การเลือกที่นอนและเครื่องนอนแบบไหนถึงจะดีกับลูกน้อย ให้เขาได้หลับสบายตัวมากที่สุด

บทความนี้ขอแนะนำ “การเลือกที่นอนและเครื่องนอนแบบไหนถึงจะดีกับลูกน้อย ให้เขาได้หลับสบายตัวมากที่สุด”  การนอนถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ สำหรับเด็กๆ เพราะถ้าเด็ก ๆ  ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในห้องนอนที่เหมาะสม และเครื่องนอนที่มีคุณภาพ ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพและพัฒนาการของพวกเขา สำหรับเด็กโตแล้ว พวกเขาสามารถเลือกการนอนที่สบายได้ด้วยตัวเขาเอง แต่สำหรับเด็กทารกนั้นยังไม่สามารถเลือกและบอกเราได้ว่าเขาชอบที่นอนแบบไหน ซึ่งในบทความนี้มีวิธีการเลือกซื้อและเลือกใช้ที่นอนให้เหมาะสมกับลูกน้อยมาฝากกัน

Baby sleeping positions FAQs: questions mom with newborn baby often ask and  answers - Sound Health and Lasting Wealth

หัวใจสำคัญของการนอนหลับ

สิ่งหนึ่งที่ทารกและเด็กเล็กต้องการคือบรรยากาศ “ห้องนอน” ที่อบอุ่น และที่นอน “ที่น่านอน” 2 สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกสบายใจเมื่อเขาต้องเข้านอน ความสำคัญของห้องนอนของลูกจึงอยู่ที่ “คุณภาพ” ไม่ใช่งานดีไซน”

เด็กอ่อนควรเริ่มเครื่องนอนใช้ตอนอายุเท่าไร?

เด็กเล็กๆ นั้นยังไม่จำเป็นต้องใช้หมอนและผ้าห่ม เพราะอาจจะทำให้เกิดอันตรายได้ เช่น ผ้าห่มอาจเลื่อนไปคลุมศีรษะ หรือพันตัวเด็กได้ จึงแนะนำให้เด็กๆ เริ่มใช้หมอนและผ้าห่มตอนอายุประมาณ 1 ขวบ 6 เดือน – 2 ขวบขึ้นไป แต่หากจะใช้ผ้าห่มสำหรับทารกแรกเกิด ให้เลือกผ้าห่มที่เป็นผ้าฝ้ายที่มีน้ำหนักเบา และวางลูกให้เท้าชนปลายเตียง เพื่อไม่ให้ลูกดิ้นลงไปอยู่ใต้ผ้าห่มซึ่งจะเสี่ยงต่อการถูกผ้าห่มคลุมศีรษะ

ที่นอนและเครื่องนอนที่ควรมีสำหรับลูกน้อย

1.เตียงนอน

การฝึกให้ลูกได้นอนที่เตียงของตัวเองนั้นผู้เชี่ยวชาญหลายท่านกล่าวว่า จะช่วยลดความเสี่ยงอุบัติเหตุระหว่างนอนหลับได้ และมีข้อดีคือ เป็นการฝึกการนอนหลับที่ดีให้กับลูก ฝึกให้ลูกชินกับเตียงของตัวเอง และเขาจะเข้านอนเองได้ง่ายในอนาคต การเลือกเตียงสำหรับเด็ก ควรเลือกที่มีราวกั้นกันตกเพื่อความปลอดภัย และควรตรวจสอบความยาวควรอยู่ระหว่าง 1-2 นิ้ว ซึ่งเป็นระยะที่ปลอดภัยที่สุด ที่มือและเท้าของเด็กจะไม่ไปติดลูกกรง วัสดุที่ใช้ทำเตียงต้องแข็งแรงได้มาตรฐานปลอดภัย และปราศจากสารเคมีและอันตรายที่จะส่งผลต่อตัวของลูกน้อยด้วย

2.ที่นอน

สำหรับเด็กแรกเกิดและเด็กเล็ก ที่นอนของเขาไม่ควรยุบง่ายหรือนิ่มเกินไป ควรเป็นที่นอนที่แน่นแต่ไม่แข็ง เวลาลูกนอนอาจจะมีจังหวะคว่ำหน้า หากเลือกที่นอนที่นิ่มเกินไปหน้าของลูกอาจจะจมลงไปกับที่นอนได้ 

3.หมอน

ต้องเลือกขนาดที่เหมาะสมกับตัวเด็ก และรูปทรงของหมอนต้องรองรับกับศีรษะของลูกได้พอดี ไม่สูงจนเกินไป ไม่ควรให้เด็กนอนหมอนของผู้ใหญ่เด็ดขาด หมอนที่ดีสำหรับเด็กทารกไม่ควรแข็งจนเกินไป และก็ไม่ควรนุ่มจนศีรษะยุบลงไปกับหมอน แต่ต้องมีความนุ่มนวลที่กำลังพอดี และควรเป็นใยสังเคราะห์ เพราะสามารถซักล้างได้ง่าย ไม่ควรใช้นุ่น ฟองน้ำ ขนนก ผ้าขนสัตว์ ผ้าสำลี สาเหตุของไรฝุ่นสะสม

4.ผ้าห่ม

ผ้าห่มที่เหมาะสำหรับเด็กทารกมักจะเป็นผ้าสี่เหลี่ยมผืนไม่ใหญ่มาก ผลิตจากผ้าฝ้ายหรือเส้นใยโพลีเอสเตอร์ และจะมีขนาดประมาณ 70 – 120 ซม. บางเบา อ่อนนุ่ม ระบายความร้อนได้ดี และต้องไม่อับชื้น ไม่ค่อยเป็นขุยหลังซักทำความสะอาดจึงลดการระคายเคือง อาการคัน และอาการแพ้ของผิวหนังได้ดี

20 Adorable Baby Girl Nursery Ideas For Your New Little One

วิธีเลือกเตียงนอนสำหรับลูกน้อย

1.เตียงไม้

ข้อเสียของเตียงไม้มีน้ำหนักเยอะ เคลื่อนย้ายลำบาก ใช้ได้สักพักลูกโต ก็ใช้ไม่ได้แล้วต้องทิ้ง ตอนทิ้งก็ลำบากเข้าไปอีก จึงไม่คุ้มค่าต่อการซื้อ แต่การให้ลูกได้นอนในเตียงไม้โดยใช้ ที่นอน ที่มีเนื้อแน่นนั้น มีข้อดีดังนี้

– ง่ายต่อการอุ้มวาง

– โครงสร้างของเตียงไม้ จะเป็นพื้นไม้ แผ่นเรียบ และตรง ซึ่งส่งผลต่อโครงสร้างร่างกายของลูกในอนาคตได้

– สามารถปรับระดับ ให้เหมาะกับเด็ก แต่ละช่วงอายุ

– มีความแข็งแรง และคงทนต่อการใช้งาน

2.เปลไกว

นอนแบบเปลไกว ไว้เห่กล่อมทารกนอนอยู่ ซึ่งรูปร่างเปลไกวสมัยนี้ก็วิวัฒนาการมาจากเปลสมัยโบราณ ข้อดีของเปลไกว คือ

– ช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกเพลินจน สามารถนอนหลับ ได้นานขึ้น และ สบายขึ้น

– ช่วยประหยัดเวลา และ ผ่อนแรง ในการอุ้มกล่อม 

– มีส่วนช่วยในการกระตุ้นพัฒนาการด้านสมองและการทรงตัวของทารก

3.เพลย์เพน (playpen)

ผู้เชี่ยวชาญ ด้านพัฒนาการเด็ก พบว่า เพลย์เพน มีประโยชน์อย่างมาก หากพ่อแม่รู้จักวิธีใช้อย่างถูกต้อง  ซึ่งข้อดีของเพลย์เพนส่วนใหญ่คือ

– ใช้งานง่าย มั่นใจได้ว่า ลูกอยู่ในที่ปลอดภัย

– มีฟังก์ชั่นการใช้งาน อเนกประสงค์ หลายส่วน ที่ช่วยเพิ่มความสะดวก ให้คุณพ่อคุณแม่ และ เสริมพัฒนาการ ให้ลูก เช่น ระบบสั่นสะดวก กล่องเสียงดนตรี ม่าน ฯลฯ

– เหมาะสำหรับบ้าน ที่มีพื้นที่จำกัด เพราะ เคลื่อนย้ายได้ง่ายและสะดวก

– พับเก็บได้  สามารถนำใส่ในรถได้ หากจำเป็นต้องใช้ เมื่อเดินทาง

Buying a baby cot mattress – What should I look out for? - Träumeland

วิธีเลือกที่นอนสำหรับลูกน้อย

1. เลือกที่นอนที่ไม่แข็งหรือนิ่มเกินไป

ควรเลือกที่นอนให้มีความแข็งปานกลาง คือไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป แต่มีความแน่นไม่ยวบยาบ ที่นอนที่แข็งเกินไปส่งผลให้เด็กรู้สึกไม่สบายตัว ระหว่างนอนอาจรู้สึกเจ็บได้ ส่วนที่นอนที่นิ่มจนเกินไป หรือยุบตัวง่าย ระหว่างนอนที่นอนอาจเกิดการห่อตัว ทำให้เด็กขยับตัวไม่สะดวก และหากลูกนอนคว่ำ หน้าของลูกอาจจมไปกับที่นอนทำให้ขาดอากาศหายใจได้

2.เลือกที่นอนที่ใช้วัสดุที่มีคุณภาพ

ควรเลือกวัสดุที่มีคุณภาพ มีคุณสมบัติกระจายน้ำหนักได้ดี มีความยืดหยุ่น เนื้อแน่นไม่ยุบ รองรับแรงกดทับได้ดี และระบายอากาศได้ดี นอกจากนี้ยังควรเป็นวัสดุที่ไม่มีส่วนผสมของสารสังเคราะห์ต่าง ๆ อีกด้วย

3.ไม่ควรใช้ที่นอนเก่า

เพราะที่นอนเก่าอาจจะมีการยุบตัว ส่งผลให้กระดูกของลูกพัฒนาผิดรูปได้ เพราะกระดูกของเด็กแรกเกิดยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ และที่นอนเก่าอาจจะมีเชื้อโรคต่าง ๆ แฝงอยู่ เด็กแรกเกิดที่ภูมิคุ้มกันยังทำงานไม่เต็มที่อาจได้รับเชื้อโรคได้ง่าย หรืออาจทำให้ลูกเป็นโรคภูมิแพ้ได้

4. ควรเลือกที่นอนที่ทำความสะอาดง่าย

เพราะเด็กแรกเกิดมีช่วงเวลาการขับถ่ายที่ไม่แน่นอน จึงควรเลือกที่นอนที่สามารถนำออกมาทำความสะอาดได้ง่าย รวมไปถึงสามารถนำมาผึ่งแดดเพื่อฆ่าเชื้อโรคและระบายอากาศด้วย อีกทางหนึ่งที่จะช่วยรักษาความสะอาดให้กับที่นอนเด็กแรกเกิด คือการปูแผ่นรองเปื้อนก่อนทุกครั้ง

5. เลือกที่นอนผืนเดียวกัน และมีขนาดพอดีเตียง

ควรเลือกที่นอนเด็กแรกเกิดที่เป็นผืนเดียวกัน ไม่มีรอยต่อหรือร่องที่นอน รวมไปถึงมีขนาดเท่ากับเตียงนอน เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กขยับตัวไปติดตามร่องที่นอนหรือร่องเตียงต่าง ๆ จนอาจก่อให้เกิดอันตรายได้

บทส่งท้าย

การนอนหลับสำหรับลูกน้อยคือส่งสำคัญอย่างมาก ฉะนั้นควรเลือกที่นอน และเครื่องที่นอนที่เหมาะสม สะอาด และต้องปลอดภัยอย่างมากสำหรับลูกน้อย เพราะลูกน้อยยังไม่สามารถสื่อสารบอกเราได้ ฉะนั้นเราก็ควรจะเลือกสิ่งของที่ดีที่สุดให้กับเขา เพื่อที่เขาจะได้นอนหลับสบายมากขึ้น และส่งผลให้ร่างกายของเขาแข็งแรง และมีจิตใจและอารมณ์ที่ดีตามไปด้วย

เครดิตรูปภาพ www.soundhealthandlastingwealth.com www.newtonbaby.com www.traeumeland.com parenting.firstcry.com

บทความ แม่และเด็ก

อาหารเด็ก/นม/ของเล่นเด็ก/คู่มือคุณแม่

บทความล่าสุด
Tag
ขวดนม Pigeon (1) ของเล่นเสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก (27) คอกกั้นเด็ก (1) คาร์ซีท (1) คู่มือสำหรับคุณแม่ (103) จุกนม (1) ชุดคลุมท้อง (1) ชุดว่ายน้ำเด็ก (1) ตู้แช่นม (1) ทิชชู่เปียก (1) ที่ดูดน้ำมูก (1) นมกล่อง UHT (1) นมผง (1) น้ำยาซักผ้าเด็ก (1) น้ำยาล้างขวดนม (1) น้ำเกลือล้างจมูก (2) ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก (16) ฝากครรภ์ (1) รถเข็นเด็ก (1) รถไฟฟ้าเด็ก (1) รวมเรื่อง นม สำหรับเด็ก (1) สารพันปัญหา แม่และเด็ก (31) สารพันปัญหาแม่และเด็ก (102) อาหารสำหรับเด็ก (16) อาหารเสริมสำหรับเด็ก (3) อุปกรณ์ทำความสะอาดสำหรับเด็ก (10) อุปกรณ์เสริมสำหรับเด็ก (67) เครื่องนึ่งขวดนม (1) เครื่องปั๊มนม (1) เครื่องอุ่นนม (1) เคล็ดลับเลี้ยงลูก (2) เปล (1) เปลไกวไฟฟ้า (1) เสื้อผ้าเด็ก (5) แพมเพิส (1) โลชั่นเด็ก (1)