คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกคนเดียวก็เฟี้ยวได้ กับ 10 เคล็ด(ไม่)ลับ เลี้ยงลูกไม่ให้รู้สึกขาด
บทความนี้ขอแนะนำ “คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกคนเดียวก็เฟี้ยวได้ เลี้ยงลูกไม่ให้รู้สึกขาด” คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือซิงเกิ้ลมัม ไม่ใช่เรื่องแปลกกับสังคมยุคปัจจุบัน เพราะผู้หญิงก็สามารถหาเลี้ยงตัวเองได้ ผู้ชายก็สามารถเลี้ยงลูกได้ ดังนั้นคำว่า ครอบครัวสมบูรณ์แบบนั้น คงไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่รูปแบบ พร้อมหน้า พ่อแม่ และลูกเท่านั้น แต่หากเป็นการที่เราสามารถเลี้ยงลูกให้ไม่เกิดความรู้สึกขาด และโตมาแบบมีคุณภาพได้ 10 เคล็ดไม่ลับของการเป็นซิงเกิ้ลมัม คุณแม่ที่เป็นซิงเกิ้ลมัมนั้นต้องแบกรับภาระหลาย ๆ อย่างไว้คนเดียว เคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยให้เหล่าคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวรับมือสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมั่นใจและมีพลังบวกในการเลี้ยงดูลูกมากยิ่งขึ้น 1.มอบความรักและความอบอุ่นให้ลูกอย่างเพียงพอ การดูแลเอาใส่ใจและแสดงให้เด็กเห็นว่าตนรักและสนับสนุนลูกอยู่เสมอนั้นเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะเมื่อพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องทำหน้าที่เป็นทั้งพ่อและแม่ด้วยตนเอง ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเลยหากต้องออกไปทำงานนอกบ้านด้วย ทั้งนี้ ไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหนก็ควรจัดสรรเวลาว่างเพื่อทำกิจกรรมร่วมกับลูกเป็นประจำ เช่น ออกกำลังกายนอกบ้าน เล่นกับลูก อ่านหนังสือไปพร้อม ๆ กัน หมั่นพูดคุยสอบถามความรู้สึกและชีวิตที่โรงเรียนของลูกอย่างใกล้ชิดเผื่อมีปัญหาใด ๆ เกิดขึ้น เป็นต้น 2.ใส่ใจดูแลตนเองด้วย สุขภาพกายและใจที่แข็งแรงของซิงเกิ้ลมัมจะช่วยให้รับมือกับความเหน็ดเหนื่อยจากการเลี้ยงลูกคนเดียวได้ดีขึ้น โดยควรกินอาหารให้ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ พักผ่อนให้เพียงพอเสมอ หมั่นออกกำลังกาย และจัดสรรเวลาให้ตัวเองได้ทำในสิ่งที่ชื่นชอบหรือผ่อนคลาย ทั้งนี้ คุณแม่ควรหาเวลาพักจากการเลี้ยงลูกอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ชั่วโมง ในระหว่างที่ฝากลูกกับคนใกล้ชิดหรือจ้างพี่เลี้ยงเด็กให้ดูแลลูกแทน 3.อย่าโทษตัวเองที่ลูกต้องขาดพ่อหรือแม่ ควรให้ความสำคัญกับการเอาใจใส่ลูกให้ดีที่สุด ไม่ควรจมอยู่กับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว และไม่ควรพยายามทดแทนสิ่งที่ลูกขาดด้วยการตามใจลูกทุกอย่างเป็นอันขาด […]
ลูกแค่ซนตามประสา หรือเข้าข่ายสมาธิสั้น จะสังเกตอาการอย่างไร และจะมีวิธีไหนช่วยลูกได้บ้าง
บทความนี้ขอแนะนำ “ลูกแค่ซนตามประสา หรือเข้าข่ายสมาธิสั้น จะสังเกตอาการอย่างไร และจะมีวิธีไหนช่วยลูกได้บ้าง” เด็ก ๆ กับความซุกซนเป็นของคู่กันจนคุณพ่อคุณแม่บางท่านมองเห็นเป็นเรื่องธรรมดา ซึ่งเราอาจจะเคยได้ยินกันบ่อย ๆ ว่าเด็กซนคือเด็กฉลาด แต่เหรียญมี 2 ด้านเสมอ เพราะบางครั้งความซุกซนจนทำกิจกรรมใดๆ ได้ไม่นานของลูก อาจจะแปลความหมายได้ว่าเขาเสี่ยงต่อการเป็น “โรคสมาธิสั้น” โรคยอดฮิตตอนนี้ของเด็กทั่วโลก ซึ่งจะส่งผลกระทบด้านลบต่อการเรียนรู้ของลูกน้อยได้ ทำความรู้จักโรคสมาธิสั้นในเด็ก โรคสมาธิสั้น นั้นเป็นกลุ่มอาการผิดปกติทางพฤติกรรมและอารมณ์ เป็นภาวะที่สามารถพบได้บ่อยกับเด็ก ๆ ทุกชาติพันธุ์ทั่วโลก โรคนี้เมื่อเป็นแล้วต้องรักษาดูแลกันอย่างยาวนานต่อเนื่อง โดยทั่วไปเด็ก ๆ จะมีอาการดีขึ้นหรือหายได้เมื่อเขาโตขึ้น แต่ก็แค่ประมาณ 30% เท่านั้น อีก 70% ที่เหลือจะยังคงมีอาการจนถึงวัยผู้ใหญ่เลย และสาเหตุของโรคนี้ก็เกิดได้จากหลายปัจจัย ดังนี้ 1.ความผิดปกติบางอย่างของร่างกายเด็ก อาทิ สารเคมีบางชนิดในสมองซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับการสร้างสมาธิมีความผิดปกติ เช่น สารโดปามีน และสารนอร์อิพิเนฟริน เป็นต้น นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความผิดปกติในการทำงานของวงจรที่ควบคุมสมาธิและการตื่นตัว บริเวณสมองส่วนหน้า ก็เป็นไปได้เช่นกัน 2.เกิดจากกรรมพันธุ์ คือหากคุณพ่อคุณแม่เป็นโรคสมาธิสั้น โอกาสที่จะถ่ายทอดโรคนี้สู่ตัวลูกน้อยก็มีสูง 3.เด็กที่คลอดก่อนกำหนด และมีน้ำหนักแรกคลอดน้อย หรือได้รับอุบัติเหตุรุนแรงทางสมอง ก็ยิ่งมีโอกาสเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคสมาธิสั้นได้เช่นกัน […]
อ่านหนังสือให้ลูกในท้องฟัง อาจจะดีกว่าที่คุณคิด
บทความนี้ขอแนะนำ “อ่านหนังสือให้ลูกในท้องฟัง อาจจะดีกว่าที่คุณคิด” ความเชื่อที่กล่าวกันไว้ว่า ไม่ควรอ่านหนังสือให้ทารกฟังเพราะลูกยังไม่เข้าใจ ยังมีคุณพ่อคุณแม่บางท่านที่มีความเข้าใจผิดในเรื่องนี้ เพราะคิดว่า เจ้าหนูน้อยไม่รู้และไม่เข้าใจในสิ่งที่พ่อแม่อ่าน แต่ความคิดนั้นจะเปลี่ยนไปหากคุณได้รู้ว่าการอ่านหนังสือให้ทารกในครรภ์ฟังมันอาจจะดีกว่าที่คุณคิด อ่านหนังสือให้ลูกในท้องฟัง ดีอย่างไร 1. การอ่านหนังสือ หรือเล่านิทานให้ลูกในท้องฟังเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้คุณแม่มีการพักผ่อนไปในตัว ช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบาย ได้ใช้เวลาในการพักผ่อนร่วมไปกับลูกน้อย ซึ่งเมื่ออารมณ์ดีร่างกายก็จะมีการหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมามากขึ้นอีกด้วย 2. ช่วยกระตุ้นระบบประสาทที่ทำหน้าที่ควบคุมการได้ยินของลูกน้อย ให้มีความพร้อมและมีการพัฒนาการที่ดี เพื่อเตรียมตัวออกมาสู่โลกภายนอก ไม่เพียงแต่การได้ยินเท่านั้นยังมีการเตรียมความพร้อมด้านการสื่อสาร การพูด หรือพัฒนาการในส่วนของภาษาอีกด้วย 3.ช่วยบรรเทาความเครียดให้แก่คุณแม่และลูกน้อยในท้องได้เป็นอย่างดี โดยจากการวิจัยพบว่าการที่คุณแม่มีการอ่านหนังสือนิทานให้เจ้าตัวเล็กในท้องฟังด้วยเสียงต่ำ ๆ เบาๆ นิ่งๆ จะช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจลูกรักลดลงเล็กน้อยตามน้ำเสียงของคุณแม่นั่นเอง ประเภทหนังสือที่แม่ควรอ่านให้ทารกในครรภ์ฟัง – นิทานเด็ก – คู่มือเลี้ยงลูก – วรรณกรรมเด็กและเยาวชน – ธรรมะ เทคนิคการอ่านหนังสือให้ลูกในท้องฟัง 1.ระยะเวลาของทารกในครรภ์ ช่วงระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอ่านหนังสือให้แก่ลูกน้อยในท้องฟัง ก็คือช่วงอายุครรภ์ได้ 24-26 สัปดาห์ เป็นช่วงที่ระบบการได้ยินพัฒนาจนทารกสามารถได้ยินเสียงคุณแม่ หรือเสียงจากภายนอกได้แล้ว ดังนั้นเวลานี้จึงเป็นเวลาที่เหมาะสมที่คุณพ่อคุณแม่จะเริ่มอ่านหนังสือนิทานให้ลูกรักฟังนั่นเอง 2.การลูบหรือเล่นหน้าท้องประกอบการอ่าน การสัมผัสเพื่อกระตุ้นหน้าท้องไปพร้อมๆ กับการเล่านิทานให้ลูกในท้องฟังนั้น เป็นการกระตุ้นให้เขามีความสนใจกับเรื่องราวที่คุณพ่อคุณแม่ต้องการสื่อเป็นอย่างดีเลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านี้เพราะการสัมผัสที่อ่อนโยนจะคอยสร้างอารมณ์ทางบวกให้แก่ลูกน้อยอีกด้วย 3.การอ่านด้วยน้ำเสียงที่เป็นจังหวะ การอ่านหนังสือคุณแม่จะต้องอ่านด้วยน้ำเสียงที่เป็นจังหวะ […]
อ่านนิทานให้ลูกฟัง มีประประโยชน์มากกว่าที่คิด แถมยังช่วยสร้างสัมพันธ์ที่ดีให้ครอบครัวเพิ่มขึ้นด้วย
บทความนี้ขอแนะนำ “อ่านนิทานให้ลูกฟัง มีประประโยชน์มากกว่าที่คิด แถมยังช่วยสร้างสัมพันธ์ที่ดีให้ครอบครัวเพิ่มขึ้นด้วย” การอ่านนิทานให้ลูกฟัง อย่างน้อย 30 นาทีขึ้นในช่วงเวลาก่อนนอน มันมีประโยชน์มากมาย ทำให้ลูกได้รู้จักคำศัพท์ได้เร็วมากขึ้น ให้ลูกรู้จักสี รู้จักภาพ สิ่งของต่าง ๆ ได้จากหนังสือ ทำให้เขากลายเป็นคนรักการอ่าน และยังช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีภายในครอบครัวอีกด้วย เริ่มอ่านหนังสือนิทานเมื่อไรดี การอ่านนิทานให้ลูกฟังเริ่มได้ตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องคุณแม่ เพราะเด็กในท้องสามารถได้ยินเสียงจากภายนอกได้แล้ว การพูดคุยหรือการอ่านนิทานก็เป็นวิธีหนึ่งที่เป็นการสื่อสารระหว่างกัน เมื่อแรกเกิด เด็กทารกแรกเกิดยังเห็นภาพได้เพียงแค่ขาว-ดำ การสบตาจ้องมองยังทำได้แค่ช่วงสั้น ๆ ในหลักวินาที และระยะการมองเห็นยังสั้นเหมือนคนสายตาสั้นมาก ดังนั้นการอ่านนิทานจะเป็นไปในเชิง ‘อ่านออกเสียงให้ลูกฟัง’ เป็นหลัก เมื่อเติบโตมากขึ้นสายตา สมาธิ และระยะการมองเห็นจะพัฒนาดีขึ้น พ่อแม่ก็สามารถเริ่มอ่านหนังสือนิทานได้ยาวนานมากขึ้น ประโยชน์จากการอ่านนิทาน 1.มีพัฒนาการทางอารมณ์ การอ่านหนังสื่อกับลูก ยังสามารถพัฒนาการทางอารมณ์ลูกน้อยอีกด้วย อาจจะมีภาพประกอบ ภาพการ์ตูน สัตว์ต่างๆ ให้ลูกได้แสดงความรู้สึก อารมณ์ต่างๆกับภาพนั้นๆ 2.จดจำคำศัพท์ได้เร็วขึ้น การอ่านหนังสือก่อนนอน พร้อมภาพประกอบจะทำให้เด็กได้เรียนรู้ คำศัพท์ใหม่ๆเพิ่มขึ้น ในหนังสือแต่ละเล่มเรื่องราวจะแตกต่างกันออกไป ภาพและคำศัพท์เหล่านั้นจะช่วยให้เด็กจำคำศัพท์มากขึ้น 3.มีความรู้เอาใจใส่มากขึ้น ก่อนนอนทุกคืนพาลูกน้อยอ่านหนังสือ ทุกๆวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที […]
เมื่อลูกถูกเพื่อนแกล้ง คุณพ่อคุณแม่จะมีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง
บทความนี้ขอแนะนำ “เมื่อลูกถูกเพื่อนแกล้ง คุณพ่อคุณแม่จะมีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง” เมื่อลูกเข้าโรงเรียนจะต้องมีปัญหาตามมาให้คุณพ่อคุณแม่ได้กังวลใจกันอยู่ตลอด และอีกหนึ่งปัญหาที่ต้องพบเจอคือ เรื่องที่ลูกโดนเพื่อน ๆ แกล้ง เพราะเด็กแต่ละคนนั้นมีนิสัยแตกต่างกัน และต่างที่มากัน อาจจะมีปัญหากระทบหระทั่งกันบ้าง แต่เกิดเป็นเหตุรุนแรงจนเกิน คุณพ่อคุณแม่จะมีวิธีรับมืออย่างไรบ้างนั้นไปดูกัน วิธีสังเกตอาการของลูกว่าลูกถูกแกล้งหรือไม่ พ่อแม่เคยสังเกตไหมว่า ทุกครั้งที่ลูกไปโรงเรียนเขามีพฤติกรรมอย่างไร พอกลับมาถึงบ้านมีพฤติกรรมอย่างไร วิธีดูง่ายๆ โดยดูจากอาการต่อไปนี้ – เศร้า – ไม่ร่าเริงเหมือนเดิม – เก็บตัว ชอบอยู่คนเดียว – ไม่พูดไม่จา ถามคำตอบคำ – ไม่หิว ไม่อยากกินข้าว – ไม่อยากไปโรงเรียน – มีปัญหากับพี่น้อง ไม่มีการต่อสู้ โต้เถียงอย่างที่ควรจะเป็น – พฤติกรรมเปลี่ยนไป – ของหายบ่อยๆ – เสื้อผ้าขาด – ปวดท้อง – นอนไม่หลับ ชอบฝันร้าย – ฉี่รดที่นอน วิธีป้องกัน และรับมือไม่ให้ลูกโดนเพื่อนแกล้ง ลูกน้อยเมื่อไปโรงเรียน พ่อแม่ก็ไม่สามารถดูแลได้ […]
พี่อิจฉาน้อง ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม ต้องรีบแก้ไขก่อนบานปลาย
บทความนี้ขอแนะนำ “พี่อิจฉาน้อง ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม ต้องรีบแก้ไขก่อนบานปลาย” หลายคนอาจจะมองว่าเป็นปัญหาเล็ก ๆ แต่บอกเลยว่ามันเป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้ามเลยด้วยซ้ำ “แม่กำลังจะมีน้องนะลูก” “หนูจะได้เป็นพี่แล้ว” เป็นข่าวดีที่ลูกคนพี่อาจไม่แฮปปี้ก็ได้ เพราะรู้สึกเหมือนถูกน้องมาแย่งความรัก เรื่องนี้สำคัญมาก คุณพ่อคุณแม่จะรับมือกับปัญหานี้อย่างไรดีบทความนี้มีข้อมูลมาฝากกัน เด็กเมื่อมีน้องจะรู้สึกอย่างไร เด็กคงเลือกเกิดไม่ได้ว่าจะเกิดมาในครอบครัวแบบไหน น้องเกิดมาเพศอะไร หน้าตายังไง อารมณ์แบบใด แต่แน่นอนว่าคนที่มาใหม่นี้จะต้องมาแบ่งพ่อแม่ไป จากเดิมที่เคยได้รับความสนใจ 100% ก็เหลือแค่ครึ่งหนึ่ง ความรักที่เคยได้รับเต็ม ๆ ล้น ๆ ก็ต้องถูกแบ่งไป เด็กก็คือเด็กเขาอาจจะยังไม่เข้าใจคำว่าพี่น้องด้วยซ้ำ การมีลูก 2 คน (ขึ้นไป) คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องเหนื่อยใจ)แบบนี้เป็นเรื่องธรรมดา โดยเฉพาะการเหนื่อยฟังเสียงทะเลาะเบาะแว้งของพี่น้อง รวมไปถึงปัญหาพี่อิจฉาน้อง น้องชอบอ้อนแม่ ซึ่งเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและทุกที่ นั้น ทำให้คุณแม่หลายคนหงุดหงิดไม่น้อย แถมยังเครียดกับความรู้สึกผิดว่า อาจเป็นเพราะตัวเองเลี้ยงลูกได้ไม่ดีพอ หรือน่าจะมีวิธีดีๆ หรือพยายามมากกว่านี้เพื่อให้สองพี่น้องอยู่ด้วยกันได้โดยสันติ สังเกตอาการพี่อิจฉาน้อง – คนเป็นพี่เริ่มเรียกร้องความสนใจจากพ่อแม่ ญาติ คนในครอบครัว หรือคนอื่น ๆ เพิ่มมากขึ้น – แสดงพฤติกรรมที่รุนแรงคือ การต่อสู้ ทำร้ายร่างกาย […]
ปัญหาฟันผุในเด็ก ปัญหาเล็ก ๆ ที่อาจจะอันตรายกว่าที่คิด
บทความนี้ขอแนะนำ “ปัญหาฟันผุในเด็ก ปัญหาเล็ก ๆ ที่อาจจะอันตรายกว่าที่คิด” เพราะเด็กต้องคู่กับขนมหวาน ก็เลยเป็นสาเหตุของฟันผุ แต่ฟันผุนั้นไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ ที่ควรมองข้ามนะ เพราะมันอาจจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ตามมาได้ สุขภาพของช่องปากและฟันที่ดีของลูกนั้น เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคนล้วนปรารถนา คุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองควรที่จะต้องให้ความใส่ใจและดูแลเรื่องสุขภาพฟันของลูกกันตั้งแต่วัยเด็ก ปัจจัยทำให้ เด็กฟันผุ 1.แบคทีเรีย แบคทีเรียมีอยู่ในขี้ฟัน ทุกคนมีขี้ฟันเกิดขึ้นทุกๆ นาที การแปรงฟันให้สะอาดทุกวัน วันละ 2 ครั้ง จะช่วยลดปริมาณแบคทีเรียในช่องปากลง หากแปรงฟันไม่สะอาดจำนวนแบคทีเรียก็จะมีสะสมมากขึ้น นอกจากนี้ เด็กๆ ยังอาจได้รับเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุเพิ่มขึ้น จากผู้ใหญ่ที่มีฟันผุผ่านการเป่าอาหาร หรือชิมอาหารก่อนนำมาป้อนน้องได้ด้วยเช่นกัน 2.น้ำตาล อาหารหลักของเด็กเล็กก็คือนม ซึ่งนมทุกชนิดมีน้ำตาลแลคโตสเป็นองค์ประกอบ ยิ่งถ้าเป็นนมรสหวานต่างๆ ด้วยแล้ว เด็กก็จะได้รับน้ำตาลซูโครสของโปรดแบคทีเรียเพิ่มเติมลงไปอีก ส่วนขนมหวานต่าง ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ แต่จากการสอบถามคุณแม่ของเด็กเล็กวัยไม่ถึง 1 ปี มักจะปฏิเสธว่า ไม่ได้ให้ลูกทานขนมหวาน 3.ตัวฟัน ตัวฟันที่สร้างมาแบบไม่แข็งแรงสมบูรณ์จะมีความเสี่ยงให้ผุง่ายกว่าปกติ ซึ่งจะทราบได้อย่างไรว่าฟันของลูกแข็งแรงหรือไม่นั้น คุณหมอฟันที่ตรวจฟันให้น้องสามารถบอกได้แต่โดยส่วนใหญ่แล้วฟันของเด็กถูกสร้างมาแข็งแรงเพียงพอต่อการใช้งานได้อย่างปกติแน่นอน 4.การเลี้ยงดู หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เด็กฟันผุมาจากการเลี้ยงดูของครอบครัว โดยเฉพาะในปัจจุบันมักฝึกให้ลูกดื่มนมจากขวดนม แล้วปล่อยให้เด็กนอนหลับไปพร้อมกับขวดนม จึงทำให้น้ำตาลที่อยู่ในน้ำนมหรือนมผงสามารถทำลายเคลือบฟันน้ำนมได้ รวมถึงการปล่อยให้เด็กกินขนมกรุบกรอบและขนมหวานตามใจชอบแล้วไม่ยอมแปรงฟัน […]
ยาสามัญประจำบ้านสำหรับลูกน้อย ที่ควรมีติดบ้านไว้
บทความนี้ขอแนะนำ “ยาสามัญประจำบ้านสำหรับลูกน้อย ที่ควรมีติดบ้านไว้” ยาสามัญประจำบ้านก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ควรมีติดบ้านไว้บ้าง เพราะในยามที่ลูกน้อยเริ่มมีอาการเจ็บไข้ได้ป่วย เช่น ไอ มีน้ำมูก หรือมีไข้ ก็ควรให้เขาทานยาตามอาการก่อน ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นก็พอลูกน้อยไปพบแพทย์ แต่ยาสามัญที่มีติดบ้านไว้ ต้องได้รับคำแนะนำจากเภสัชอย่างละเอียดด้วย เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย และจะมียาชนิดไหนบ้างนั้นบทความนี้มีมาฝากกัน ยาสามัญประจำบ้าน คืออะไร ยาสามัญประจำบ้าน คือ ชุดยาที่ใช้รักษา บรรเทา หรือป้องกันอาการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วยในเบื้องต้น เช่น ปวดศีรษะ ปวดท้อง ท้องเสีย ท้องผูก อาเจียน น้ำมูกไหล เมารถ เมาเรือ เป็นต้น ทุกคนนำมาใช้รักษาตัวเองหรือคนใกล้ชิดเองได้ แต่ละบ้านควรมีชุดยาสามัญไว้อย่างน้อย 1 ชุด ควรเก็บไว้ในที่ที่แห้ง หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง และสะดวกต่อการหยิบใช้ ทุกคนจัดชุดยาสามัญได้ด้วยตัวเองหรือหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป โดยไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์ โดยฉลากยาจะต้องมีคำว่า “ยาสามัญประจำบ้าน” ในกรอบสีเขียวมีขนาดตัวอักษรที่อ่านได้ชัดเจน และระบุคำว่า “ยาสิ้นอายุ” เพื่อแสดงวัน เดือน ปี พ.ศ. ที่ยาสิ้นอายุ และควรหมั่นตรวจสอบชุดยาเป็นประจำ หากพบยาที่เสื่อมสภาพหรือหมดอายุควรเปลี่ยนยาเพื่อความพร้อมต่อการใช้งาน หลักการเลือกซื้อและใช้ยาสามัญประจำบ้านในบ้านที่มีลูกเล็ก […]
ลูกน้อยมีอาการท้องอืด ไม่สบายท้องบ่อย จะมีวิธีแก้ไขอย่างไรดี
บทความนี้ขอแนะนำ “ลูกน้อยมีอาการท้องอืด ไม่สบายท้องบ่อย จะมีวิธีแก้ไขอย่างไรดี” เมื่อลูกน้อยมีอาการท้องอืด ก็จะร้องไห้งอแง เพราะไม่สบายตัว แม้อาการนี้จะไม่ร้ายแรง ไม่เป็นอันตรายแต่ก็สร้างความกังวลใจให้กับคุณแม่อยู่ไม่น้อย แต่คุณแม่จะมีวิธีรับมือกับอาการท้องอืดของลุกอย่างไรบ้างนั้น ในบทความนี้มีมาฝากกัน สาเหตุของอาการท้องอืด อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ สามารถเกิดขึ้นได้กับเด็กทารก เนื่องจากระบบทางเดินอาหารของเด็กยังบอบบาง เอนไซม์ในการย่อยโปรตีน และแลคโตสยังทำงานไม่สมบูรณ์ ส่งผลให้โปรตีน และแลคโตสผ่านจากลำไส้เล็กไปสู่ลำไส้ใหญ่ ที่มีแบคทีเรียอาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก โดยแบคทีเรียเหล่านี้ เป็นตัวย่อยน้ำตาลแลคโตส และโปรตีนที่ตกค้างในลำไส้ จึงทำให้เกิดแก๊สในทางเดินอาหารของลูก และเป็นสาเหตุทำให้ลูกน้อยท้องอืด ท้องเฟ้อ ไม่สบายท้อง จนลูกร้องไห้งอแง อาการท้องอืดเกิดจากอะไร – ลูกน้อยที่กินนมแม่จากเต้า อาจงับหัวนมไม่ลึกพอ ลูกอาจงับดูดแค่บริเวณหัวนม แต่ไม่ลึกครอบไปถึงลานนม จึงทำให้เกิดอาการทารกท้องอืด เพราะรับลมเข้าไป – ลูกน้อยที่ดื่มนมด้วยวิธีป้อนขวด ขณะดูดนมอาจกลืนนมในขวดเข้าท้องมากเกินไป – ลูกน้อยที่จำเป็นต้องดื่มนมผสม ระบบลำไส้ยังปรับสภาพกับนมผสมไม่ได้ ทำให้มีนมสะสมในท้องจนเกิดเป็นแก๊สทำให้ทารกท้องอืดได้ สัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกกำลังท้องอืด เพราะว่าลูกยังไม่สามารถพูดหรือสื่อสารให้คุณแม่เข้าใจได้ ว่าตัวเขารู้สึกอย่างไร แต่หากเกิดอาการเหล่านี้กับลูกน้อยบ่อย ๆ ให้สันนิษฐานได้เลยว่าลูกอาจจะไม่สบายตัวเพราะมีอาการท้องอืดอยู่ ซึ่งอาการจะมีคร่าว ๆ ดังนี้ – […]
ลูกนอนกรน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม รีบหาทางแก้ไขให้ถูกวิธีดีกว่า
บทความนี้ขอแนะนำ “ลูกนอนกรน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม รีบหาทางแก้ไขให้ถูกวิธีดีกว่า” ลูกนอนกรนอาจจะไม่ปัญหาเล็ก ๆ ที่ควรถูกมองข้าม เพราะการนอนกรนของลูก อาจจะมีภัยร้ายแอบแฝงอยู่ก็เป็นได้ ดังนั้นหากรู้แล้วหาวิธีรับมือ หรือรีบหาทางแก้ไขให้ถูกวิธีตั้งแต่เนิ่น ๆ จะดีกว่า เพราะหากปล่อยไว้นาน ๆ จะมีผลตามมาอย่างแน่นอน ลูกนอนกรน สาเหตุเกิดจากอะไร สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในเด็กนอนกรน คือ เด็กมีต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์โต จนเกิดการอุดกั้นของทางเดินหายใจ เกิดการสั่นสะเทือนของโครงสร้างระบบทางเดินหายใจ คือลิ้นไก่และเพดานอ่อนจึงทำให้เกิดเสียงกรนขึ้น หรือเกิดอาการแน่นจมูกเรื้อรัง เป็นโรคภูมิแพ้จมูก หรือในบางรายมีความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกใบหน้าผิดปกติแต่กำเนิด เช่น โรคดาวน์ซินโดรม โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง รวมถึงเด็กที่มีรูปร่างอ้วน จะมีไขมันรอบคอมาก ขณะหลับกล้ามเนื้อจะหย่อนตัว ไขมันรอบคอจะไปกดทางเดินหายใจมากขึ้นก็ทำให้เกิดเสียงกรนได้เช่นกัน เด็กนอนกรนจะมีอาการ เช่น นอนกรนกัดฟัน, นอนหายใจทางปาก, หายใจติดขัด, หายใจเสียงครืดคราดในคอ หรือ เหงื่อออกเวลานอน ซึ่งอาจเป็นปัญหาต่อพัฒนาการของลูกน้อยในหลายๆด้าน อันตรายและผลข้างเคียง เมื่อลูกนอนกรน 1.อาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้การพัฒนาในด้านร่างกายและสติปัญญาผิดปกติ 2.เสี่ยงต่อการเป็นเด็กสมาธิสั้น เรียนรู้ช้าผลการเรียนแย่ลง 3. ในตอนกลางคืนเขานั้นอาจจะหลับไม่สนิท และอาจจะเผลอหลับในห้องเรียนช่วงกลางวันได้ ส่งผลให้อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดได้ง่าย เป็นเด็กมีโลกส่วนตัวสูง และอาจจะทำให้เขามีปัญหากับเพื่อนร่วมชั้นเรียน 4.เด็กที่มีภาวะนอนกรนจากระบบทางเดินหายใจถูกปิดกั้น […]