5 เคล็ดลับ เพิ่มความเก่งและความแข็งแรง ให้กับลูกน้อย
พัฒนาการทางด้านสมอง ความเก่งและความฉลาดเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่หลายคนพยายามปลูกฝังและเสริมสร้างให้กับเจ้าตัวน้อย แต่ในยุคปัจจุบันนี้เก่งอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอแล้วลูกจะต้องแข็งแรงและสตรองมากขึ้นด้วยถึงจะอยู่รอดปลอดภัยบนโลกใบนี้ได้อย่างไร้กังวล เพราะในปัจจุบันโรคภัยไข้เจ็บนั้นมีมากมายในทุกพื้นที่ดังนั้นจึงต้องอาศัยความฉลาดและความแข็งแรงในเวลาเดียวกันเพื่อที่จะเป็นเกาะป้องกันและช่วยผลักดันให้ลูกนั้นเจริญเติบโตได้อย่างสมวัย อีกทั้งยังช่วยให้ลูกปรับตัวและใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ วันนี้เราจะมีเคล็ดลับในการเสริมสร้างความเก่งและความแข็งแรงให้กับลูกได้ในเวลาเดียวกันจะมีวิธีใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. ฝึกให้ลูกทำกิจวัตรประจำวันด้วยตัวเอง การฝึกฝนเช่นนี้ถือเป็นการเริ่มต้น จากเรื่องง่ายๆและเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวของลูกมากที่สุด โดยการฝึกให้ลูกทำกิจวัตรประจำวันด้วยตัวเองให้ได้ก่อน 3 ขวบนั้นจะช่วยให้เขาสามารถดูแลตัวเองได้ กิจวัตรประจำวันที่สามารถฝึกได้ง่ายๆเช่น การรับประทานอาหารด้วยตัวเอง การแต่งตัวด้วยตัวเอง ฝึกขับถ่ายได้เอง หรืออาจจะฝึกฝนวินัยที่ดีที่มีความรับผิดชอบต่อตัวเองและผู้อื่นจากการเก็บของเล่นหลังเล่นเสร็จ ก็เป็นประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว โดยการฝึกฝนนั้นมีข้อแม้ว่า คุณพ่อคุณแม่จะต้องฝึกให้ลูกทำเป็นเวลาอย่างสม่ำเสมอ จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน เพราะจะช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กับเขาเมื่อเขาได้ทำในสิ่งที่เขาคุ้นเคย อีกทั้งยังช่วยฝึกความรับผิดชอบได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 2. ออกกำลังกายอยู่เสมอ รวมถึงการทำกิจกรรมเพื่อฝึกกล้ามเนื้อมือ ประโยชน์ของการออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอนั้นจะช่วยให้ลูกเรียนรู้ได้ดียิ่งขึ้น นอกจากจะเก่งแล้วยังช่วยทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรงพร้อมที่จะเรียนรู้ในสิ่งใหม่ๆได้อย่างเต็มที่ รวมไปถึงระบบไหลเวียนโลหิตสูบฉีดได้ดีหัวใจแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยให้หลอดเลือดและออกซิเจนหมุนเวียนไปสู่สมองได้ดียิ่งขึ้นทำให้เขารู้สึกตื่นตัว และจดจ่อกับการเรียนรู้ได้มากยิ่งขึ้น รวมถึงมีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย 3. การเล่น จะช่วยเสริมทักษะและพัฒนาศักยภาพของเด็กๆได้ในหลากหลายด้าน อาทิ ด้านร่างกาย งานจิตใจ ด้านอารมณ์และสังคม เป็นต้น ซึ่งการเล่นนั้นมีหลากหลายรูปแบบ คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกเล่นกับลูกกันได้เลยไม่ว่าจะเป็นการเล่นแบบไหนก็ดีต่อจิตใจและช่วยให้เขามีอารมณ์ที่ดียิ่งขึ้น แต่ถ้าหากอยากส่งเสริมทางด้านความฉลาดให้กับลูก แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่เลือกเกมที่มีกฎเกณฑ์กติกาที่กำหนดเอาไว้แล้วอย่างแน่นอนเช่น เกมส์จับคู่ เกมโดมิโน่เป็นต้น เกมเหล่านี้จะช่วยให้เด็กได้คิดวิเคราะห์และแก้ไขปัญหา รวมถึงได้ฝึกฝนทักษะความคิดในด้านต่างๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 4. การเล่านิทาน คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจจะไม่ได้ให้ความสำคัญกับตรงนี้มากนะ แต่รู้หรือไม่ว่าการเล่านิทานนั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มหาศาลต่อการเรียนรู้ของเด็กๆ เพราะจะช่วยให้เขามีพัฒนาการที่สมบูรณ์รอบด้าน ช่วยส่งเสริมและสร้างสัมพันธภาพที่ดีภายในครอบครัว […]
5 เคล็ดลับในการเลือกซื้อยาสีฟัน ที่มีคุณภาพดีให้กับลูกน้อย
การดูแลช่องปากสำหรับลูกน้อยนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมาก ทราบหรือไม่ว่าคุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลช่องปากให้กับลูกได้ตั้งแต่ในวัยทารกเลยทีเดียว ในช่วงของวัยทารกนั้นถึงแม้ว่าเด็กจะยังไม่มีฟันขึ้นก็ตามคุณพ่อคุณแม่ต้องดูแลช่องปากด้วยการใช้ผ้าก๊อตชุบน้ำต้มสุกเช็ดลิ้นเพื่อขจัดคราบนมที่เกิดขึ้นอาจก่อให้เกิดเชื้อราบนลิ้นของลูกได้ แต่เมื่อลูกเริ่มโตขึ้นแล้วจะมีฟันน้ำนมซึ่งถือเป็นรากฐานของฟันแท้ที่แข็งแรง คุณแม่หลายท่านมีความเข้าใจผิดว่าฟันน้ำนมไม่ต้องดูแลมากเพราะเดี๋ยวก็หลุดไปซึ่งนั่นถือเป็นความเชื่อที่ผิดเพราะถ้าเกิดฟันน้ำนมของลูกผุ เชื้อโรคสามารถทะลุไปหาฟันแท้ที่อยู่ข้างใต้ได้ด้วย ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงต้องเริ่มดูแลช่องปากและเริ่มแปรงฟันให้กับลูกตั้งแต่ฟันซี่แรกเริ่มขึ้น โดยจำเป็นอย่างมากที่จะต้องเลือกยาสีฟันที่มีคุณสมบัติดี เป็น Organic สามารถกลืนได้ไม่เป็นอันตราย เพื่อช่วยในการดูแลฟันดีแล้วของลูกและเป็นหลักฐานที่ดีของฟันแท้ที่ลูกจะมีรอยยิ้มที่สวยงามติดตัวไปจนโตนั่นเอง วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการเลือกซื้อยาสีฟัน ว่าคุณพ่อคุณแม่ควรพิจารณาจากส่วนผสมดังต่อไปนี้ 1. ควรเลือกซื้อยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ คุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจสงสัยว่าก็แปรงฟันให้ลูกอยู่เสมอแต่ทำไมฟันลูกถึงยังถูกอยู่ ซึ่งนั่นอาจหมายถึงว่ายาสีฟันที่คุณพ่อคุณแม่เลือกใช้ไม่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ก็เป็นได้ เพราะคุณสมบัติที่โดดเด่นของคลอไรด์คือช่วยป้องกันฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยทันตแพทย์สมาคมแห่งประเทศไทยได้แนะนำให้ยาสีฟันเด็กจำเป็นต้องมีตัวร้ายอยู่ที่ 1000 ppm ถึงจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุและช่วยให้ฟันนั้นแข็งแรงนั่นเอง 2. ยาสีฟันที่มีส่วนผสมที่ดีต่อเนื่องและฟัน อาทิ ส่วนประกอบที่ Organic ไม่เป็นอันตรายสำหรับลูก ยาสีฟันที่ดีนอกจากจะมีส่วนประกอบที่จะช่วยทำความสะอาดและป้องกันฟันผุแล้ว จะต้องมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงเหงือกและฟันเพิ่มขึ้นมาด้วยเช่น ช่วยให้เกิดความชุ่มชื้น ลดการระคายเคืองในช่องปาก เพราะปากในวัยเด็กนั้นยังมีความบอบบางหากใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมที่แรงเกินไปอาจทำให้ช่องปากเกิดการระคายเคืองได้ โดยส่วนผสมควรได้จากธรรมชาติและเป็นออแกนิคโดยผ่านการรับรองมาตรฐานจาก ECOCERT ได้ยิ่งดี ส่วนผสมที่มักพบส่วนใหญ่ได้แก่ ว่านหางจระเข้ ที่จะช่วยลดการระคายเคือง อีกครั้งยังอ่อนโยนต่อความแล้วเหงือกของเด็กอีกด้วย 3. ยาสีฟันที่มีกลิ่นหอม จะสามารถช่วยดึงดูดความสนใจให้กับเด็กๆได้เป็นอย่างดี บ้านไหนที่กำลังประสบปัญหากับลูกไม่ยอมแปรงฟัน ลองหายาสีฟันที่มีกลิ่นหอมของผลไม้เช่นสตอเบอรี่ ส้ม องุ่น บลูเบอรี่ เป็นต้น กลิ่นผลไม้ต่างๆเหล่านี้จะช่วยดึงดูดความสนใจและดึงดูดให้เด็กๆรักการแปรงฟันมากยิ่งขึ้น 4. ปราศจากสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายสำหรับเด็ก โดยทั่วไปแล้วยาสีฟันส่วนใหญ่จะประกอบไปด้วยสารขัดฟันหรือสารให้รสหวานรวมถึงสารที่ทำให้เกิดฟองซึ่งในยาสีฟันของเด็กนั้นคุณพ่อคุณแม่จะต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะสารเคมีบางชนิดที่อยู่ในยาสีฟันอาจเป็นอันตรายสำหรับลูก หากลูกเผลอกลืนเข้าไปอาจมีผลข้างเคียงต่างๆตามมา […]
5 อันดับ หมอนรองให้นม ที่เข้ากับสรีระของลูกได้ดี ช่วยให้การให้นมนั้นสะดวกและง่ายยิ่งขึ้น
หมอนรองให้นม ถือเป็นไอเทมหลักสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังให้นมบุตรเป็นอย่างมาก เพราะหมอนรองให้นมนั้นจะช่วย support รองรับสรีระของลูกได้เป็นอย่างดี ช่วยให้การให้นมนั้นเป็นเรื่องที่ง่ายสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น หมอนรองให้นมถูกออกแบบมาเพื่อคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะ เพราะจะช่วยรองรับน้ำหนักตัวของลูกให้อยู่ในท่วงท่าที่สบาย และทำให้เด็กนั้นดูดนมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญหมอนรองให้นมจะช่วยลดการปวดหลังขณะให้นมบุตร แต่สำหรับใครที่ผ่าคลอดหมอนนี้ก็สามารถช่วยลดการกดทับที่แผลผ่าคลอดได้เป็นอย่างดีด้วย โดยจากการสำรวจทางวิทยาศาสตร์พบว่า 96 เปอร์เซ็นต์ ของมารดาที่รู้สึกไม่สบายในการให้นมอยู่ที่ 3 ส่วนหลัก ได้แก่บริเวณหน้าท้องส่วนล่าง บริเวณช่วงหน้าอก และบริเวณหลังส่วนล่าง หมอนรองให้นมนี้ จะลดปัญหาอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณต่างๆลงได้เป็นอย่างดี สำหรับวันนี้เราจึงมีหมอนรองให้นมคุณภาพดีที่สามารถรองรับเข้ากับสรีระของลูก จะมียี่ห้อใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. Chicco Boppy Nursing Pillow เป็นหมอนรองให้นม ที่ถูกออกแบบมาให้ เหมาะสำหรับเด็กทารกอายุ 0 เดือนขึ้นไป อีกทั้งหมอนนี้สามารถใช้งานได้อย่างยาวนานหลากหลาย แต่ถ้าหากลูกอายุ 6 เดือนขึ้นไปหมอนนี้จะกลายเป็นตัวช่วยฝึกพัฒนาการมีทักษะในด้านต่างๆ และหลังจาก 9 เดือนจะสามารถใช้เป็นเบาะรองให้กับลูกน้องได้อีกด้วย เรียกได้ว่าคบจบภายในวันเดียว และสามารถใช้งานได้อย่างคุ้มค่าไม่ทำให้เสียรูปทรงแน่นอน 2. Ergobaby Natural Curve Nursing เป็นหมอนรองให้นม ที่ผลิตจากวัสดุเมมโมรี่โฟม จึงลดการจุกเสียดของทารกได้เป็นอย่างดี ช่วยลดอาการแหวะนมได้ หมอนรองให้นมนี้สามารถใช้งานได้อย่างคุ้มค่าคุณแม่สามารถให้ได้ทั้งจากเต้าและนมจากขวด ซึ่งใช้ได้ทั้งคุณพ่อและคุณแม่ […]
5 อันดับ ผ้าคลุมให้นม สะดวก พกพาง่ายให้นมลูกได้ทุกที่ทุกเวลา
คุณแม่ลูกอ่อนนั้นจะเข้าใจดีว่าการให้นมนั้นมีหลากหลายปัญหา รวมถึงการให้นมจากเต้าในที่สาธารณะ ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก โดยเฉพาะเด็กทารกที่ยังดื่มนมไม่เป็นเวลา ทำให้คุณแม่นั้นจะต้องเตรียมพร้อมให้นมลูกอยู่ตลอดเวลา แต่ในปัจจุบันมีไอเทมที่สำคัญที่คุณแม่นั้นจะต้องมีติดตัวไว้ตลอดเวลานั่นก็คือผ้าคลุมให้นม ที่จะช่วยให้การให้นมในที่สาธารณะนั้นสะดวกสบาย และมิดชิดขึ้น โดยที่คุณแม่จะให้นมลูกน้อยแบบไม่ต้องรู้สึกเขินอายสายตาผู้คนรอบตัว ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งไอเท็มสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว อย่างไรก็ตามผ้าคลุมให้นมนั้นคุณแม่จะต้องเลือกซื้อที่มีคุณภาพดี โดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ เช่นเนื้อผ้าที่ใช้ในการผลิต ความหนาบางของเนื้อผ้า หรือรวมไปถึงเรื่องของการปกปิดได้อย่างมิดชิดหรือไม่ แต่คุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลไปวันนี้เราได้รวบรวมผ้าคลุมให้นม ที่แม่ๆหลายคนให้ความนิยมและใช้กันมากในปัจจุบัน จะมียี่ห้อไหนบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. ผ้าคลุมให้นม Little Monster Granny Ben เป็นผ้าคลุมให้นมที่มาในลวดลาย signature ของเพจพี่จินและน้องเรนนี่ โดยมีให้เลือกทั้งหมด 2 สีคือสีเขียวพี่จินและสีชมพูน้องเรนนี่ รูปแบบของผ้าคลุมให้นมนี้เป็นรูปทรงวงกลมที่มีรูตรงกลางเพื่อสวมใส่ในการให้นมได้อย่างสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง สามารถคุมได้ 360 องศาปกปิดมิดชิดอย่างแน่นอน ให้คุณแม่ให้นมลูกในที่สาธารณะโดยไม่ต้องกังวลสายตาคนรอบข้างเลย ผ้าคลุมให้นมนี้ผลิตจากผ้าใยเทนเซล ที่ให้สัมผัสที่นุ่มสบายจึงไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวของลูกน้อย และสามารถระบายอากาศได้ดีลูกน้อยไม่อึดอัดเวลากินนมอย่างแน่นอน ราคา 1150 บาท 2. ผ้าคลุมให้นม Disney lamoonBaby ซึ่งเป็นแบรนด์ที่แม่ๆหลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วโดยในแบรนด์นี้เขาผลิตผ้าคลุมให้นมมาด้วยซึ่งมีขนาดใหญ่ไร้รอยต่อทั้งผืน แถมเป็นเนื้อผ้าโพลีเอสเตอร์ ซาติน ที่ให้ความนุ่มลื่นสัมผัสที่เบาสบาย ซึ่งแน่นอนว่าสามารถระบายอากาศได้เป็นอย่างดีมีน้ำหนักเบาสามารถพกพาไปได้ทุกที่ ซึ่งผ้าคลุมให้นมรุ่นนี้นั้นสามารถทำความสะอาดได้ง่ายไม่ทำให้คราบสกปรกฝังลึกเรียกได้ว่าตอบทุกโจทย์ของการใช้งานของแม่กันเลยทีเดียว ราคา 1950 บาท 3. […]
5 อันดับ แนะนำครีมทาหน้าท้อง ที่ช่วยลดรอยแตกลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อาการท้องลายของคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นเป็นภาวะที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ซึ่งคุณแม่ทุกคนจะต้องประสบพบเจออย่างแน่นอน เนื่องจากผิวหนังและเนื้อเยื่อบริเวณหน้าท้องนั้นมีการขยายและยืดหดอย่างรวดเร็ว จึงทำให้อิลาสตินและคอลลาเจนบริเวณผิวหนังนั้นถูกยืดออกจนทำให้บริเวณหน้าท้องมีรอยแตกลายที่สามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนกว่าบริเวณอื่น ซึ่งรอยแตกลายนี้ไม่ได้มีเฉพาะบริเวณหน้าท้องเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมีบริเวณหน้าอก สะโพก ต้นขา และบั้นท้ายได้อีกด้วย โดยอาการแตกลายเหล่านี้สามารถป้องกันหรือช่วยให้การแตกลายนั้นเกิดได้น้อยลงยิ่งขึ้นได้ ด้วยครีมที่มีความเข้มข้นสูงที่จะช่วยฟื้นบำรุงและให้ความชุ่มชื้นลดอาการคันแก่ผิวหนังบริเวณนั้น วันนี้เราจึงรวบรวมครีมสำหรับทาหน้าท้องที่ช่วยลดรอยแตกลายลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะมียี่ห้อใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. I Knew เป็นครีมที่ช่วยปกป้องผิวในระหว่างการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะช่วยฟื้นบำรุงผิวที่แตกลายให้กลับมามีรอยที่ตื้นขึ้น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวให้ผิวหนังเรียบเนียน นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับบริเวณอื่นๆได้เช่น ข้อศอก หัวเข่า สะโพก ต้นขา หรือบริเวณที่มีความหยาบกร้าน เนื้อครีมจะช่วยซึมลึกฟื้นฟูผิวบริเวณนั้นให้กลับมาชุ่มชื้น พร้อมเผยผิวใหม่ ให้เรียบเนียนกว่าเดิม ราคา 148 บาท 2. Cocoro Hanako Tokyo Cool Organic Oil Serum เป็นเซรั่มที่ช่วยป้องกันและลดเลือนรอยแตกลายผลิตจากออแกนิค จึงปลอดภัยสำหรับคุณแม่และลูกน้อยอย่างแน่นอน เนื้อเซรั่มมีความบางเบา ให้สัมผัสที่เย็นสบายผิวไม่เหนอะหนะ ช่วยปกป้องผิวและลดอาการคันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องสำหรับคุณแม่ท้องแก่ จะช่วยลดอาการคันได้เป็นอย่างดี ซึ่งเซรั่มนี้จะช่วยบรรเทารอยแตกลายเดิมไม่ให้ขยายเพิ่มหรือมีขนาดที่ใหญ่ขึ้นนั่นเอง ที่สำคัญกลิ่นไม่รบกวนคุณแม่ที่กำลังแพ้ท้องอย่างแน่นอน ราคา 1700 บาท 3. Brown Surround Stretch-mark […]
5 อันดับ แชมพูลดผมขาดหลุดร่วง ในคุณแม่หลังคลอด
เรื่องผมขาดหลุดร่วงเป็นอีกปัญหาหนึ่งของคุณแม่หลังคลอดเป็นอย่างมาก เพราะด้วยระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของคุณแม่ทำให้หลายคนประสบกับปัญหาผมร่วง เส้นผมไม่แข็งแรง ผมบาง ซึ่งส่งผลให้คุณแม่ขาดความมั่นใจ เพราะจากที่เคยมีผมที่หนานุ่มสลวย แต่กลับขาดหลุดร่วงแลดูไม่มีน้ำหนัก นั้นถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับแม่เป็นอย่างมาก ซึ่งปัญหาผมร่วงนั้นส่งผลต่อบุคลิกภาพของคุณแม่โดยตรงอีกด้วย ปัญหาเหล่านี้เราไม่ควรมองข้าม และควรใส่ใจดูแลหนังศรีษะเป็นพิเศษ ดังนั้นวันนี้เราจึงมีผลิตภัณฑ์ช่วยลดการขาดหลุดร่วงของผม มาแนะนำแม่ๆกัน รับรองได้ว่าคุณแม่จะกลับมามีเส้นผมที่แข็งแรงและนุ่มสลวยได้อีกครั้งหนึ่งอย่างแน่นอน จะมีแบรนด์ใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. Daeng Gi Meo Ri Vitalizing Shampoo ขนาด 300 ML เป็นแชมพูที่มีคุณสมบัติโดดเด่นในเรื่องการแก้ผมขาดหลุดร่วงโดยตรง ผลิตจากสมุนไพรแท้ 100% สารสกัดได้จากธรรมชาติของประเทศเกาหลีจึงทำให้ผลิตภัณฑ์ตัวนี้นั้นนิยมเป็นอย่างมาก และขายดีเป็นอันดับต้นๆในปัจจุบัน แชมพูนี้สามารถล้างทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก ช่วยบำรุงเส้นผม ลดผมขาดหลุดร่วง อีกทั้งยังมีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลบนหนังศรีษะ กระตุ้นการเกิดเส้นผมใหม่ จึงคืนผมหนาสุขภาพดีให้กับคุณได้อย่างเห็นผล ราคา 629 บาท 2. Havilah Fresh Herbal Shampoo ขนาด 300 ml เป็นแชมพูที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดผมขาดหลุดร่วงอย่างได้ผล ตรงเข้าช่วยแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง อีกทั้งยังช่วยเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ได้เป็นอย่างดี พร้อมทั้งขจัดรังแค และแก้หนังศีรษะลอกเป็นแผ่นได้อีกด้วย สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่ประสบปัญหาผมขาดหลุดร่วงและมีเชื้อราบนหนังศีรษะ แนะนำแชมพูยี่ห้อนี้เลย […]
6 วิธีช่วยลดอาการนอนกรนของสามี ให้คุณแม่นอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น
เมื่อพูดถึงการนอนกรนแล้วเราก็เชื่อว่าแม่ๆหลายคนจะต้องประสบปัญหาคุณสามีนอนกรนอย่างแน่นอน เป็นคุณแม่ลูกอ่อนนั้นต้องบอกเลยว่าเหนื่อยมากกว่าปกติอยู่แล้ว ต้องใช้พลังในการเลี้ยงลูกมากมาย แต่เมื่อถึงเวลาพักผ่อน คุณสามีนั้นนอนกรน ทำให้แม่ๆหลายท่านนั้นนอนหลับได้อย่างไม่เต็มอิ่ม หรือหลับไม่สนิทเท่าที่ควร จึงอาจส่งผลในเรื่องของสุขภาพตามมา ซึ่งการนอนกรนนั้นถือเป็นปัญหาโลกแตกของคุณภรรยาเป็นอย่างมาก การนอนกรน เป็นความผิดปกติของร่างกายในขณะที่เรานอนหงาย เมื่อหลับสนิทอวัยวะต่างๆในช่องคอเช่นลิ้น ลิ้นไก่ หรือรวมไปถึงเนื้อเยื่อบริเวณเพดานอ่อนจะตกไปทางด้านข้าง เนื้อเยื่อเหล่านี้จะไปขวางกั้นทางเดินอากาศ จึงทำให้เกิดเป็นเสียงกรนเกิดขึ้น ซึ่งถ้าหากปล่อยไว้นานเนื้อเยื่ออาจมีการหย่อนยานมากกว่าปกติทำให้สามารถไปขวางทางเดินหายใจจนถึงอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบนได้เลยทีเดียว สำหรับใครที่ประสบปัญหากับการนอนกรนก็ไม่ต้องเป็นกังวลอีกต่อไปวันนี้เรามีวิธีในการช่วยให้อาการเหล่านั้นดีขึ้นได้จะเป็นอย่างไรบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. ลดน้ำหนัก ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดอาการนอนกรนของคุณสามีได้ เพราะอาการนอนกรนส่วนใหญ่มักเกิดกับคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานหรือคนอ้วนนั่นเอง คนที่มีน้ำหนักเกินส่วนใหญ่จะมีไขมันมาพอกบริเวณรอบลำคอหรือทางเดินหายใจส่วนบนทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนนั้นตีบแคบจนเกิดเป็นเสียงกรนขึ้นได้ หากน้ำหนักลดลงจะช่วยให้ไขมันดังกล่าวลดปริมาณลงได้เช่นกัน 2. จัดท่านอนให้เหมาะสม การจัดท่านอนใหม่ให้กับสามีนั้นจะช่วยลดการนอนกรนได้ลองปรับให้เขานอนศีรษะสูงประมาณ 30 องศาจากแนวพื้นราบจะช่วยลดความบวมของเนื้อเยื่อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนได้ หรือคุณภรรยาอาจให้คุณสามีนอนตะแคง ท่านอนนี้ก็สามารถช่วยลดอาการนอนกรนได้เช่นกันเพราะการนอนหงายจะทำให้มีการอุดกั้นทางเดินหายใจ ส่วนบนมากขึ้นนั่นเอง 3. งดสูบบุหรี่ อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้สามีนั้นนอนกรนได้ การสูบบุหรี่จะควันบุหรี่ทำให้เนื้อเยื่อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนมีอาการบวมจนเกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจขึ้นมาได้ นอกจากนี้สารนิโคตินในบุหรี่ยังกระตุ้นสมองทำให้หลับไม่สนิทได้อีกด้วย แต่ถ้าหากยังเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้นั้นแนะนำให้งดสูบบุหรี่ ภายใน 4-6 ชั่วโมง ก่อนเข้านอน ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน 4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลางเช่นเบียร์ วิสกี้ เหล้า โดยเฉพาะหากดื่มก่อนนอนจะทำให้ กล้ามเนื้อหายใจส่วนบนคลายตัวมากขึ้น ทำให้สมองตื่นตัวช้าลงซึ่งอาจเกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบนได้มากยิ่งขึ้นตามไปด้วย หากใครที่ดื่มเหล้าหรือเบียร์มากๆ ทำให้อ้วนขึ้นหรือน้ำหนักเกินมาตรฐานเพราะมีแคลอรี่สูง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 5. […]
4 อันดับ เครื่องช่วยนอนหลับที่ดีที่สุด ช่วยให้คุณแม่นอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น
อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ โดยเฉพาะคุณแม่ลูกอ่อนจะต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อชาร์จพลังในการดูแลลูกน้อยในแต่ละวัน ซึ่งคุณแม่หลายคนอาจจะต้องพบเจอกับปัญหาที่ทำให้วิตกกังวลหรือสถานการณ์ที่ทำให้นอนหลับได้ยากขึ้นเช่นสามีนอนกรน หรือมีภาวะเครียดสะสม ดังนั้นการนอนหลับสนิท คือการหลับอย่างมีคุณภาพจะช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายฟื้นฟูแล้วทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งในระหว่างการนอนหลับนั้นร่างกายจะฟื้นฟูการทำงานโดยการหลั่งสารเคมีจะเกิดการสมดุล ซึ่งจะมีประโยชน์ช่วยให้คุณแม่นั้นมีความจำที่ดียิ่งขึ้น สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาภาวะนอนหลับยากอยู่นั้นก็ไม่ต้องเป็นกังวลไปวันนี้เราจึงมีเครื่องช่วยนอนหลับที่ดีที่สุดมาแนะนำให้กับคุณแม่กันเช่นเคย ช่วยให้คุณแม่นอนหลับพักผ่อนได้อย่างมีคุณภาพมากยิ่งขึ้นจะมียี่ห้อใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. Hatch Restore Sound Machine เป็นเครื่องช่วยนอนหลับที่มาพร้อมกับหน้าจอแสดงเวลาถึงสามารถเป็นได้ทั้งเครื่องช่วยนอนหลับและนาฬิกาปลุกได้ในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้เครื่องอัจฉริยะนี้ยังมีไฟที่ช่วยในการอ่านหนังสือก่อนนอนได้อีกด้วย จากนั้นเครื่องจะค่อยๆปรับเป็นเสียงสีขาวเพื่อให้คุณปรับสมาธิก่อนนอน ด้วยความพิเศษของเครื่องนี้คุณสามารถปรับโทนสีไฟได้ในโทนที่คนรู้สึกไม่ปวดตา อีกทั้งคุณยังสามารถปรับเปลี่ยนเสียงต่างๆในโหมดที่คุณชอบได้เลยเช่นเสียงเพื่อทำสมาธิ เสียงซาวด์ต่างๆ รวมไปถึงเสียงที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเตรียมจิตใจและร่างกายให้พร้อมก่อนเข้านอนนั่นเอง ราคา 16,000 บาท 2. Hatch Baby Rest Sound Machine เป็นเครื่องช่วยนอนหลับที่ผลิตขึ้นมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะหากคุณแม่บ้านไหนที่กำลังประสบปัญหารูปนั้นนอนหลับยาก เครื่องนี้ถือเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ดีที่จะช่วยให้เด็กนั้นหลับสนิทและยาวนานมากยิ่งขึ้น เครื่องนี้มีทั้งเสียงสีขาวและเสียงธรรมชาติ ช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลายและสงบได้มากยิ่งขึ้น ในตอนเช้าคุณแม่อาจจะเลือกใช้ฟังก์ชั่น Okay to get up เครื่องจะสร้างแสงสว่าง เพื่อปลูกลูกน้อยอย่างนุ่มนวล นอกจากนี้ในเครื่องยังสามารถเปลี่ยนฟังก์ชันเป็นโหมดไฟฉายเพื่อเพิ่มความสะดวกในการเปลี่ยนผ้าอ้อมกลางดึกให้กับคุณแม่ได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย และที่สำคัญในเครื่องนี้สามารถเป็นเครื่องติดตามทารกได้อีกด้วย ช่วยให้ลูกน้อยอยู่ในสายตาของคุณแม่ตลอดเวลาโดยที่คุณแม่สามารถสื่อสารและโต้ตอบกับลูกได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ราคา 9,714 บาท 3. Sound sleep sound machine เป็นเครื่องช่วยนอนหลับแบบพกพาที่มีแผงควบคุมทั้งหมดอยู่บนตัวเครื่อง เครื่องนี้จึงสะดวกมากในการเลือกเสียงที่คุณชื่นชอบได้ตามต้องการโดยไม่ต้องเชื่อมกับโทรศัพท์มือถือให้ยุ่งยาก […]
5 อุปนิสัย ที่จะช่วยเสริมสร้างให้แม่ท้องนั้นแข็งแรง สมบูรณ์ อัพเดท 2022
สำหรับคุณแม่มือใหม่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้นคือสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ จึงไม่แปลกที่จะเห็นคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องจะพิถีพิถันในการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยโดยเฉพาะอุปนิสัยประจำวันไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การควบคุมอารมณ์รวมถึงสภาพแวดล้อมรอบตัว ล้วนแล้วแต่ส่งผลต่อทารกในครรภ์ทั้งสิ้น วันนี้เราจะมี 5 เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยส่งเสริมให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้นมีสุขภาพที่แข็งแรง จะมีอะไรบ้างนั้นไปติดตามตรงเลย 1. โภชนาการดี สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เรื่องของโภชนาการหรืออาหารการกินนั้นมีความสำคัญต่อตัวคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์อย่างมากเริ่มตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์เลยทีเดียว ซึ่งเป็นช่วงของการวางแผนจะมีลูกคุณแม่ต้องบำรุงร่างกาย ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์โดยในแต่ละวันคุณแม่จะต้องได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ และที่สำคัญต้องงดอาหารที่จะส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วยเช่น แอลกอฮอล์ ของหมักดองเป็นต้น 2. ดูแลสุขภาพดี บ่งบอกถึงความใส่ใจในเรื่องของความสะอาดต่อสิ่งรอบตัว ทั้งทางร่างกาย เสื้อผ้า หน้าผมอาหารการกินและที่อยู่อาศัย ทั้งนี้เพื่อสุขอนามัยที่ดีป้องกันเชื้อโรคและโรคภัยต่างๆที่อาจเกิดขึ้นง่ายกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้นเอง 3. อารมณ์ดี เป็นเรื่องที่คุณแม่จะต้องปรับตัวเป็นอย่างมากเพราะขณะที่ตั้งครรภ์นั้นระดับฮอร์โมนจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว คุณแม่อาจจะมีอารมณ์สวิง หงุดหงิดง่าย ดังนั้นการควบคุมอารมณ์หรือจัดการกับอารมณ์ให้ดีนั้นจะส่งผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์เป็นอย่างมาก เพราะถ้าหากคุณแม่อารมณ์เสียตลอดทั้งวันจะส่งผลให้ลูกนั้นมีอารมณ์ที่ฉุนเฉียวโมโห ดังนั้นคุณแม่จึงควรหมั่นหางานอดิเรกที่จะช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ในแต่ละวันนั้นเอง 4. พักผ่อนดี เรื่องของการนอนหลับพักผ่อนในช่วงการตั้งครรภ์นั้นคุณแม่จะรู้สึกอ่อนเพลียได้ง่ายและรู้สึกง่วงอยู่ตลอด ดังนั้นการพักผ่อนจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายคลายความเหนื่อยล้าและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะกระบวนการต่างๆภายในร่างกายของคุณแม่นั้นจะทำงานหนักเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า ดังนั้นคุณแม่ต้องพยายามอย่าหักโหมมากจนเกินไป และควรหมั่นหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพออยู่เสมอ 5. รู้อาการดี เป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่คุณแม่จะต้องหมั่นตรวจเช็คอาการต่างๆที่เกิดขึ้นในขณะที่ตั้งครรภ์ สามารถช่วยเตือนความพร้อมเพื่อให้คุณแม่นั้นรับมือได้อย่างทันท่วงทีนั่นเอง ดังนั้นคุณแม่จึงต้องหมั่นตรวจเช็คร่างกายอยู่เสมอเพื่อการตั้งครรภ์ที่ราบรื่นและไม่ส่งผลเสียต่อคุณแม่ตามมาในภายหลังนั่นเอง จะเห็นได้ว่าเทคนิคในการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้นสามารถเลือกได้ง่ายๆด้วย 5 ดีที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ ซึ่งถือเป็นนิสัยที่สามารถเปลี่ยนกันได้และจะสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจให้คุณแม่แข็งแรง รวมถึงลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพดีอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้นสามารถนำเคล็ดลับดีๆเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ รับรองคุณแม่และลูกน้อยจะมีสุขภาพที่แข็งแรง […]
5 อันดับ ครีมสำหรับคนท้อง ที่คุณแม่ยุค 2022 ห้ามพลาด
สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้นจะต้องพบกับว่าร่างกายส่วนต่างๆนั้นเปลี่ยนแปลงไป รวมถึงระดับฮอร์โมนด้วย คุณแม่จะต้องมีการปรับรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมากไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน ลักษณะการใช้ชีวิตรวมถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณ ซึ่งผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่คุณแม่เลือกใช้นั้นจะส่งผลต่อทารกในครรภ์โดยตรงอีกด้วย ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยของลูกคุณแม่จะต้องมองหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีความปลอดภัยเหมาะสำหรับคนท้องและเป็นผลิตภัณฑ์ที่เน้นในเรื่องของความชุ่มชื้นซึมซาบผ่านเข้าสู่ผิวได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อลูกนั่นเอง ซึ่งวันนี้เรามีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับคนท้องโดยเฉพาะมาฝากกันซึ่งรับรองว่าจะไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยอย่างแน่นอนจะมีครีมชนิดใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. Mama’s Choice เป็น moisturizer ที่ผลิตขึ้นมาสำหรับคนท้องโดยเฉพาะช่วยปกป้องผิวหน้าและช่วยบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับคนท้องนั้นจะมีผิวหน้าที่แห้งมากครีมนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี เป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตรโดยเฉพาะ ซึ่งจะไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และน้ำหอมที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกได้ ความโดดเด่นของ moisturizer ตัวนี้คือมีเนื้อครีมที่บางเบา ไม่มีคราบน้ำมันสะสมอยู่บนผิวหน้าอย่างแน่นอน จุดประสงค์หลักคือช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ กับผิวลดความหมองคล้ำและความแห้งกร้านลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่นสารสกัดจากข้าวและกรดไฮยาลูโรนิค ที่ช่วยฟื้นฟูผิวเสียและป้องกันใบหน้าไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรนั่นเอง 2. KIEHL’S Ultra facial oil-free cream เป็นผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยบำรุงผิวของคุณแม่ให้กลับมาชุ่มชื้น ช่วยปรับสมดุลผิวให้มีความพร้อมในการบำรุงในขั้นต่อไปซึ่งเนื้อครีมนั้นมีความบางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะ เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับทุกสภาพผิวและที่สำคัญไม่มีสารที่เป็นอันตรายไม่แต่งสี หรือไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมอยู่ในตัวครีม ซึ่งจะไม่ส่งผลอันตรายต่อลูกอย่างแน่นอน 3. Clarins Hydra-Essent iel Moisturizes ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตัวนี้เหมาะสำหรับคนท้องเป็นอย่างมากเนื้อครีมมีความบางเบาความโดดเด่นของครีมตัวนี้คือจะมอบความชุ่มชื่นให้กับผิวในขณะเดียวกันจะช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวนั้นสดชื่นมากยิ่งขึ้น รวมถึงสามารถปกป้องมลภาวะต่างๆที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดีเช่นความเครียดรวมถึงสิ่งแวดล้อม เป็นต้น ครีมชนิดนี้นั้นมีสารสกัดจากใบไม้ออร์แกนิค เหมาะทั้งสำหรับใช้งานกับผิวธรรมดาและผู้ที่ผิวแห้ง ซึ่งครีมตัวนี้นั้นเหมาะสำหรับผิวของเอเชียเป็นอย่างมาก เป็นครีมที่สามารถใช้ได้ต่อเนื่องจนถึงหลังคลอดบุตรเลยทีเดียว 4. Pregskin Blemish Control Skin-Clearing Serum เป็นผลิตภัณฑ์ที่พัฒนาขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร คิดค้นโดยนักชีวเคมี […]