การพาลูกเข้านอน ถือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมหินอีกหนึ่งกิจกรรมของคุณพ่อคุณแม่เลยก็ว่าได้ เพราะเด็กบางคนนั้นไม่ได้ชอบเข้านอนง่ายๆ จะต้องคอยหาตัวหลอกล่อให้เข้านอน กว่าจะทำให้หลับได้ ผ่านไปหลายชั่วโมงกันเลยทีเดียว สำหรับบ้านไหนที่กำลังประสบกับปัญหาพาลูกเข้านอนยากอยู่นั้น วันนี้เรามีเคล็ดลับในการพาลูกเข้านอนเลยได้ลูกได้อย่างไรส่งผลต่อการหลั่ง Growth Hormone ได้มากยิ่งขึ้น ทำให้ลูกเจริญเติบโตสมวัย และมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี เขายังช่วยส่งเสริมเรื่องของความจำและการเรียนรู้ของสมองของลูกได้เป็นอย่างดีด้วย จะมีวิธีใดบ้างในประเด็นต่างกันเลย
1. จัดตารางรูปแบบกิจกรรมประจำวันให้เป็นเวลามากยิ่งขึ้น
คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกนิสัยให้ลูกเข้านอนอย่างตรงเวลา พยายามปลูกฝังให้ลูกสามารถแยกแยะความมืดหรือความสว่างได้ ถ้าหากลูกแยกแยะเวลากลางวันกับกลางคืนได้ลูกจะค่อยๆซึมซับ เมื่อเขาอยู่ในห้องที่มืดเขาจะรู้ว่ามันคือช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนนอนหลับ
2. แปรงฟันก่อนเข้านอน
ปลูกฝังให้เป็นนิสัยว่าก่อนเข้านอนเราจะต้องแปรงฟันกันนะ เมื่อเราสร้างกิจวัตรประจำวันให้ลูกแล้วลูกจะเริ่มรู้สึกว่าเมื่อไหร่ที่ต้องแปรงฟันนั้น จะใกล้ถึงเวลาที่จะต้องเข้านอนแล้ว ร่างกายและอารมณ์เขาจะค่อยๆปรับตัวพร้อมที่จะได้รับการพักผ่อนนั้นเอง
3. สวดมนต์ก่อนนอน
หากคุณพ่อคุณแม่ฝึกให้ลูกสวดมนต์ก่อนนอนได้นั้นจะมีประโยชน์อย่างมากช่วยให้เขาเป็นเด็กที่มีจิตใจสงบ มีสมาธิดี นอกจากนี้การสวดมนต์ก่อนนอนอย่างทำให้ลูกสามารถนอนหลับได้สนิทและยาวนานมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาได้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น จึงช่วยให้เขามีพัฒนาการเจริญเติบโตที่ฉลาดสมวัย พร้อมเรียนรู้ในเช้าวันใหม่มากยิ่งขึ้น
4. นอนคุยกัน
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ลูกนั้นยอมเข้านอนได้ง่ายมากยิ่งขึ้น การชวนลูกคุยก่อนเข้านอนจะช่วยให้เขามีโอกาสได้เล่าเรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในวันนั้นให้กับคุณพ่อคุณแม่ได้รับรู้ ซึ่งมีประโยชน์ที่จะช่วยให้ลูกปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกที่อัดอั้นภายในใจ การทำเช่นนี้จะช่วยทำให้ลูกนั้นสนิทกับเรามากยิ่งขึ้นได้อีกด้วย
5. หากิจกรรมให้ลูกเล่นในระหว่างวัน
กิจกรรม Adventure ที่ลูกจะสามารถปลดปล่อยพลังได้อย่างเต็มที่ เช่นการว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน วิ่งเล่น เมื่อโลกปลดปล่อยพลังเต็มที่ในระหว่างวันไปแล้วจะทำให้เขารู้สึกเพลียและอยากจะพักผ่อนมากยิ่งขึ้น ทำให้เขาหลับง่ายและหลับสนิทมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
6. ดูแลลูกให้สบายตัว
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ลูกนั้นนอนหลับได้ง่ายไม่กระวนกระวายใจ คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกเสื้อผ้าหรือชุดนอนที่ใส่สบายสามารถระบายอากาศได้ดี และก่อนที่จะเข้านอนนั้นสามารถสัมผัสหรือกล่องลูกเบาๆได้จะทำให้เขาหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น ลูกจะรู้สึกปลอดภัยเมื่อมีคุณอยู่ใกล้ๆ
7. ห้องนอนต้องเงียบสงบ
ก่อนจะพาลูกเข้านอนนะเดี๋ยวคุณพ่อคุณแม่จะต้องสร้างบรรยากาศภายในห้องให้เงียบสงบมาก ที่สุด มีความมืดไร้เสียงรบกวน จะทำให้ลูกนั้นหลับสบายและยาวนานมากยิ่งขึ้น การเตรียมห้องให้สงบนั้นถือเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมาก หากลูกพักผ่อนได้เพียงพอจะส่งผลต่อพัฒนาการทางด้านสมองของลูกได้เป็นอย่างดีทำให้เขาเป็นเด็กฉลาด และมีทักษะที่ดีในอนาคต
9. อ่านนิทานก่อนนอน
คุณพ่อคุณแม่เลือกนิทานที่ไม่ตื่นเต้นมากนัก แนะนำให้อ่านนิทานภาษาอังกฤษ จะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะช่วยให้เขาซึมซับกับภาษาได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย
จะเห็นได้ว่าการพาลูกเข้านอนนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและก็ไม่ยากเกินไปสำหรับคุณพ่อคุณแม่ เพียงแต่คุณพ่อคุณแม่จะต้องสร้างกิจวัตรประจำวันให้ลูกค่อยๆซึมซับว่าช่วงเวลาเหล่านี้คือช่วงเวลาของการเข้านอน พยายามเตรียมบรรยากาศภายในห้องให้เหมาะสมต่อการนอนให้ได้มากที่สุดจะช่วยให้ลูกนั้นหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น สำหรับคุณพ่อคุณแม่ท่านไหนที่กำลังประสบกับปัญหาพาลูกเข้านอนยากอยู่นั้น ลองนำวิธีที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูรับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอน สล็อตเว็บตรง