด้วยวิตามินเสริม เพื่อให้ร่างกายไม่เกิดภาวะขาดสารอาหาร ลดความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนในอนาคตได้อีกด้วย แต่สำหรับแม่ท่านไหนที่น้ำนมไม่เพียงพอให้ลูกทาน วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากแม่ๆกัน ด้วยเทคนิคการเพิ่มน้ำนมจากผักมหัศจรรย์ รับรองว่าสามารถเรียกน้ำนมให้เพิ่มมากขึ้นได้อย่างแน่นอน 1. หัวปลี มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมได้เป็นอย่างดี สังเกตได้จากอาหารเสริมสำหรับคุณแม่ให้นม ส่วนมากจะมีส่วนผสมของหัวปลีอยู่ด้วย ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่เป็นแหล่งอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญสำหรับทารกมากมาย เช่น อุดมไปด้วยแคลเซียมสูง โปรตีน ธาตุเหล็ก เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส เป็นต้น โดยสารอาหารที่ได้จากหัวปลีนั้นมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของลูกน้อย อีกทั้งยังช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อย ให้ฉลาดสมวัยได้อีกด้วย สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่ต้องการให้ลูกดื่มนมตัวเองนานๆ สามารถทานหัวปลีเพื่อบำรุงและเพิ่มสารอาหารให้กับน้ำนมได้ 2. น้ำขิง ถือเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทย ที่มีรสชาติเผ็ดร้อน อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี น้ำขิงจะมีประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร เพราะ น้ำขิงจะช่วยเพิ่มการหลังฮอร์โมนโปรแลคติน ในร่างกายของคุณแม่ ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้ มีหน้าที่กระตุ้นการสร้างและหลังน้ำนม […]
อาหารที่คนท้องควรหลีกเลี่ยง เพื่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ที่สมบูรณ์
ช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ควรระมัดระวังในเรื่องของอาหารการกินเป็นพิเศษ ควรให้ความสำคัญกับอาหารที่ทานเข้าสู่ร่างกาย เพราะอาหารที่คุณแม่ทานเข้าไปนั้น จะมีผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์โดยตรง ซึ่งในระหว่างการตั้งครรภ์นั้นมีอาหารมากมายที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจเป็นอันตรายและส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ได้ ซึ่งอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงนั้นแบ่งออกเป็นหลายประเภท วันนี้เราจึงรบรวมสาระดีๆเกี่ยวกับเรื่องอาหารการกินของคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝากกัน มีประเภทไหนบ้างที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง ไปติดตามกันเลย 1. เนื้อสัตว์ติดมัน ถึงแม้จะเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง แต่เนื้อสัตว์ติดมันเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายถ้าหากแม่ท้องทานมากเกินไปอาจทำให้ไขมันสะสมในร่างกายและไปอุดตันในหลอดเลือดได้ซึ่งอาจส่งผลเสียให้แม่ท้องกลายเป็นคนที่มีรูปร่างอ้วนท้วมเกินกว่าน้ำหนักที่มาตรฐานกำหนดซึ่งน้ำหนักที่ขึ้นมานี้ส่วนมากมักลงที่แม่และจะทำให้แม่ท้องมีน้ำหนักค้างอยู่มากหลังคลอด รวมถึงอาจเกิดความเสี่ยงต่อครรภ์เป็นพิษได้อีกด้วย 2. อาหารรสหวาน อาทิ ลูกอม ช็อคโกแลต ขนมหวาน ซึ่งอาหารเหล่านั้นเต็มไปด้วยน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป ส่งผลเสียให้แม่ท้องเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ อีกทั้งยังอาจส่งผลเสียให้คุณแม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนขณะตั้งครรภ์อีกด้วย 3. เบเกอรี่และขนมกรุบกรอบ อาทิ พาย โดนัท ขนมปัง อาหารเหล่านี้ เป็นของว่างที่เต็มไปด้วย แป้ง ไขมัน น้ำตาลและโซเดียมปริมาณสูง ให้คุณค่าทางโภชนาการต่ำ อาจส่งผลให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ 4. อาหารรสเค็ม คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกทานอาหารที่ไม่ใส่ผงชูรสหรือ ใส่น้ำปลา ซีอิ้ว รวมถึงเครื่องปรุงรสที่น้อยกว่าปกติ เพื่อหลีกเลี่ยงนอกใดที่อาจเกิดขึ้นในคุณแม่ตั้งครรภ์และโรคความดันโลหิตสูงที่จะส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้ 5. อาหารแปรรูป เป็นอีกอาหารประเภทหนึ่งที่ควรงดในช่วงตั้งครรภ์เพราะนอกจากจะไม่เกิดประโยชน์ต่อลูกน้อยในครรภ์แล้วยังอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของทารกได้เช่นกัน อาหารแปรรูปเช่นไส้กรอก ลูกชิ้น แหนม อาหารกระป๋อง อาหารแช่แข็ง เป็นต้น ซึ่งอาหารแปรรูปเหล่านี้จะผ่านกระบวนการผลิตโดยการเติมสารเคมีและสารปรุงแต่งเช่นโซเดียมไนเตรท โซเดียมฟอสเฟตรวมถึงผงชูรสเป็นต้น […]
ห้ามพลาด สำหรับ 6 สารอาหารที่ทำให้ลูกในครรภ์ฉลาดแข็งแรง
สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้น ต้องใส่ใจในอาหารการกินเป็นพิเศษ เพราะทุกสารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายของคุณแม่ไป จะสามารถส่งผ่านให้กับลูกน้อยในครรภ์ได้โดยตรง ดังนั้น คุณแม่จึงควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกทานอาหารที่หลากหลาย เพื่อป้องกันลูกเกิดอาการแพ้ รวมถึงผักผลไม้ ที่จะเสริมสร้างวิตามินให้กับลูกน้อย ช่วยให้เขาสามารถเจริญเติบโตได้อย่างสมบูรณ์แข็งแรงตั้งแต่ในครรภ์ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องได้รับสารอาหารให้ครบถ้วนโดยเฉพาะ 6 สารอาหารสำคัญที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ จะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย 1. โปรตีน คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องได้รับโปรตีนให้เพียงพอเพื่อเสริมสร้างลูกน้อยให้แข็งแรง โดยแหล่งโปรตีนที่เหมาะสำหรับคนท้องคือ เนื้อหมูไม่ติดมัน ควรเลือกเป็นส่วนของสันในหรือสันนอก เพื่อลดไขมันสะสมโดยควรกินเนื้อหมูครั้งละ 4 ช้อนโต๊ะต่อครั้งก็ถือว่าได้รับโปรตีนเพียงพอสำหรับมื้อนั้นแล้ว เนื้อไก่ไม่ติดมันส่วนของหน้าอกไก่ ตับหมูตับไก่นำมาปรุงอาหารเช่นผัดพริกไทยดำผัดพริกสดจะช่วยบำรุงเลือดและเสริมธาตุเหล็กได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ไข่ยังจัดเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้ง่ายโดยไข่ขาว 1 ฟองมีโปรตีน 6-7 กรัม ซึ่งเป็นโปรตีนดีย่อยง่ายๆช่วยให้คุณแม่ขับถ่ายได้สะดวกอีกด้วยอีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ลูกน้อยเจริญเติบโตได้อย่างแข็งแรง 2. แคลเซียม ถือเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ ในช่วงไตรมาสแรกคุณแม่ควรได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอไปตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์ เพราะแคลเซียมจะช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกของทารกให้แข็งแรง ซึ่งแหล่งแคลเซียมที่ดีได้มาจาก นม ปลาเล็กปลาน้อย กุ้งแห้ง เต้าหู้ ผักใบเขียว โยเกิร์ต ชีส นม ธัญพืชต่างๆ ผักคะน้าเป็นต้น ซึ่งแม่ท้องควรได้รับแคลเซียมอย่างน้อยวันละ 1,000 มิลลิกรัม การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันภาวะความดันโลหิตสูง […]
สัญญาณอันตรายของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ต้องรีบไปพบแพทย์
สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้น ต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ หมั่นตรวจสอบและสังเกตอาการของตนเองอยู่เสมอ เพราะตลอดช่วงอายุครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์นั้น ร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ซึ่งการเปลี่ยนแปลงนี้อาจทำให้แม่หลายคนเป็นกังวลได้ว่า อาการแบบไหนเรียกว่าอาการปกติ หรืออาการแบบไหนควรเฝ้าระวังและต้องพบแพทย์ทันที วันนี้เราจึงรวบรวมสัญญาณอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับคุณแม่ได้ จะมีอาการใดบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย 1. มีเลือดออกที่ช่องคลอด อาการนี้ถือเป็นอาการที่ผิดปกติซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่นการติดเชื้อภายในช่องคลอดการติดเชื้อในปากมดลูกหรือคุณแม่อาจมีภาวะรกเกาะต่ำก็เป็นได้ซึ่งอาการเลือดออกทางช่องคลอดนี้ถือเป็นสัญญาณอันตรายมากที่ควรไปพบแพทย์ในทันทีเพื่อเฝ้าระวังอาการต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 2. อาการลูกดิ้น มากเกินหรือน้อยไปอย่างผิดสังเกต การนับลูกดิ้นถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เพราะจะช่วยติดตามอาการของลูกน้อยภายในครรภ์ได้โดยทั่วไปแล้วเด็กทารกจะเริ่มดิ้นเมื่ออายุครรภ์ 20 สัปดาห์ขึ้นไป โดยจะดิ้นประมาณ 200 ครั้งใน 12 ชั่วโมง และจะดิ้นเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆตามอายุครรภ์ แต่เมื่อใกล้คลอดทารกจะดิ้นน้อยลงซึ่งไม่ควรน้อยกว่า 10 ครั้ง แต่ถ้าหากลูกหยุดนิ่มเกิน 12 ชั่วโมงขึ้นไปให้รีบพบแพทย์ทันที 3. อาการแพ้ท้อง ซึ่งถือเป็นอาการปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ทั่วไปเนื่องจากเกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอาการที่สังเกตได้คือ คลื่นไส้ อาเจียน พะอืดพะอม เบื่ออาหาร อาการแพ้ท้องนี้เมื่ออายุครรภ์มากขึ้นเกิน 14 สัปดาห์ฮอร์โมนจะอยู่ในระดับปกติอาการเหล่านี้จะค่อยๆหายไปเองตามธรรมชาติ แต่ถ้าหากคุณแม่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนมากจนทานอาหารไม่ได้น้ำหนักลดซึ่งอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้ คุณแม่อาจมีภาวะขาดสารอาหารขาดน้ำเช่นใจสั่นปัสสาวะน้อยอาการเหล่านี้ต้องรีบพบแพทย์ทันที 4. ตกขาวมากผิดปกติ อาการตกขาวในหญิงตั้งครรภ์นั้นถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเมื่อไรที่คุณแม่สังเกตเห็นว่า ตกขาวนั้นเริ่มมีกลิ่น มีสีที่เปลี่ยนไป ซึ่งนั่นอาจบ่งบอกได้ว่าอาจมีการติดเชื้อที่บริเวณช่องคลอดได้ ไม่ควรนิ่งนอนใจควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที 5. ตัวบวม ถือเป็นอีกหนึ่งอาการที่ต้องเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิดหากคุณแม่มีอาการตัวบวมเท้าบวม […]