เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ทุกคนต่างก็หวังว่าลูกน้อยจะเติบโตและมีพัฒนาการที่สมวัยทั้งในเรื่องของร่างกายและจิตใจ ซึ่งการมีพัฒนาการที่ดีนั้นล้วนแล้วแต่มาจากพื้นฐานของการนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ การหลับอย่างมีคุณภาพหมายถึงลูกน้อยหลับได้สนิทและยาวนาน ในขณะที่ลูกหลับสนิทนั้นร่างกายจะผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือเรียกว่าโกสฮอร์โมนซึ่งจะหลั่งมากในช่วงเวลากลางคืนหลังจากที่หลับไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง ถ้าร่างกายนอนหลับไม่เพียงพอหรือหลับๆตื่นๆจะส่งผลให้การหลั่งฮอร์โมน การเจริญเติบโตนั้นได้ไม่เต็มที่ ส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตทั้งทางด้านความสูงและร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดังนั้นจะเห็นได้ว่าการนอนหลับอย่างมีคุณภาพนั้นมีความสำคัญสำหรับเด็กเป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงมี 5 ความเสี่ยงที่เกิดจากการนอนหลับพักผ่อนอย่างไม่มีคุณภาพ สำหรับเด็กมาฝากกัน จะส่งผลกระทบทางด้านใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย
1. ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตน้อยลง
หากลูกน้อยนอนหลับอย่างไม่มีคุณภาพจะทำให้พัฒนาการทั้งทางด้านร่างกายและทางด้านสมองรวมถึงทางด้านความคิดและความจดจำลดลงเนื่องจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตนั้นหลังได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ จึงจำเป็นอย่างมากที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องฝึกให้ลูกนอนหลับยาวและหลับให้สนิทในช่วงเวลากลางคืน ไม่สะดุ้งตื่นหรือร้องงอแงกินนมในเวลากลางคืนนั้นเอง
2. ลูกเรียนรู้สิ่งต่างๆลดลง
เด็กที่นอนหลับพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอหรือหลับอย่างไม่มีคุณภาพนั้นจะส่งผลกระทบโดยตรงทางด้านสมองซึ่งจะส่งผลกระทบต่อการควบคุมอารมณ์ของเด็กด้วยเพราะเมื่อเด็กเริ่มอารมณ์ไม่ดีการเรียนรู้สิ่งต่างๆรอบตัวนั้นก็จะลดน้อยลงด้วยทำให้เขาขาดประสบการณ์ทั้งด้านการเล่นและการเรียนรู้ไปพร้อมกัน ส่งผลให้พัฒนาการในด้านต่างๆของเด็กนั้นถอยลงตามไปด้วย
3. เสี่ยงเกิดโรคเตี้ยแคระในเด็ก
การนอนหลับอย่างไม่มีคุณภาพนั้นโกสฮอร์โมนภายในร่างกายของเด็กๆจะเริ่มทำงานอย่างผิดปกติและทำงานได้ไม่เต็มที่ทำให้ร่างกายนั้นไม่ได้รับการเจริญเติบโตทางด้านความสูงที่เพียงพอ เด็กจึงเสี่ยงที่จะเป็นโรคเตี้ยแคระได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
4. ลูกจะนอนกลางวันมากยิ่งขึ้น
หาคุณพ่อคุณแม่ลองสังเกตเด็กๆดูว่าเขาเริ่มชอบนอนหลับในเวลากลางวันแต่ตื่นในช่วงเวลากลางคืนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ไม่ปกติสำหรับบุคคลทั่วไป จะทำให้เขาพลาดโอกาสที่จะเรียนรู้ในช่วงเวลากลางวันและกลายเป็นมนุษย์ค้างคาว ตาสว่างในเวลากลางคืน มักพบตั้งแต่เด็กแรกเกิดจนถึง 1-2 เดือน โดยอาการเหล่านี้เกิดจากสมองที่ควบคุมการนอนของเด็กนั้นยังไม่พัฒนาเต็มที่เมื่อเด็กโตขึ้นอาการเหล่านี้จะค่อยๆดีขึ้น ผสมผสานกับการฝึกของคุณพ่อคุณแม่ให้ลูกหลับในช่วงเวลากลางคืนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น จะทำให้เขารู้สึกตื่นตัว และอยากที่จะเรียนรู้ในช่วงเวลากลางวันมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
5. ลูกก้าวร้าวอารมณ์ไม่ดีแล้วงอแงง่าย
เป็นผลกระทบมาจากการนอนหลับพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ เมื่อตื่นขึ้นมาลูกจะรู้สึกไม่สดชื่น ไม่กระปี้กระเป่าคุณพ่อคุณแม่อาจจะสังเกตได้ว่าลูกนั้นอารมณ์ไม่ดีและก้าวร้าวได้ง่าย งอแง ดื้อ เพราะเมื่อสมองได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอจึงไม่สามารถสั่งการให้ร่างกายพร้อมต่อการทำกิจกรรมใดๆก็ตามได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง
จะสังเกตเห็นได้ว่าการนอนหลับพักผ่อนหรือการนอนอย่างมีคุณภาพในเด็กนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ และคุณพ่อคุณแม่จำเป็นที่จะต้องฝึกให้ลูกนอนยาวในช่วงเวลากลางคืนให้ได้ เพื่อที่จะให้ลูกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ โกรทฮอร์โมนจะผลิตและหลั่งออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้ลูกน้อยนั้นเจริญเติบโตสมวัย พร้อมเรียนรู้กับสิ่งใหม่ๆในช่วงเวลากลางวันได้มากยิ่งขึ้น มีความกระตือรือร้นและเป็นเด็กที่ร่าเริงสดใสตลอดทั้งวัน ข้อแนะนำในการฝึกให้ลูกนอนยาวในช่วงเวลากลางคืนนั้นคือคุณพ่อคุณแม่ควรจะให้ลูกทานนมก่อนนอนให้อิ่ม และงดการให้นมในมื้อดึกให้ได้ก่อน 1 ขวบ จะทำให้เขาไม่ตื่นกลางดึกบ่อย นอกจากนี้ประโยชน์ของการเลิกนมมื้อดึกนั้นยังมีผลดีต่อช่องปากของเด็กได้อีกด้วย อาการฟันผุนั้นจะลดน้อยลงและที่สำคัญเมื่อลูกไม่หิวนมบ่อยในช่วงเวลากลางคืนจะทำให้เขานอนหลับสนิทยาวตลอดจนถึงช่วงเช้าส่งผลดีให้โกสฮอร์โมนนั้นหลั่งได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์