5 ประโยชน์ ของการทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากันในครอบครัว

ช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุด คือช่วงเวลาที่ทุกคนในครอบครัว อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากัน ได้นั่งคุย นั่งสบตา รวมถึงแลกเปลี่ยนความคิดทัศนคติร่วมกัน ประโยชน์ของการทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากัน นั้นมีมากมาย จึงควรเป็นอีกช่วงเวลาหนึ่ง ที่ทุกครอบครัวควรจะเก็บเกี่ยวความสัมพันธ์ที่ดีนี้ไว้ ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเลย การได้อยู่ทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากันนั้นจะ ช่วยปลูกฝังลักษณะนิสัยที่ดีให้กับลูกตั้งแต่ยังเด็ก คุณพ่อคุณแม่ทราบหรือไม่ว่า การนั่งทานข้าวพร้อมกันภายในครอบครัวมีประโยชน์ต่อพัฒนาการของลูกเป็นอย่างมาก นอกจากจะช่วยให้ลูกได้เจริญอาหารแล้วยังสามารถช่วยส่งเสริมทักษะที่สำคัญต่างๆในชีวิตได้อีกด้วย ยิ่งถ้าหากให้ลูกมีส่วนร่วมตั้งแต่การเลือกเมนูอาหาร การเตรียมวัตถุดิบ ไปจนถึงการจัดโต๊ะ ทักษะเหล่านี้จะช่วยทำให้ลูกรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเอง และเห็นคุณค่าของอาหารได้มากขึ้นอีกด้วย ประโยชน์ของการทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากัน มีดังนี้

1. ช่วยพัฒนาทักษะทางด้านการสื่อสาร

1. ช่วยพัฒนาทักษะทางด้านการสื่อสาร

ได้เป็นอย่างดี  สำหรับคุณพ่อคุณแม่ท่านไหนที่กำลังเป็นกังวลใจในเรื่องของการสื่อสารของ แนะนำให้หาเวลาว่างทานข้าวกับลูกพร้อมกันในครอบครัวจะพัฒนาทักษะทางด้านนี้ได้เป็นอย่างดี จากการศึกษาแล้วพบว่า การพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันในระหว่างทานอาหารการภายในครอบครัวนั้นจะสามารถช่วยให้เด็กมีการสื่อสารได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นมารยาทในการทานอาหารไม่จำเป็นต้องก้มหน้าก้มตาทานอาหารเพียงอย่างเดียว แต่การทานอาหารที่มีความสุขและได้ประโยชน์นั้น บนโต๊ะอาหารจะต้องเป็นบรรยากาศที่ผ่อนคลายและมีความสุข สามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์ความคิดเห็นกันได้ เปิดโอกาสให้ลูกได้พูดหรือแสดงความรู้สึกในสิ่งที่ต้องการ นอกจากนี้คุณพ่อคุณแม่ยังสามารถใช้ช่วงเวลานี้สอนมารยาทในการทานอาหารร่วมกับผู้อื่นให้กับลูกได้อีกด้วย

2. มีประโยชน์ช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจ

2. มีประโยชน์ช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจ

จากงานวิจัยของชาวแคนาดาในปี 2015 พบว่า เด็กที่ทานอาหารร่วมกันกับครอบครัวเป็นประจำ จะช่วยลดภาวะซึมเศร้า ลดปัญหาในเรื่องของการใช้ยาเสพติด อีกทั้งยังสามารถใช้อาวุธติกรรมที่รุนแรงของเด็กได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะในระหว่างมื้ออาหารนั้นคุณจะได้แลกเปลี่ยนความรู้สึกระหว่างการ จะทำให้ลูกนั้นได้กล้าที่จะแสดงความคิดมากยิ่งขึ้นทำให้เขาไม่เก็บกด สภาพจิตใจของลูกก็ดีขึ้นด้วยเช่นกัน

3. ช่วยให้ลูกเจริญอาหารสุขภาพแข็งแรง

3. ช่วยให้ลูกเจริญอาหารสุขภาพแข็งแรง

สำหรับบ้านไหนที่ลูกทานอาหารยาก แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทานอาหารมาเป็นทานข้าวกันพร้อมหน้าพร้อมตากัน จะช่วยให้บรรยากาศนั้นมีความสุขและรู้สึกสนุกกับการทานอาหารมากยิ่งขึ้น จากผลการวิจัย พบว่า เด็ก ในกลุ่มอายุ 6 ขวบจะมีพฤติกรรมการทานอาหารที่ดียิ่งขึ้น  ถ้าหากไม่ทานอาหารร่วมกันกับครอบครัว ส่งผลให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของปฏิสัมพันธ์กันภายในครอบครัวและสังคมได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้เด็กที่ทานอาหารร่วมกันกับครอบครัว สามารถลดภาวะการเกิดโรคอ้วนได้อีกด้วยเพราะคุณพ่อคุณแม่สามารถควบคุมปริมาณการทานอาหารให้อยู่ในงานที่เหมาะสมได้นั่นเอง

4. ช่วยสานสัมพันธ์ภายในครอบครัว

4. ช่วยสานสัมพันธ์ภายในครอบครัว

แน่นอนว่าจุดประสงค์หลักของการทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตากันนั้น จะช่วยสร้างสัมพันธ์ภายในครอบครัวให้ดียิ่งขึ้นได้ ส่วนใหญ่แล้วเด็กตั้งแต่ 6 ปี จนถึง 10 ปี จะมีทักษะทางสังคมสูงกว่าเด็กทั่วไป ทั้งนี้เป็นเพราะรากฐานของครอบครัวที่แข็งแรง จึงส่งผลต่อสภาพจิตใจ นั่นเอง

5. ปลูกฝังความคิดที่ดีให้กับลูก

5. ปลูกฝังความคิดที่ดีให้กับลูก

ประโยชน์ของการทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากันนั้นนอกจากจะช่วยเรื่องความสัมพันธ์ภายในครอบครัวได้แล้ว คุณพ่อคุณแม่ยังสามารถอบรมสั่งสอนนิสัยที่ดีให้กับลูกได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นมารยาทบนโต๊ะอาหาร สอบถามพูดคุยถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างวันพร้อมทั้งแนะนำวิธีแก้ไขปัญหาที่ถูกต้องให้กับลูก นอกจากนี้ ลูกยังมีประสาทสัมผัสในการรับรสที่ดี ลูกจะรู้จักการ ดมกลิ่น การชิมอาหาร การใช้ช้อนส้อม การใช้ตะเกียบ และที่สำคัญสามารถซึมซับทัศนคติดีๆที่คุณพ่อคุณแม่สามารถปลูกฝังให้กับลูกบนโต๊ะอาหารได้ในระหว่างการทานอาหารนั้นเอง

จะเห็นได้ว่า ประโยชน์ของการทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากัน ที่เรานำมาฝากในวันนี้นั้นล้วนแล้วแต่ส่งผลดีต่อการพัฒนาทักษะทางด้านต่างๆของลูกเป็นอย่างมาก ช่วงเวลาสั้นๆที่เราได้ใช้เวลากับครอบครัวนั้นจะมีความหมายอย่างมากถ้าหากคุณให้ลูกมีส่วนร่วมในการทานอาหาร โดยหลีกเลี่ยงการกดดันหรือดุด่าว่ากล่าวลูกบนโต๊ะอาหาร เพราะจะทำให้บรรยากาศในการทานอาหารร่วมกันนั้นไม่มีความสุข ซึ่งจากการศึกษาพบว่าวัยรุ่นที่ได้ทานอาหารเย็นร่วมกันกับครอบครัวบ่อยครั้งจะทำให้ยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดได้ลดน้อยลง รวมถึงยังสามารถช่วยลดภาวะซึมเศร้าหรือลดความวิตกกังวลของลูกลงได้มากเลย ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงไม่ควรละเลยช่วงเวลาท้องเหล่านี้ ค้นหาเวลาว่างทานข้าวรวมกันบ่อยๆ รับรองว่าจะทำให้ครอบครัวคุณมีความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอน สล็อตแตกง่าย

บทความ แม่และเด็ก

อาหารเด็ก/นม/ของเล่นเด็ก/คู่มือคุณแม่

บทความล่าสุด
Tag
ขวดนม Pigeon (1) ของเล่นเสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก (24) คอกกั้นเด็ก (1) คาร์ซีท (1) คู่มือสำหรับคุณแม่ (61) จุกนม (1) ชุดคลุมท้อง (1) ชุดว่ายน้ำเด็ก (1) ตู้แช่นม (1) ทิชชู่เปียก (1) ที่ดูดน้ำมูก (1) นมกล่อง UHT (1) นมผง (1) น้ำยาซักผ้าเด็ก (1) น้ำยาล้างขวดนม (1) น้ำเกลือล้างจมูก (2) ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก (10) ฝากครรภ์ (1) รถเข็นเด็ก (1) รถไฟฟ้าเด็ก (1) รวมเรื่อง นม สำหรับเด็ก (1) สารพันปัญหาแม่และเด็ก (62) สารพันปัญหา แม่และเด็ก (12) อาหารสำหรับเด็ก (11) อาหารเสริมสำหรับเด็ก (3) อุปกรณ์ทำความสะอาดสำหรับเด็ก (10) อุปกรณ์เสริมสำหรับเด็ก (55) เครื่องนึ่งขวดนม (1) เครื่องปั๊มนม (1) เครื่องอุ่นนม (1) เคล็ดลับเลี้ยงลูก (2) เปล (1) เปลไกวไฟฟ้า (1) เสื้อผ้าเด็ก (5) แพมเพิส (1) โลชั่นเด็ก (1)