เด็กเล็กทานกล้วยได้ไหม อายุเท่าไหร่จึงจะสามารถทานกล้วยให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายได้

บทความนี้ขอแนะนำ “เด็กเล็กทานกล้วยได้ไหม อายุเท่าไหร่จึงจะสามารถทานกล้วยให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายได้” คุณพ่อคุณแม่อาจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่ากล้วยนั้นมีประโยชน์ต่อเด็กทารกอย่างมาก แต่ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไป หากให้ทารกทานกล้วยอาจจะเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ แต่หากได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่ดูแลว่าเด็กพร้อมแล้วก็อาจเริ่มให้ทานได้ผ่านคำแนะนำทางแพทย์ 

People Eating Bananas

เด็กเล็กกินกล้วยได้ไหม 

แน่นอนว่าเด็กเล็กสามารถรับประทานกล้วยได้เป็นปกติ เราสามารถเห็นได้ว่า กล้วยเป็นตัวเลือกยอดนิยมที่หลาย ๆ บ้านให้ลูกวัยทารกรับประทาน เนื่องจากมีความหวานรสชาติดี  กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับทารกและเด็กเล็ก พวกมันเป็นแหล่งไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่ดี นอกจากนี้ กล้วยยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ กล้วยยังมีน้ำตาลธรรมชาติที่ให้พลังงานทันทีและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

เด็กทารกควรเริ่มทานอาหารเสริมที่อายุเท่าใด

โดยปกติร่างกายของทารกจะมีระบบทางเดินอาหารที่มีข้อจํากัดในการทำงานย่อยอาหารต่างๆ ทำให้การย่อยการดูดซึมอาหารไม่มีประสิทธิภาพมากเท่ากับผู้ใหญ่ ช่วงแรกเกิดจึงต้องทานแต่นมเท่านั้น โดยระบบย่อยอาหารของเด็กๆ จะสามารถรับอาหารอื่นๆ นอกจากนมเมื่ออายุประมาณ 4 เดือนขึ้นไป แต่เนื่องจากนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดและมีสารอาหารครบถ้วน 

เด็กสามารถกินกล้วยได้ แต่จะเริ่มกินได้ก็ต่อเมื่อลูกน้อยมีอายุ 6 เดือน ขึ้นไป ซึ่งเป็นช่วงที่ลูกน้อยพร้อมสำหรับการปรับเปลี่ยนอาหาร จากของเหลวอย่างนมแม่ ไปเป็นอาหารแข็ง หรืออาหารตามวัยเด็กทารก เพราะระบบย่อยอาหารของเด็กทารกวัยนี้ จะสามารถย่อยอาหารประเภทอื่น ๆ ได้ดีกว่าเดิม รวมทั้งยังเป็นช่วงอายุที่เด็กเริ่มฝึกเคี้ยว กลืน รับรส และเนื้อสัมผัสของอาหารเบื้องต้นได้

หากป้อนกล้วยให้แก่ทารกเร็วเกินไปส่งผลอะไรบ้าง

แม้ว่าผู้ใหญ่รุ่นเก่าๆ จะบอกว่าเลี้ยงลูกหลานมาก็ ป้อนกล้วยตั้งแต่เด็กอายุน้อยกว่า 6 เดือนทั้งนั้น ซึ่งก็จัดว่าที่โชคดีเด็กเหล่านั้นไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง แต่ถ้าหากลูกของเราโชคไม่ดีขึ้นมา จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง มาดูกัน

1. ลําไส้อุดตัน เนื่องจากกล้วยที่ทานเข้าไปไม่สามารถย่อยและดูดซึมในกระเพาะอาหารและลําไส้ของทารกได้ จึงไปขัดขวางการทำงานของลำไส้ ทำให้ลําไส้อุดตัน ซึ่งถ้ารุนแรงมากอาจต้องรักษาด้วยการผ่าตัดลําไส้ หากรักษาไม่ทันอาจเกิดลำไส้แตกทะลัก เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้

2.ขาดสารอาหารที่จำเป็น เนื่องจากเด็กวัยแรกเกิดถึง 6 เดือน ควรจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนจากนมแม่เป็นหลัก หากให้ทานกล้วยจนอิ่มมากเกินไป จะทำให้เด็กทานนมได้น้อย และขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตได้

3.ภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจ เกิดจากเด็กทารกอายุน้อยยังไม่พร้อมในการทาน และการกลืนอาหารเสริม ทำให้สำลักกล้วยที่ป้อน ทำให้เกิดภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจ สมองขาดออกซิเจน อาจทำให้ถึงแก่ชีวิต กลายเป็นเจ้าหญิง หรือเจ้าชายนิทรา หรือเป็นปอดอักเสบติดเชื้อรุนแรงได้

Why We Love Banana for Baby + Safe Serving Tips - Kids Eat in Color

ประโยชน์ของกล้วยสำหรับลูกน้อย

กล้วยมีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น โพแทสเซียม วิตามินบี 6 และไฟเบอร์ ซึ่งเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับให้ลูกน้อยของคุณรับประทานเป็นอย่างมาก โดยโพแทสเซียม ช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อ วิตามินบี 6 ช่วยพัฒนาสมอง และ ไฟเบอร์ ช่วยในการย่อยอาหาร กล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณ และยังเป็นความคิดที่ดีในการแนะนำให้พวกเขารู้จักของว่างที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางโภชนาการ กล้วยเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและสามารถให้พลังงานแก่ลูกน้อยในเวลาที่พวกเขาต้องการมากที่สุด

กล้วย แบบไหนเด็กกินแล้วดี ได้ประโยชน์มากที่สุด

ในกรณีเด็กเล็ก วัยเริ่มอาหารเสริม หรือ 6 เดือนขึ้นไป ให้เริ่มรับประทาน กล้วยน้ำว้าสุกงอม โดยให้เริ่มรับประทานทีละน้อย อาจเริ่มให้ที่ 1-2 ช้อนชา แล้วเพิ่มปริมาณทีละน้อยเพื่อให้เด็กได้ปรับตัวและลำไส้ได้ค่อยๆปรับการทำงาน ส่วนวิธีการรับประทานให้เลือกขูดเฉพาะผิวด้านนอก ไม่ให้โดนส่วนที่มีเมล็ดสีดำๆด้านใน เพราะจะทำให้ย่อยยาก และไม่แนะนำให้รับประทานกล้วยที่ยังดิบหรือไม่สุกดี เพราะในกล้วยดิบมีปริมาณแป้งมากเกินไป อาจทำให้ท้องอืดได้ง่ายเช่นกัน

กล้วยหอม เหมาะสำหรับเด็กวัย 1 ขวบ เพราะกล้วยหอมย่อยยากมากกว่ากล้วยน้ำว้า แต่ในกล้วยหอมนั้นมีวิตามินบีอยู่มาก ทั้งวิตามินบี6 วิตามินบี 12 โพรแทสเซียมและแมกนิเซียม ที่มีส่วนช่วยให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ดี ทำให้เด็กมีความพร้อมในการเรียนรู้ ร่าเริง สดใส และมีความสุข 

ลองให้ลูกน้อยกินกล้วยบด

วิธีที่จะสอนลูกน้อยของคุณ ให้รู้จักกล้วย และกินเป็น เป็นความสำเร็จครั้งสำคัญในการพัฒนาของพวกเขา ในขั้นตอนแรกที่จะให้ลูกน้อยรับประทานกล้วยคุณควรเริ่มต้นด้วยการบดให้ละเอียด เละ คล้ายกับน้ำซุปข้น เพื่อง่ายต่อการบดเคี้ยว หากลูกน้อยของคุณยังเด็กเกินไปสำหรับอาหารแข็ง คุณควรรอจนกว่าพวกเขาจะโตกว่านี้และสามารถจัดการกับเนื้อสัมผัสที่หนาขึ้นได้ เมื่อพร้อมแล้ว คุณสามารถปั่นหรือบดกล้วยสำหรับลูกน้อยของคุณต่อไป หรือเสนอในรูปแบบอื่น ๆ เช่น หั่นเป็นชิ้นหรือแท่งก็ได้ ทำกล้วยทอด หรือ กล้วยเคลือบช็อกโกแลตก็ได้ แต่อย่าลืมระวังเรื่องความหวานด้วยนะ เพราะไม่ดีต่อร่างกายของลูก

บทส่งท้าย

จะเห็นได้ว่ากล้วยถือเป็นตัวเลือกของอาหาร หรือของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กเล็กวัยหัดเดิน เนื่องจากมีประโยชน์ทางโภชนาการและย่อยง่าย แต่ต้องเน้นย้ำว่า ต้องเป็นเด็กที่อายุ     6 เดือนขึ้นไปเท่านั้น จึงจะสามารถทานกล้วยได้ ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นผลเสียมากกว่าผลดี

เครดิตรูปภาพ www.masterfile.com healthlivetv.com kidseatincolor.com

บทความ แม่และเด็ก

อาหารเด็ก/นม/ของเล่นเด็ก/คู่มือคุณแม่

บทความล่าสุด
Tag
ขวดนม Pigeon (1) ของเล่นเสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก (31) คอกกั้นเด็ก (1) คาร์ซีท (1) คู่มือสำหรับคุณแม่ (131) จุกนม (1) ชุดคลุมท้อง (1) ชุดว่ายน้ำเด็ก (1) ตู้แช่นม (1) ทิชชู่เปียก (1) ที่ดูดน้ำมูก (1) นมกล่อง UHT (1) นมผง (1) น้ำยาซักผ้าเด็ก (1) น้ำยาล้างขวดนม (1) น้ำเกลือล้างจมูก (2) ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก (19) ฝากครรภ์ (1) รถเข็นเด็ก (1) รถไฟฟ้าเด็ก (1) รวมเรื่อง นม สำหรับเด็ก (1) สารพันปัญหาแม่และเด็ก (134) สารพันปัญหา แม่และเด็ก (36) อาหารสำหรับเด็ก (21) อาหารเสริมสำหรับเด็ก (3) อุปกรณ์ทำความสะอาดสำหรับเด็ก (10) อุปกรณ์เสริมสำหรับเด็ก (72) เครื่องนึ่งขวดนม (1) เครื่องปั๊มนม (1) เครื่องอุ่นนม (1) เคล็ดลับเลี้ยงลูก (2) เปล (1) เปลไกวไฟฟ้า (1) เสื้อผ้าเด็ก (5) แพมเพิส (1) โลชั่นเด็ก (1)