เด็กเล็กทานกล้วยได้ไหม อายุเท่าไหร่จึงจะสามารถทานกล้วยให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายได้

บทความนี้ขอแนะนำ “เด็กเล็กทานกล้วยได้ไหม อายุเท่าไหร่จึงจะสามารถทานกล้วยให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายได้” คุณพ่อคุณแม่อาจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่ากล้วยนั้นมีประโยชน์ต่อเด็กทารกอย่างมาก แต่ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไป หากให้ทารกทานกล้วยอาจจะเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ แต่หากได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่ดูแลว่าเด็กพร้อมแล้วก็อาจเริ่มให้ทานได้ผ่านคำแนะนำทางแพทย์ 

เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม 

แน่นอนว่าเด็กเล็กสามารถรับประทานกล้วยได้เป็นปกติ เราสามารถเห็นได้ว่า กล้วยเป็นตัวเลือกยอดนิยมที่หลาย ๆ บ้านให้ลูกวัยทารกรับประทาน เนื่องจากมีความหวานรสชาติดี  กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับทารกและเด็กเล็ก พวกมันเป็นแหล่งไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่ดี นอกจากนี้ กล้วยยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ กล้วยยังมีน้ำตาลธรรมชาติที่ให้พลังงานทันทีและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

เด็กทารกควรเริ่มทานอาหารเสริมที่อายุเท่าใด

โดยปกติร่างกายของทารกจะมีระบบทางเดินอาหารที่มีข้อจํากัดในการทำงานย่อยอาหารต่างๆ ทำให้การย่อยการดูดซึมอาหารไม่มีประสิทธิภาพมากเท่ากับผู้ใหญ่ ช่วงแรกเกิดจึงต้องทานแต่นมเท่านั้น โดยระบบย่อยอาหารของเด็กๆ จะสามารถรับอาหารอื่นๆ นอกจากนมเมื่ออายุประมาณ 4 เดือนขึ้นไป แต่เนื่องจากนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดและมีสารอาหารครบถ้วน 

เด็กสามารถกินกล้วยได้ แต่จะเริ่มกินได้ก็ต่อเมื่อลูกน้อยมีอายุ 6 เดือน ขึ้นไป ซึ่งเป็นช่วงที่ลูกน้อยพร้อมสำหรับการปรับเปลี่ยนอาหาร จากของเหลวอย่างนมแม่ ไปเป็นอาหารแข็ง หรืออาหารตามวัยเด็กทารก เพราะระบบย่อยอาหารของเด็กทารกวัยนี้ จะสามารถย่อยอาหารประเภทอื่น ๆ ได้ดีกว่าเดิม รวมทั้งยังเป็นช่วงอายุที่เด็กเริ่มฝึกเคี้ยว กลืน รับรส และเนื้อสัมผัสของอาหารเบื้องต้นได้

หากป้อนกล้วยให้แก่ทารกเร็วเกินไปส่งผลอะไรบ้าง

แม้ว่าผู้ใหญ่รุ่นเก่าๆ จะบอกว่าเลี้ยงลูกหลานมาก็ ป้อนกล้วยตั้งแต่เด็กอายุน้อยกว่า 6 เดือนทั้งนั้น ซึ่งก็จัดว่าที่โชคดีเด็กเหล่านั้นไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง แต่ถ้าหากลูกของเราโชคไม่ดีขึ้นมา จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง มาดูกัน

1. ลําไส้อุดตัน เนื่องจากกล้วยที่ทานเข้าไปไม่สามารถย่อยและดูดซึมในกระเพาะอาหารและลําไส้ของทารกได้ จึงไปขัดขวางการทำงานของลำไส้ ทำให้ลําไส้อุดตัน ซึ่งถ้ารุนแรงมากอาจต้องรักษาด้วยการผ่าตัดลําไส้ หากรักษาไม่ทันอาจเกิดลำไส้แตกทะลัก เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้

2.ขาดสารอาหารที่จำเป็น เนื่องจากเด็กวัยแรกเกิดถึง 6 เดือน ควรจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนจากนมแม่เป็นหลัก หากให้ทานกล้วยจนอิ่มมากเกินไป จะทำให้เด็กทานนมได้น้อย และขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตได้

3.ภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจ เกิดจากเด็กทารกอายุน้อยยังไม่พร้อมในการทาน และการกลืนอาหารเสริม ทำให้สำลักกล้วยที่ป้อน ทำให้เกิดภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจ สมองขาดออกซิเจน อาจทำให้ถึงแก่ชีวิต กลายเป็นเจ้าหญิง หรือเจ้าชายนิทรา หรือเป็นปอดอักเสบติดเชื้อรุนแรงได้

ประโยชน์ของกล้วยสำหรับลูกน้อย

กล้วยมีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น โพแทสเซียม วิตามินบี 6 และไฟเบอร์ ซึ่งเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับให้ลูกน้อยของคุณรับประทานเป็นอย่างมาก โดยโพแทสเซียม ช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อ วิตามินบี 6 ช่วยพัฒนาสมอง และ ไฟเบอร์ ช่วยในการย่อยอาหาร กล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณ และยังเป็นความคิดที่ดีในการแนะนำให้พวกเขารู้จักของว่างที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางโภชนาการ กล้วยเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและสามารถให้พลังงานแก่ลูกน้อยในเวลาที่พวกเขาต้องการมากที่สุด

กล้วย แบบไหนเด็กกินแล้วดี ได้ประโยชน์มากที่สุด

ในกรณีเด็กเล็ก วัยเริ่มอาหารเสริม หรือ 6 เดือนขึ้นไป ให้เริ่มรับประทาน กล้วยน้ำว้าสุกงอม โดยให้เริ่มรับประทานทีละน้อย อาจเริ่มให้ที่ 1-2 ช้อนชา แล้วเพิ่มปริมาณทีละน้อยเพื่อให้เด็กได้ปรับตัวและลำไส้ได้ค่อยๆปรับการทำงาน ส่วนวิธีการรับประทานให้เลือกขูดเฉพาะผิวด้านนอก ไม่ให้โดนส่วนที่มีเมล็ดสีดำๆด้านใน เพราะจะทำให้ย่อยยาก และไม่แนะนำให้รับประทานกล้วยที่ยังดิบหรือไม่สุกดี เพราะในกล้วยดิบมีปริมาณแป้งมากเกินไป อาจทำให้ท้องอืดได้ง่ายเช่นกัน

กล้วยหอม เหมาะสำหรับเด็กวัย 1 ขวบ เพราะกล้วยหอมย่อยยากมากกว่ากล้วยน้ำว้า แต่ในกล้วยหอมนั้นมีวิตามินบีอยู่มาก ทั้งวิตามินบี6 วิตามินบี 12 โพรแทสเซียมและแมกนิเซียม ที่มีส่วนช่วยให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ดี ทำให้เด็กมีความพร้อมในการเรียนรู้ ร่าเริง สดใส และมีความสุข 

ลองให้ลูกน้อยกินกล้วยบด

วิธีที่จะสอนลูกน้อยของคุณ ให้รู้จักกล้วย และกินเป็น เป็นความสำเร็จครั้งสำคัญในการพัฒนาของพวกเขา ในขั้นตอนแรกที่จะให้ลูกน้อยรับประทานกล้วยคุณควรเริ่มต้นด้วยการบดให้ละเอียด เละ คล้ายกับน้ำซุปข้น เพื่อง่ายต่อการบดเคี้ยว หากลูกน้อยของคุณยังเด็กเกินไปสำหรับอาหารแข็ง คุณควรรอจนกว่าพวกเขาจะโตกว่านี้และสามารถจัดการกับเนื้อสัมผัสที่หนาขึ้นได้ เมื่อพร้อมแล้ว คุณสามารถปั่นหรือบดกล้วยสำหรับลูกน้อยของคุณต่อไป หรือเสนอในรูปแบบอื่น ๆ เช่น หั่นเป็นชิ้นหรือแท่งก็ได้ ทำกล้วยทอด หรือ กล้วยเคลือบช็อกโกแลตก็ได้ แต่อย่าลืมระวังเรื่องความหวานด้วยนะ เพราะไม่ดีต่อร่างกายของลูก

บทส่งท้าย

จะเห็นได้ว่ากล้วยถือเป็นตัวเลือกของอาหาร หรือของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กเล็กวัยหัดเดิน เนื่องจากมีประโยชน์ทางโภชนาการและย่อยง่าย แต่ต้องเน้นย้ำว่า ต้องเป็นเด็กที่อายุ     6 เดือนขึ้นไปเท่านั้น จึงจะสามารถทานกล้วยได้ ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นผลเสียมากกว่าผลดี

เครดิตรูปภาพ www.masterfile.com healthlivetv.com kidseatincolor.com