บทความนี้ขอแนะนำ บทความเรื่อง โลหิตจางขณะตั้งครรภ์ อันตรายไหม คุณแม่ควรรับมืออย่างไรดี ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสุขภาพของคุณแม่นั้นส่งผลโดยตรงต่อทารกที่อยู่ในครรภ์ แล้วคนท้องเลือดจางอันตรายไหม จะส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์หรือไม่ หากคุณแม่ตกอยู่ในภาวะเลือดจางจะต้องมีวิธีการรับมือ และดูแลตัวเองอย่างไร มาทำความเข้าใจสาเหตุและวิธีป้องกันภาวะนี้ เพื่อช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยแข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์
ภาวะโลหิตจาง คืออะไร
ภาวะโลหิตจาง หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า ภาวะซีด (Anemia) คือภาวะที่คนๆ หนึ่งมีความเข้มข้นของเลือดแดงต่ำกว่าปกติ โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้กำหนดเกณฑ์วินิจฉัยภาวะโลหิตจางจากปริมาณฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) ในเลือดเป็นตัวเลข ดังนี้
– ต่ำกว่า 12 g/dL ในผู้หญิง
– ต่ำกว่า 13 g/dL ในผู้ชาย
– ต่ำกว่า 11 g/dL ในผู้หญิงตั้งครรภ์
ทั้งนี้ภาวะโลหิตจางไม่ถือเป็นโรค แต่เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้จากหลายโรค หลายภาวะ เนื่องจากในร่างกายของเรามีปัจจัยหลายอย่างในการช่วยกันควบคุมการสร้างเม็ดเลือดแดงให้ออกมาในระบบหมุนเวียนโลหิตในปริมาณที่สมดุลเพียงพอ
คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นภาวะโลหิตจางได้อย่างไร
ภาวะโลหิตจาง เกิดขึ้นได้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ และมักส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ทำให้เด็กเติบโตช้า คลอดก่อนกำหนด หรือหากคลอดตามกำหนดก็อาจมีน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ปกติได้ คนท้องเลือดจาง เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้
1. ขาดธาตุเหล็กและกรดโฟลิก สาเหตุหลักมาจากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอ หรืออาหารที่รับประทานขาดสารอาหารสำคัญเหล่านี้ ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง เพื่อส่งออกซิเจนไปเลี้ยงทารกในครรภ์
2. การเสียเลือดขณะตั้งครรภ์ ภาวะรกเกาะต่ำ หรือการติดเชื้อบางชนิด ทำให้ร่างกายสูญเสียเลือดมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจางได้
3. ปัจจัยทางพันธุกรรม ผู้ที่มีพาหะหรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคธาลัสซีเมีย มีความเสี่ยงที่จะเป็นโลหิตจางได้ง่ายขึ้น เนื่องจากร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดงผิดปกติ
คนท้องเลือดจาง อาการเป็นยังไง
ภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ มักส่งผลให้อ่อนเพลียและมีอาการต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้ เช่น รู้สึกเหนื่อยง่าย แม้จะทำกิจวัตรประจำวันเล็กน้อย หน้ามืด เวียนศีรษะ
อาจเป็นลมได้ง่าย หัวใจทำงานหนักขึ้น เพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงร่างกายทำให้ใจสั่น ผิวซีดเนื่องจากเลือดน้อย เป็นต้น
คนท้องเลือดจางอันตรายไหม
แน่นอนว่าภาวะเลือดจางในคุณแม่นั้นส่งผลกระทบโดยตรงกับลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์
ดังนั้นคำตอบของคำถามที่ว่าคนท้องเลือดจางอันตรายไหม จึงนับว่าอันตราย เพราะนอกจากจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ให้เติบโตช้าแล้ว ยังสามารถเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่ต้องคลอดก่อนกำหนด และกลายเป็นต้นเหตุของสุขภาพปัญหาเรื้อรังของสมาชิกคนใหม่ในบ้านของเราได้ หรือหากคลอดตามกำหนด ก็อาจทำให้น้ำหนักของทารกน้อยกว่าปกติอีกด้วย
แต่ระดับความอันตราย และผลกระทบที่ส่งต่อไปถึงทารกในครรภ์นั้นก็ย่อมแตกต่างกันไปด้วย และสำหรับคำถามสำคัญ คนท้องเลือดจางอันตรายไหม หากเกิดจากการที่โลหิตจางแบบปกติที่เกิดจากการตั้งครรภ์ ไม่เป็นอันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ และไม่ถือว่าน่าเป็นห่วงนักสำหรับทารกในครรภ์ เพราะมักเป็นภาวะที่พบได้มากในกลุ่มคุณแม่ซึ่งกำลังตั้งครรภ์ โดยเราสามารถดูแลเรื่องอาหารการกิน และการรับประทานวิตามินเสริมต่าง ๆ เพื่อช่วยแก้ปัญหาโลหิตจางที่เกิดขึ้นได้
ผลกระทบจากภาวะโลหิตจางส่งผลต่อทารกในครรภ์อย่างไร
1. เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
2. น้ำหนักตัวแรกเกิดต่ำกว่าเกณฑ์
3. เกิดภาวะโลหิตจางในเด็ก
4. พัฒนาการล่าช้า
5. มีความผิดปกติของระบบประสาทและสมอง
คนท้องเลือดจาง ควรกินอะไร เพื่อบำรุงสุขภาพ
เพื่อช่วยให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ที่มีภาวะโลหิตจางฟื้นตัวได้เร็วขึ้น แนะนำรับประทานอาหารบำรุงสำหรับคุณแม่ที่มีเลือดจาง ดังนี้
1.อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อสัตว์ต่าง ๆ (เนื้อวัว, เนื้อหมู, เนื้อไก่) ตับ, เครื่องใน, ไข่แดง, ปลา, ถั่ว, งาดำ และผักใบเขียวต่าง ๆ
2.ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น เช่น บรอกโคลี, พริกหวาน, มันฝรั่งหวาน, ดอกกะหล่ำ, ผักโขม, ผักคะน้า, กะหล่ำปลี, มะเขือเทศ, น้ำมะเขือเทศ, ส้ม, มะนาว, ฝรั่ง, สตรอเบอร์รี, มะม่วง, มะละกอ, กีวี, สับปะรด, แตงโม และน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
คนท้องโลหิตจาง หายขาดได้ไหม
คนท้องโลหิตจางส่วนใหญ่ สามารถดูแลให้ดีขึ้นได้ แต่โอกาสที่ภาวะนี้จะกลับมาเป็นซ้ำอีกก็มีได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแม่ไม่ได้รับธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำไมภาวะโลหิตจางในคนท้องถึงกลับมาเป็นซ้ำได้
1.ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของแม่ต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นอย่างมาก เพื่อนำไปใช้ในการสร้างเม็ดเลือดแดงให้เพียงพอสำหรับทั้งคุณแม่และลูกน้อย รวมถึงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรด้วย
2.ปัจจัยบางอย่าง เช่น การรับประทานอาหารบางชนิดร่วมกัน หรือการมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง อาจส่งผลให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่ดีเท่าที่ควร
บทส่งท้าย
คนท้องเลือดจางสามารถป้องกันได้ เมื่อตั้งครรภ์แล้วคุณแม่ควรฝากครรภ์กับแพทย์ตามกำหนด แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและตรวจเลือดเพื่อติดตามภาวะสุขภาพของคุณแม่และทารกในครรภ์ รวมถึงตรวจหาภาวะโลหิตจางด้วย หากพบว่าคุณแม่มีภาวะโลหิตจาง แพทย์จะให้คำแนะนำในการดูแลตนเอง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน รวมถึงอาจแนะนำให้ทานยาเสริมธาตุเหล็กเพื่อช่วยให้ภาวะโลหิตจางดีขึ้นตามลำดับ
เครดิตรูปภาพ
www.nebraskamed.com www.whattoexpect.com kffhealthnews.org shebirthsbravely.com