เลือกนมผงอย่างไรดี ให้เหมาะสมกับลูกน้อย

บทความนี้ขอแนะนำ “เลือกนมผงอย่างไรดี ให้เหมาะสมกับลูกน้อย” นมแม่ถือว่าเป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กในช่วงวัยแรกเกิด แต่คุณแม่บางท่านนั้นก็อาจจะไม่สามารถให้นมลูกได้ เนื่องจากมีโรคประจำตัว ต้องทานยาเป็นประจำ หรืออาจจะไม่มีน้ำนม ฉะนั้น นมผงจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่คุณแม่เลือก แต่นมผงนั้นก็มีหลากหลายยี่ห้อ มีรสชาติที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณแม่จะใช้วิธีไหนในการเลือกนมผงที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยเราต้องมาดูกัน

What Is Powdered Milk?

นมผง คืออะไร ?

นมผง เป็นผลผลิตที่เกิดขึ้นมาจาก น้ำนม ครีม หรือหางนม นำมาผ่านกรรมวิธีการระเหยจนได้เป็นผงแห้ง มีเนื้อละเอียด นำมาบริโภคโดยการผสมน้ำอุ่นหรือน้ำต้มสุก ทดแทนนมแม่ มีคุณค่าสารอาหารมากมาย แต่ก็อาจจะไม่เท่ากับนมแม่ที่มีภูมิคุ้มกันมากมาย

นมผงสำหรับเด็กแต่ละสูตรแตกต่างกันอย่างไร

นมผงนั้นมีสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป โดยจะสามารถแบ่งออกเป็น 4 สูตร ตามวัยของเด็กดังนี้

1. นมผงสูตร 1

เป็นนมผงที่ถูกดัดแปลงให้สมกับเด็กทารกวัยแรกเกิด – 6 เดือน ซึ่งเด็กในช่วงวัยนี้ ควรจะทานได้แค่นมแม่เพียงอย่างเดียว แต่ในกรณีที่คุณแม่ไม่สามารให้นมลูกด้วย ก็เลือกนมผงที่มีสารหลากหลายให้ใกล้เคียงกับนมแม่มากที่สุด ซึ่งต้องประกอบไปด้วย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ ในปริมาณที่เหมาะสม และต้องช่วยในเรื่องการดูดซึม และระบบย่อยอาหารอีกด้วย

2. นมผงสูตร 2

เป็นนมผงที่เหมาะสำหรับเด็กวัย 6 – 12 เดือน เด็กในช่วงวัยนี้สามารถเริ่มทานอาหารอ่อน ๆ เนื้อละเอียด ได้บ้างแล้ว แต่ก็ยังทานนมควบคู่กันไปด้วย ซึ่งในบางกรณีคุณแม่อาจจะไม่มีน้ำนมให้กับลูกแล้ว ฉะนั้นนมผงก็เป็นตัวเลือกสำคัญที่จะเข้ามาทดแทน ซึ่งนมผงที่เหมาะกับเด็กช่วงอายุ 6-12 เดือน นั้น ต้องมีสารอาหารที่สำคัญอย่างเช่น โปรตีน แคลเซียม และฟอสฟอรัสเพิ่มขึ้นจากสูตร 1 เนื่องจากเด็กกำลังค่อย ๆ โตขึ้น ต้องการความแข็งแรง สารอาหารที่ต้องมากขึ้น และต้องให้พลังงานที่มากขึ้นตามไปด้วย

3. นมผงสูตร 3

นมผงสูตร 3 เหมาะสำหรับเด็กวัย 1 ขวบขึ้นไป แต่เด็กในวัย 1 ขวบ สามารถทานอาหารแบบผู้ใหญ่ได้บ้างแล้ว แต่ยังต้องเป็นรสชาติอ่อน ๆ อยู่ ซึ่งในการเปลี่ยนมาเน้นในการทานอาหารมากกว่านั้น เด็กอาจจะยังไม่คุ้นชิน และยังทานอาหารได้น้อย อาจจะทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อร่างกาย ฉะนั้นการทานนมควบคู่ไปด้วย ก็จะทำให้เขานั้นยังได้สารอาหาร และพลังงานที่เพียงพอต่อร่างกาย แถมยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย เพราะนมนั้นมีทั้งวิตามิน แคลเซียม และสารอาหารที่มีคุณประโยชน์อีกมากมาย

4. นมผงสูตรพิเศษ

นมผงสูตรพิเศษ เป็นชื่อที่มักจะใช้เรียกนมผงสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ เช่น เด็กที่มีอาการแพ้โปรตีนนมวัว เด็กที่มีปัญหาในการย่อยแลคโตส เป็นต้น ซึ่งคุณแม่ต้องพาลูกเข้าไปรับการรักษาจากคุณหมอให้แน่ชัดว่าลูกนั้นแพ้นมผงสูตรปกทั่วไปหรือไม่ ซึ่งการที่ได้รับคำแนะนำจากคุณหมอแล้วเลือกนมผงที่เหมาะสมแก่ลูกน้อยมากที่สุด ก็จะทำให้ลูกแข็งแรงและปลอดภัยอีกด้วย

Baby formula shortage sends some new parents into panic - Good Morning  America

ข้อสำคัญในการเลือกนมผง

1.เลือกนมผงตามวัยของลูก

นมผงจะถูกจัดทำตามช่วงอายุวัยของเด็ก สูตร 1 เหมาะสำหรับ เด็กแรกเกิด ถึง 6 เดือน สูตร 2 สำหรับเด็กวัย 6 – 12 เดือน และสูตร 3 สำหรับเด็กวัย 1 ขวบขึ้นไป ซึ่งในแต่ละสูตเขาจะมีสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป ตามช่วงอายุวัยของเด็ก และพัฒนาการของเด็ก ซึ่งควรเลือกนมผงให้เหมาะสมกับอายุของลูกมากที่สุด

2.เลือกตามสภาพร่างกายของลูก ด้วยวิธีการสังเกต

– ลูกมีอาการท้องอืดหรือท้องผูก หากลูกมีอาการท้องผูก ท้องอืดบ่อย อึแข็ง ถ่ายยาก ร้องไห้งอแง เนื่องจากอึดอัด อาจจะมีแก๊สในท้องเยอะ ควรจะเลือกนมที่มีสารอาหารโปรตีนที่เยอะและช่วยในการย่อย เช่น การเปลี่ยนมาทานนมที่ไม่มีแล็กโทสแทน หรือเพื่อความมั่นใจก็ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอีกครั้ง

– ลูกแพ้นมวัว หากลูกมีผื่นแดงขึ้นตามหน้าตามร่างกาย ท้องอืด หายใจลำบากติดขัด หรือร้องไห้งอแง ให้สังเกตว่าเขานั้นอาจจะแพ้นมวัว ซึ่งควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เนื่องจากเด็กอาจจะแพ้จนหมดสติได้ และเปลี่ยนนมเป็นสูตรอื่นทันที

-ลูกแพ้นมทั่วเหลือง ซึ่งอาการของแพ้นมถั่วเหลืองก็จะมีผื่นแดงขึ้นตามหน้าและร่างกาย ท้องอืด หายใจลำบากติดขัด ก็ควรรีบพาลูกไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา และหาวิธีแก้ให้ทันท่วงที ซึ่งควรต้องได้รับคำแนะนำของแพทย์อีกครั้งก่อนที่จะเปลี่ยนสูตรนม จะได้ปลอดภัยต่อลูกด้วย

3.อ่านข้อมูลบนฉลากโภชนาการให้ละเอียด

คุณแม่ควรอ่านฉลากที่บอกรายละเอียดข้อมูลโภชนการให้ครบถ้วน ว่านมผงแต่ละสูตร แต่ละยี่ห้อนั้นมีส่วนผสมใดบ้าง เพราะส่วนผสมบางตัวที่ผสมเข้ามาก็เพื่อทำให้เด็กนั้นทานนมผงได้ง่ายขึ้น อย่างเช่น น้ำตาลซูโครส น้ำตาลฟรุคโตส น้ำตาลกลูโคส น้ำผึ้ง คอร์นไซรัป หรืออื่น ๆ แต่เด็กควรทานนมที่รสชาติไม่หวานจนเกินไป เพราะมันอาจจะทำให้ฟันผุ หรือจะกลายเป็นโรคอ้วนได้ในอนาคตข้างหน้า

สารอาหารที่เหมาะสมกับเด็กที่ควรมีอยู่ในนมผง

– ดีเอชเอ (DHA) : มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ ช่วยพัฒนาในเรื่องความคิด ช่วยให้มีความจำดี มีการมองเห็นที่มีประสิทธิภาพ ทั้งยังป้องกันการเกิดโรคสมาธิสั้นได้อีกด้วย 

– ดูโอ้ ไฟเบอร์ (Dual Fibers) : หรือใยอาหาร 2 ชนิด ได้แก่ แอลซีฟอส และ อินนูลิน ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย การย่อยอาหาร ป้องกันการท้องอืด ท้องผูก ซึ่งมันจำให้เด็กสบายตัว อารมณ์ดี ร่าเริงแจ่มใส

– ดูโอ้ โปรตีน (Dual Proteins) : หรือ โปรตีน 2 ชนิด ได้แก่ เวย์ และ เคซีน เป็นโปรตีนที่พบในนม จำเป็นต่อการเจริญเติบโต ช่วยเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และเซลล์เนื้อเยื่อสำคัญต่าง ๆ โดยเฉพาะเซลล์สมองที่กำลังพัฒนาอย่างไร้ขีดจำกัด ให้แข็งแรง และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้สมบูรณ์อีกครั้ง

Milk Allergies: Types, Symptoms, and Treatment

วิธีการชงนมผงสำหรับเด็กอ่อนที่ถูกต้อง

1.ล้างมือให้สะอาด โดยล้างไปถึงส่วนของมือและเล็บด้วย

2.ล้างทำความสะอาดขวดนม พร้อมกับนึ่งขวดนมอย่างน้อย 10 นาที แล้วรอจนกว่าอุณหภูมิจะเย็นลงเท่าอุณหภูมิห้อง

3.ต้มน้ำให้เดือด และทิ้งไว้ให้เย็นเท่าอุณหภูมิห้อง หรือให้อุ่นในแบบที่เมื่อหยดหลังมือแล้วไม่รู้สึกร้อนมากเกินไป 

4.ตวงปริมาณน้ำก่อนใส่นมผงทุกครั้ง เพราะถ้าเราใสนมผงก่อน อาจจะทำให้นมผงจับตัวเป็นก้อนและยากในการละลาย

5.ตวงนมผงด้วยช้อนตวง ปาดนมผงให้นมผงเสมอขอบของช้อนตวงด้วยภาชนะที่สะอาด เทนมผงที่ตวงแล้วลงขวดนม

6.ปิดฝาขวดนม แล้วใช้วิธีหมุนขวดนมเป็นวงกลมเพื่อให้นมผงละลายผสมกับน้ำจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน **ไม่เขย่า** เพราะการเขย่าจะทำให้เกิดฟองและเด็กจะท้องอืดได้

7.นมที่ชงในขวดนม จะมีอายุอยู่ได้แค่ 2 ชั่วโมงเท่านั้น หากเกินแล้วเททิ้งทันที

บทส่งท้าย

ในปัจจุบันนมผงมีหลากหลายรูปแบบ หลากหลายยี่ห้อ และมีสารอาหารที่แตกต่างกันไป ซึ่งการที่คุณแม่จะเลือกซื้อนมผงต้องพิจารณาโดยคำนึงถึงความปลอดภัยของลูกมาก่อนอันดับแรกว่าแพ้สารอาหารในนมผงหรือเปล่า เลือกสูตรนมผงตามวัยของลูก ปริมาณและราคาเรียงลำดับกันไป

เครดิตรูปภาพ www.allrecipes.com, www.healthline.com, th.theasianparent.com, www.enfababy.com สล็อตออนไลน์

บทความ แม่และเด็ก

อาหารเด็ก/นม/ของเล่นเด็ก/คู่มือคุณแม่

บทความล่าสุด
Tag
ขวดนม Pigeon (1) ของเล่นเสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก (26) คอกกั้นเด็ก (1) คาร์ซีท (1) คู่มือสำหรับคุณแม่ (62) จุกนม (1) ชุดคลุมท้อง (1) ชุดว่ายน้ำเด็ก (1) ตู้แช่นม (1) ทิชชู่เปียก (1) ที่ดูดน้ำมูก (1) นมกล่อง UHT (1) นมผง (1) น้ำยาซักผ้าเด็ก (1) น้ำยาล้างขวดนม (1) น้ำเกลือล้างจมูก (2) ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก (11) ฝากครรภ์ (1) รถเข็นเด็ก (1) รถไฟฟ้าเด็ก (1) รวมเรื่อง นม สำหรับเด็ก (1) สารพันปัญหาแม่และเด็ก (72) สารพันปัญหา แม่และเด็ก (14) อาหารสำหรับเด็ก (16) อาหารเสริมสำหรับเด็ก (3) อุปกรณ์ทำความสะอาดสำหรับเด็ก (10) อุปกรณ์เสริมสำหรับเด็ก (57) เครื่องนึ่งขวดนม (1) เครื่องปั๊มนม (1) เครื่องอุ่นนม (1) เคล็ดลับเลี้ยงลูก (2) เปล (1) เปลไกวไฟฟ้า (1) เสื้อผ้าเด็ก (5) แพมเพิส (1) โลชั่นเด็ก (1)