บทความนี้ขอแนะนำบทความเรื่อง คุณแม่ให้นมกินทุเรียนได้ไหม จะส่งผลต่อลูกน้อย หรือเปล่า ทุเรียน เป็นผลไม้ขึ้นชื่อของไทยที่ใครต่อใครก็ชอบกันทั้งนั้น ยิ่งถ้าคุณแม่เป็นแฟนตัวยงของทุเรียนพูอวบ ๆ เนื้อแน่น ๆ รสชาติหวานละมุน กรอบนอก นุ่มในด้วยแล้วล่ะก็ แทบจะรอให้ถึงหน้าทุเรียนไม่ไหวเลยทีเดียว แต่ว่าคุณแม่หลังคลอดกินทุเรียนได้ไหม แล้วแม่ให้นมลูกกินทุเรียนได้ไหม กินทุเรียนตอนให้นมลูกจะอันตรายหรือเปล่านะ
ให้นมลูกกินทุเรียนได้ไหม ส่งผลอะไรหรือเปล่า
แม่ให้นมลูกสามารถกินทุเรียนได้ ไม่ถือเป็นของแสลง แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรกินบ่อยเกินไป เนื่องจากทุเรียนมีน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และไขมันในปริมาณค่อนข้างสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น โดยทุเรียน 2 พูจะให้พลังงานเท่ากับข้าว 2 ทัพพี อีกทั้งในทุเรียนไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อทารกผ่านทางนมแม่ และทุเรียนยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น วิตามิน
แร่ธาตุ ใยอาหาร ที่ช่วยบำรุงร่างกายของแม่
แม่ให้นมกินทุเรียนแล้วน้ำนมเหม็นจริงไหม
สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรอาจสงสัยอีกว่า กินทุเรียนแล้วน้ำนมเหม็นจริงไหม ต้องบอกเลยว่าเป็นความจริง เพราะการรับประทานทุเรียนเยอะ ๆ ในขณะที่ให้นมลูก จะทำให้กลิ่นทุเรียนติดออกมาจากน้ำนมแม่ ทำให้ทารกที่กินนมแม่อยู่นั่น รับรู้ถึงกลิ่นทุเรียนที่ส่งผ่านมาทางน้ำนมได้ หากคุณแม่เผลอกินทุเรียนมากเกินไป อาจสังเกตได้ว่าลูกมีอาการงอแง และไม่ยาก
ดูดนม ซึ่งแปลว่าลูกไม่ชอบกลิ่นนี้ และไม่อยากกินนมจากเต้าคุณแม่
แม่ให้นมกินทุเรียนได้แค่ไหน
ปริมาณทุเรียนที่คุณแม่ให้นมอยากจะบริโภคในแต่ละครั้ง ให้คำนึงถึงสุขภาพร่างกายของตัวคุณแม่เอง ปกติแล้ว ไม่แนะนำให้บริโภคทุเรียนมากกว่า 1 พูต่อวัน แม่ให้นมทานทุเรียนแค่พอหายอยากสัก 1-2 เม็ดก็พอ อย่ากินทุเรียนเยอะ อย่ากินถี่ ถ้ากินทุเรียนแล้วก็ดูหน้าลูกด้วยว่า เหม็นกลิ่นทุเรียนในน้ำนมหรือไม่ ถ้ากลิ่นแรง รอบหน้าแม่ก็อย่ากินเยอะ
สำหรับพันธุ์ทุเรียนที่แนะนำได้แก่
– ทุเรียนพันธุ์หมอนทอง : เป็นพันธุ์ทุเรียนที่นิยมทานกันมาก เนื้อหนา รสหวาน มัน กลิ่นหอม หาซื้อได้ง่าย
– ทุเรียนพันธุ์ก้านยาว : เนื้อเนียน ละเอียด รสหวาน มัน กลิ่นหอม แต่หาซื้อยากกว่าพันธุ์หมอนทอง
– ทุเรียนพันธุ์คราบัว : เนื้อสีเหลืองอ่อน รสหวาน มัน กลิ่นหอม แต่เนื้อไม่หนาเท่าพันธุ์หมอนทอง และพันธุ์ก้านยาว
คุณแม่ทานทุเรียนอันตรายต่อลูกน้อยไหม
1.การทุเรียนมากไปอาจทำให้ลูกถ่ายอุจจาระเป็นสีเหลืองหรือสีเขียว
2.ทุเรียนที่ผ่านการแปรรูปอื่น ๆ หากทานมากเกินไปก็มีผลกระทบต่อลูกที่กินนมแม่ได้เช่นกัน
3.ทุเรียนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันและมีปริมาณน้ำตาลสูง หากทานมากไปอาจไปเพิ่มให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นมาก เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานหรือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
4.คุณแม่ที่ตั้งครรภ์แล้วมีภาวะโรคอ้วน, โรคไต,โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ เป็นต้น ไม่ควรทาน
5.ลูกน้อยที่กินนมแม่อาจจะไม่ชอบกลิ่น และอาจทำให้นมลูกยากขึ้น
6.แผลร้อนในในปาก เนื่องจากทารกยังมีภูมิต้านทานต่ำ อาจทำให้ลูกเป็นแผลร้อนในในปากได้ เพราะทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน ทำให้อุณหภูมิในร่างกายของลูกสูงขึ้นจนเกิดอาการร้อนใน
ประโยชน์ของทุเรียน กินให้พอดี ดีต่อสุขภาพ
– ช่วยบำรุงเซลล์สมองเพิ่มประสิทธิภาพความจำของคุณแม่และลูกน้อย
– ทุเรียนมีวิตามินซีสูงมากช่วยป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ อาทิ ลดปัจจัยเสี่ยงจากโรคหัวใจ
โรคที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนของเลือด
– ช่วยเร่งการเผาผลาญภายในร่างกายได้ดี
– ทุเรียนให้พลังงานแก่ร่างกายสูง
– สารโฟเลตช่วยป้องกันความผิดปกติที่จะเกิดขึ้นกับระบบประสาท ช่วยสร้างและพัฒนาเซลล์สมองของเด็กได้ดี
– ทุเรียนมีฟอสฟอรัสช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
ข้อควรระวังในการกินทุเรียน
ในทุเรียนจะมีธาตุโพแทสเซียมและน้ำตาลสูง ซึ่งจะส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่ม เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง หากกินทุเรียนในปริมาณที่มากเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนอบอ้าว ยิ่งจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายร้อนมากขึ้น ความดันโลหิตจะสูง รู้สึกแน่นท้อง
แม้ว่าทุเรียนจะมีรสชาติหวานอร่อย แต่หากกินผิดวิธีก็อาจทำให้เกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะการรับประทานทุเรียนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถือเป็นข้อห้ามอย่างเด็ดขาด เพราะความร้อนของทุเรียน และความร้อนของเครื่องดื่ม อาจทำให้ร่างกายมีความร้อนสูง จนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ซึ่งการรับประทานทุเรียนกับเครื่องดื่มเหล่านี้ ไม่เพียงแค่กับคุณแม่ลูกอ่อนเท่านั้น แต่กับคุณแม่ตั้งครรภ์ และคนทั่วไปอีกด้วย นอกจากนี้ ยังมีอาหารชนิดอื่นที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานร่วมกับทุเรียน ดังต่อไปนี้
– ลำไย
– มังคุด
– คาเฟอีน
– น้ำอัดลม
– อาหารที่มีรสหวานจัด
บทส่งท้าย
คุณแม่ที่กำลังให้นมลูกสามารถทานทุเรียนได้ตามปกตินะ แต่ขอแค่พอหายอยาก อย่าทานทุเรียนเกินวันละ 1 พู ทานทุเรียนแล้วก็ลดของหวานในวันนั้น ๆ ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ไม่ทานขนม ออกกำลังกาย และทานผักผลไม้ที่ดีต่อร่างกายมาก ๆ เพื่อให้น้ำนมแม่เป็นน้ำนมคุณภาพ ส่งต่อความรักและความแข็งแรง เพื่อให้ลูกน้อยเติบโต
เครดิตรูปภาพ sg.theasianparent.com www.momjunction.com www.vinmec.com