5 เคล็ดลับ ในการรับมือกับลูกกินยาก แก้ปัญหาลูกเลือกกินได้อย่างถูกวิธี

เมื่อเด็กอยู่ในช่วงวัยกำลังเจริญเติบโตเขาจะมีพัฒนาการความคิดและลักษณะนิสัยส่วนตัว จะสามารถแยกแยะสิ่งที่ชอบและสิ่งที่ไม่ชอบออกได้อย่างชัดเจน และเชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายท่านน่าจะเคยประสบปัญหากับลูกที่ชอบเลือกกิน ไม่ยอมกินผัก เลือกกินเฉพาะสิ่งที่ตนชอบ หรือกินข้าวยาก โดยบางครั้งของที่ลูกชอบกินหนูก็อาจจะไม่ได้มีประโยชน์มากมายนะ ซึ่งเป็นปัญหาโลกแตกสำหรับคุณพ่อคุณแม่อย่างมาก โดยธรรมชาติของเด็กแล้ว ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่จะชื่นชอบอาหารที่มีรสชาติอร่อย แปลกใหม่ และหลากหลาย มักจะปฏิเสธอาหารที่ตนเองไม่ชอบหรืออาหารที่มีประโยชน์ อย่างเช่นผักผลไม้ ซึ่งต้องเป็นหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่ที่พยายามหาเมนูอาหารที่หลากหลายและมีสารอาหารครบถ้วนและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายของลูก เพื่อให้ร่างกายนั้นเจริญเติบโต ได้อย่างมีคุณภาพนั่นเอง วันนี้เราจะมีวิธีในการรับมือกับลูกกินยากมาฝากกัน จะมีวิธีใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย

1. ให้ลูกมีส่วนร่วมในการทำอาหาร

1. ให้ลูกมีส่วนร่วมในการทำอาหาร

ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยปรับเปลี่ยนลักษณะนิสัยให้ลูกหันมาทานอาหารได้ง่ายยิ่งขึ้น การให้ลูกด้วยหรือเป็นส่วนหนึ่งในการทำอาหารนั้นจะทำให้เขารู้สึกตื่นเต้นกับอาหารที่ตัวเองทำ และชื่นชอบในการทานอาหารมากยิ่งขึ้น คุณพ่อคุณแม่อาจจะเริ่มจากง่ายๆโดยการให้ ลูกเป็นคนเลือกวัตถุดิบ เลือกเมนูที่ชอบ และให้เป็นลูกมือช่วยหยิบจับสิ่งของเล็กๆน้อยๆ จะทำให้เขารู้สึกสนุกและเห็นคุณค่าของอาหารมากยิ่งขึ้น

2. กำหนดเวลาในการทานอาหาร

2. กำหนดเวลาในการทานอาหาร

เวลาในการทานอาหารนั้นถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกให้ลูกทานข้าวภายในระยะเวลาที่กำหนด ไม่นานจนเกินไป วิธีนี้จะสามารถช่วยฝึกวินัยให้ลูกได้เป็นอย่างดี ซึ่งระยะเวลาที่เหมาะสมในการทานอาหารของเด็ก คือ 20-30 นาที เท่านั้น เพราะหลังจากนั้น ลูกจะเริ่มไม่สนใจและเล่นอาหารที่อยู่ตรงหน้ามากกว่า วิธีนี้ ช่วงแรกๆอาจจะยากสักหน่อย แต่เมื่อปฏิบัติจนเป็นนิสัยจะทำให้ลูกเรียนรู้กติกาในการทานอาหารร่วมกัน รวมถึงมีวินัยมากยิ่งขึ้น

3. หาเมนูใหม่ๆให้ลูกทานเสมอ

3. หาเมนูใหม่ๆให้ลูกทานเสมอ

เด็กก็เหมือนกับผู้ใหญ่ที่ชื่นชอบอาหารที่หลากหลายและแปลกใหม่อยู่เสมอ หากให้ลูกน้อยทานอาหารที่ซ้ำซากจำเจ จะทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและไม่อยากอาหารไปเลย ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่ที่จะรังสรรค์เมนูอาหารที่หน้าตาแปลกใหม่น่ารับประทาน รวมถึงรสชาติที่หลากหลาย และมีสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ จะทำให้ลูกชื่นชอบในการทานอาหารมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนเมนูใหม่ๆอยู่เสมอจะทำให้ลูกตื่นตาตื่นใจและดึงดูดความสนใจในอาหารมากยิ่งขึ้น

4. ไม่บังคับลูก

4. ไม่บังคับลูก

หากคุณพ่อคุณแม่ท่านไหนที่กำลังอยากจะฝึกให้ลูกทานผัก ผลไม้ หรืออาหารที่มีประโยชน์ ไม่จำเป็นต้องพูดย้ำอยู่เสมอว่าผักและมีประโยชน์ จะเหมือนเป็นการบังคับให้ลูกจะต้องกินแม้ว่าลูกจะไม่ชอบแค่ไหนก็ตาม จะทำให้บรรยากาศในการทานอาหารนั้นตึงเครียด ไม่ผ่อนคลาย และรู้สึกไม่มีความสุขทุกครั้งที่ทานอาหาร ข้อแนะนำที่ดีคือคุณพ่อคุณแม่สามารถเชิญชวนให้ลูกทานผัก ด้วยการตกแต่งบนหน้าฮ้านอย่างสวยงาม และเป็นตัวอย่างทานผักให้ลูกดู จะทำให้เขาค่อยๆซึมซับ และไม่รู้สึกว่า ผักนั้นไม่อร่อย 

5. ทำบรรยากาศให้น่ารับประทาน

5. ทำบรรยากาศให้น่ารับประทาน

การสร้างบรรยากาศให้ทุกมื้อของอาหารนั้นจะช่วยให้ การทานอาหารนั้นผ่อนคลายและมีความสุขมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญคุณพ่อคุณแม่ต้องหยุดควบคุมเรื่องการกินอาหารของลูกไปเสียหมดทุกอย่าง ให้ลูกเป็นคนตัดสินใจเองบ้าง เปิดโอกาสให้เขาได้ควบคุมสถานการณ์ได้เอง จะทำให้เขาสนุกกับทางอาหารมากยิ่งขึ้น และลูกจะมีความสุขทุกครั้งที่ได้ทานอาหารนั้นเอง

จะเห็นได้ว่า เคล็ดลับ ในการรับมือกับลูกกินยาก มีหลากหลายวิธีมาก ที่จะสามารถควบคุมสถานการณ์ การทานอาหารของลูกได้โดยลูกรู้สึกไม่โดนบังคับ และรู้สึกอิสระในการทานอาหารมากยิ่งขึ้น ถึงแม้ว่าคุณพ่อคุณแม่จะเป็นกังวล ในเรื่องของการทานอาหารของลูกมากแค่ไหนก็ตาม แต่อย่าลืมว่า ไม่ควรที่จะบงการ หรือบังคับให้ลูกทานอาหารตามที่เราต้องการอยู่เสมอ เพราะจะเป็นการฝืนใจของลูกมากเกินไป จนลูกรู้สึกไม่มีความสุขทุกครั้งที่ได้ทานอาหาร และจะกลายเป็นการต่อต้านในการทานอาหารแต่ละมื้อนั่นเอง เว็บสล็อต

บทความ แม่และเด็ก

อาหารเด็ก/นม/ของเล่นเด็ก/คู่มือคุณแม่

บทความล่าสุด
Tag
ขวดนม Pigeon (1) ของเล่นเสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก (26) คอกกั้นเด็ก (1) คาร์ซีท (1) คู่มือสำหรับคุณแม่ (62) จุกนม (1) ชุดคลุมท้อง (1) ชุดว่ายน้ำเด็ก (1) ตู้แช่นม (1) ทิชชู่เปียก (1) ที่ดูดน้ำมูก (1) นมกล่อง UHT (1) นมผง (1) น้ำยาซักผ้าเด็ก (1) น้ำยาล้างขวดนม (1) น้ำเกลือล้างจมูก (2) ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก (11) ฝากครรภ์ (1) รถเข็นเด็ก (1) รถไฟฟ้าเด็ก (1) รวมเรื่อง นม สำหรับเด็ก (1) สารพันปัญหาแม่และเด็ก (72) สารพันปัญหา แม่และเด็ก (14) อาหารสำหรับเด็ก (16) อาหารเสริมสำหรับเด็ก (3) อุปกรณ์ทำความสะอาดสำหรับเด็ก (10) อุปกรณ์เสริมสำหรับเด็ก (57) เครื่องนึ่งขวดนม (1) เครื่องปั๊มนม (1) เครื่องอุ่นนม (1) เคล็ดลับเลี้ยงลูก (2) เปล (1) เปลไกวไฟฟ้า (1) เสื้อผ้าเด็ก (5) แพมเพิส (1) โลชั่นเด็ก (1)