บทความนี้ขอแนะนำบทความเรื่อง ผมร่วงตอนตั้งครรภ์เกิดจากอะไร มีวิธีรับมือและควรดูแลอย่างไรดี ปัญหาผมร่วง ผมเสีย ระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่คนท้องหลายคนต้องเจอ เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ล้วนส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของคุณแม่ ทำให้รู้สึกคุณแม่ไม่มั่นใจในเส้นผมของตัวเอง สาเหตุที่ทำให้ผมขาดร่วงในช่วงตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง และวิธีการดูแลผมขาดร่วงในช่วงตั้งครรภ์จะต้องทำอย่างไร ตามไปดูคำตอบพร้อมๆ กัน
สาเหตุผมขาดร่วงในช่วงตั้งครรภ์
สำหรับสาเหตุที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดอาการผมร่วง ก็มีด้วยกัน 3 สาเหตุหลัก ๆ ดังนี้
1.ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง
ในช่วงตั้งครรภ์นั้น ฮอร์โมนภายในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลง จึงส่งผลทำให้เกิดอาการผมร่วง ซึ่งในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ จะไปหยุดและ
ขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม จึงทำให้เส้นผมหลุดร่วงไป แต่ภาวะดังกล่าวนี้จะเกิดเพียงแค่ชั่วคราวในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์เท่านั้น
2.ร่างกายขาดสารอาหาร
เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายในช่วงตั้งครรภ์จะมีความต้องการสารอาหารมากกว่าปกติ ซึ่งหากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารมากเท่าที่ควร อย่างเช่น ได้รับธาตุเหล็กที่ไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ผมขาดร่วง หรือแม้แต่การขาดสารอาหารชนิดอื่น ๆ เช่น วิตามิน โปรตีน แร่ธาตุบางชนิด วิตามินบีคอมเพล็กซ์ และไบโอติน ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้ และในรายที่มีอาการแพ้ท้องหรืออาเจียนบ่อยๆ ก็ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ส่งผลทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน
3.มีอาการป่วยหรือเป็นโรคบางชนิด
คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการป่วยอย่างเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือมีภาวะซึมเศร้า จำเป็นต้องใช้ยารักษาอาการดังกล่าว ซึ่งตัวยาที่ใช้ในการรักษาโรคดังกล่าวนั้น ก็มีส่วนทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ผมร่วงได้
ปัญหาผมระหว่างตั้งครรภ์ ที่แม่ต้องเผชิญ
1.ผมร่วง แม่ท้องหลายคนมีปัญหาผมร่วงมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ เพราะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และมักเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาหนึ่ง โดยเฉพาะในช่วงหลังคลอด อาจมีอาการผมร่วงมากกว่าปกติ แต่เมื่อคลอดลูกแล้วผมก็จะหลุดร่วงน้อยลง
2.ผมหนาขึ้น คุณแม่หลายคนอาจโชคดีที่มีผมหนา และเงางามขึ้นในช่วงระหว่างตั้งครรภ์
อันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมน
เอสโตรเจน ส่งผลให้เส้นผมของคุณแม่ หนาและดกดำมากยิ่งขึ้นหนังศีรษะมันหรือแห้ง เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาจเพิ่มการผลิตน้ำมันบนหนังศีรษะมากขึ้น คุณแม่หลายคนอาจพบว่าตัวเอง
3.หนังศีรษะมัน ขณะที่บางคนก็พบว่าหนังศีรษะแห้ง
4.ผมหงอก แม้ว่าผมหงอกจะเกิดได้ยาก แต่คุณแม่ท้องบางคนกลับมีผมหงอกขึ้นในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งนักวิจัยเองก็ยังไม่สามารถหาสาเหตุของการเกิดผมหงอกระหว่างตั้งครรภ์ได้ หากคุณแม่รู้สึกเครียด อาจปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
5.มีอาการไวต่อหนังศีรษะ คุณแม่ท้องบางคนอาจมีหนังศีรษะที่ไวต่อความรู้สึกมากขึ้น เพราะอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือการไหลเวียนของเลือดไปยังไงจะมากขึ้น โดยคุณแม่สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยนเพื่อช่วยบรรเทาอาการนี้ได้
วิธีดูแลผมของคนท้อง
1.คนท้องดูแลผมด้วยการนวดน้ำมัน
การนวดผมด้วยน้ำมันจากธรรมชาติเช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา น้ำมันอัลมอนด์ เป็นระยะ ๆ ในช่วงตั้งครรภ์ จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะ การนวดผมด้วยน้ำมัน อาทิตย์ละสองครั้ง หรือ สามครั้ง จะทำให้หนังศีรษะแข็งแรง และทำให้ เส้นผม แข็งแรง นุ่มและเงางาม
2. กินอาหารให้ถูกต้องช่วยคนท้องดูแลผม
การตั้งครรภ์อาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมาก และถ้าหากแม่ท้องเกิดปัญหาผมร่วง ปัญหาผมขาด หรือ ปัญหาอะไรก็ได้ที่เกี่ยวข้องกับผมโดยตรง การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพผมนั้นสำคัญมาก เพราะอาหารที่คุณค่าไม่เพียงพออาจจะส่งผลให้ปัญหาผมเกิดขึ้นได้เรื่อย ๆ ลองเลือกกินพวก ถั่ว ปลา ไข่ เมล็ดแฟลกซ์ เพื่อที่จะบำรุงหนังศีรษะ และ ผมของแม่ท้องได้
3.พักผมจากการทำสีพักผมจากการทำเคมีช่วยคนท้องดูแลผม
การทำสีผมในช่วงท้องนั้นอาจจะยังไม่ควร เพราะเคราตินและสารเคมีอื่น ๆ อาจจะทำให้แม่ท้องเกิดปฏิกิริยาระคายเคือง นอกจากนี้สารเคมีนั้นอาจจะทำให้ผิวหนังอักเสบ การทำสีผม หรือ ลง สารเคมี หนัก ๆ ในช่วงท้องจึงไม่สมควร
4.ตกแต่งผมช่วยคนท้องดูแลผม
การตกแต่งผมเป็นประจำ หรือ พูดง่าย ๆ ก็คือการตัดผม จะช่วยป้องกันการแตกปลาย
ของผมที่ถูกทำลาย และจะช่วยทำให้เส้นผม เงางาม มีสุขภาพ เพราะฉะนั้นหากแม่ท้องคนไหนมีปัญหาเกี่ยวกับผมแตกปลายหนัก ๆ อาจจะเลือกวิธีตัดผมเสีย ออกไป เพื่อให้ผมมีสุขภาพที่ดีขึ้น
5.เลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน
คุณแม่ควรมองหาแชมพูที่ออกแบบมาสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ หรือมีป้ายเขียนว่าสูตรอ่อนโยน เพราะแชมพูประเภทนี้ จะใช้สารที่อ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะของแม่ท้อง อีกทั้งยังช่วยดูแลสุขภาพผมให้เกิดความชุ่มชื้นมากขึ้น
6.อย่าเกาหนังศีรษะแรงเกินไป
ในระหว่างสระผม คุณแม่ไม่ควรเกาหนังศีรษะแรงเกินไป คุณแม่หลายคนมีอาการคันหนังศีรษะบ่อย ๆ หากเกาหนังศีรษะแรงเกินไป อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง และยังทำให้เกิดอาการคันเพิ่ม จนอาจถึงขั้นติดเชื้อได้ แนะนำให้คุณแม่หลีกเลี่ยงการเกาหัว และถูหนังศีรษะ
เบา ๆ เวลาสระผมจะดีกว่า
7.อย่าลืมใช้ครีมนวดผมเป็นประจำ
คนท้องควรใช้ครีมนวดผมเป็นประจำ เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงและชุ่มชื้น สิ่งสำคัญคือควรเลือกใช้ครีมนวดที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับเส้นผมของคุณแม่โดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น แม่ท้องที่มีผมหยิกควรใช้ครีมนวดผมที่ออกแบบมาสำหรับคนผมหยิกโดยเฉพาะ เพื่อให้แน่ใจว่าเส้นผมแข็งแรงและชุ่มชื้นตลอดช่วงตั้งครรภ์
บทส่งท้าย
การดูแลเส้นผมขาดร่วงในช่วงตั้งครรภ์นั้น ส่วนใหญ่จะเน้นไปที่การหลีกเลี่ยงการกระทำที่อาจส่งผลเสียต่อเส้นผม เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์บางราย อาจจะชื่นชอบการทำผม ซึ่งสารเคมีจากการทำผม หรือแม้แต่จากแชมพูหรือครีมนวดบางยี่ห้อ ก็สามารถทำให้เส้นผมขาดร่วงได้มากกว่าปกตินั่นเอง
เครดิตรูปภาพ afuncan.com adatewithbaby.com www.verywellfamily.com americanpregnancy.org