อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับคุณแม่หลังคลอดและคุณแม่ที่ให้นมลูกอยู่ไม่ควรทาน
บทความนี้ขอแนะนำ “อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง สำหับคุณแม่หลังคลอดและคุณแม่ที่ให้นมลูกอยู่ไม่ควรทาน” คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจสงสัยว่า คุณแม่หลังคลอดห้ามกินอะไรบ้าง เพราะการรับประทานอาหารบางชนิด อาจจะส่งผลต่อการฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด และการให้นมบุตร คุณแม่จึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างร่วมกับการดูแลสุขภาพตัวเอง ซึ่งอาหารที่ควรหลีกเลียงมีอะไรบ้างนั้น บทความนี้มีมาแนะนำกัน อาหารที่คุณแม่หลังคลอด และคุณให้นมลูกควรหลีกเลี่ยง ระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องต้องควบคุมอาหารและเลือกทานสิ่งที่มีประโยชน์ พอคลอดลูกแล้วมักจะหิวโหย อยากกินของโปรด อยากกินโน่นกินนี่ตลอดเวลา เพราะในช่วงตั้งท้อง 9 เดือน ต้องระมัดระวังอาหารที่ก่อให้เกิดภาวะภาวะเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ แรก ๆ ก็ตามใจปากอยู่หรอก จนกระทั่งโดนคุณหมอดุ แต่คุณแม่รู้หรือไม่ว่า หลังคลอดยิ่งต้องระวังมากเป็นพิเศษ นอกจากต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดแล้ว อาหารบางชนิดยังมีผลต่อน้ำนม แม่ลูกอ่อนจึงต้องหักห้ามใจตัวเองไว้ก่อน มาดูกันดีกว่าว่า อาหารต้องห้ามของแม่ลูกอ่อนที่ห้ามกินมีอะไรบ้าง 1. อาหารดิบ และอาหารค้างคืน เพื่อสุขภาพ และความปลอดภัยของคุณแม่ช่วงให้นมบุตร คุณแม่จึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดิบ อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ และอาหารที่ทิ้งไว้ข้ามคืน เช่น แหนม ก้อย ลาบเลือด กุ้งแช่น้ำปลา และปลาร้า เป็นต้น เพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ส่งผลให้คุณแม่ท้องเสีย หรืออาหารเป็นพิษได้ เพราะฉะนั้นคุณแม่จึงควรรับประทานอาหารที่ปรุงสดใหม่ สะอาด และผ่านความร้อน เพื่อป้องกันอาการอันตรายที่อาจเกิดขึ้น […]
คนท้องทำงานบ้านอันตรายหรือไม่ และงานบ้านแบบไหนที่ควรหลีกเลี่ยง
บทความนี้ขอแนะนำ “คนท้องทำงานบ้านอันตรายหรือไม่ และงานบ้านแบบไหนที่ควรหลีกเลี่ยง” หลายคนอาจมีข้อสงสัยที่ว่า คนท้องทำงานบ้านได้หรือไม่ เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือเปล่า โดยปกติแล้วคนท้องมักสามารถทำงานบ้าน เช่น กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างจาน ได้ตามปกติ โดยไม่มีข้อห้ามใด ๆ อีกทั้งยังอาจส่งผลดีต่อคุณแม่เนื่องจากได้เคลื่อนไหวร่างกาย แต่ก็มีงานบ้านบางชนิดที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจจะส่งผลอันตรายต่อตัวของคุแม่และทารกในครรภ์ด้วยเช่นกัน งานบ้านที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ หลังจากที่อาการแพ้ท้องหายเป็นปกติแล้ว การได้หยิบจับงานบ้านมาทำบ้าง ก็ถือว่าเป็นเรื่องดีที่จะได้ออกกำลังกายไปด้วย ซึ่งจะทำให้ลูกน้อยในครรภ์มีความแข็งแรงมากขึ้น แต่การทำงานบ้านก็ใช่ว่าจะทำได้ทุกอย่างเหมือนคนปกติทั่วไป เพราะงานบ้านบางอย่างก็อาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่ได้ ซึ่งคุณแม่ก็ควรหลีกเลี่ยงงานบ้านต่อไปนี้ 1.การล้างห้องน้ำ เป็นงานบ้านที่ช่วงตั้งครรภ์ควรหยุดพักไปก่อน เพราะถือเป็นงานบ้านที่มีความเสี่ยงสูง อาจได้รับอันตรายจากน้ำยาล้างห้องน้ำบางชนิดยังมีกลิ่นฉุน ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อีกทั้งการล้างห้องน้ำยังทำให้คุณแม่ต้องออกแรงเยอะ ทั้งขัดทั้งถูแล้ว ยังอาจลื่นล้มในห้องน้ำ เสี่ยงแท้งได้ ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่รองเท้ากันลื่น สวมผ้าปิดปากและถุงมือทุกครั้ง หรือยกหน้าที่งานบ้านนี้ให้คุณสามีไปเลย 2.การทำความสะอาดกรงสัตว์เลี้ยง คุณแม่หลายท่านได้เลี้ยงสุนัข หรือแมวไว้เป็นเพื่อนคลายเหงา เลยทำความสะอาดกรงสัตว์เลี้ยงเป็นกิจวัตรประจำวัน พอตั้งครรภ์ก็ยังทำต่อไปอีก แต่ทราบหรือไม่ว่า การทำความสะอาดกรงสัตว์เลี้ยง เก็บอุจจาระของสัตว์เลี้ยงในขณะตั้งครรภ์ เสี่ยงต่อการที่คุณแม่อาจจะได้รับเชื้อปรสิตและเชื้อโรคมาได้ ทำให้ลูกน้อยเป็นโรคท็อกโซพลาสโมซิส หรือการติดเชื้อจากโปรโตซัวชนิดหนึ่งที่อยู่ในอุจจาระของแมวได้ ดังนั้น ควรให้คนอื่นช่วยทำแทนจะดีกว่า แต่ถ้าหากคุณแม่ไม่มีคนช่วยดูแลจริงๆ ก่อนทำความสะอาดทุกครั้งก็ต้องสวมใส่ถุงมือ และทำความสะอาดมือด้วยสบู่ หลังล้างกรงสัตว์เลี้ยงเรียบร้อยแล้วด้วย […]
คนท้องกินน้ำเย็นได้ไหม ถ้ากินแล้วจะทำให้ลูกดิ้นแรงจริงหรือเปล่า
บทความนี้ขอแนะนำ “คนท้องกินน้ำเย็นได้ไหม ถ้ากินแล้วจะทำให้ลูกดิ้นแรงจริงหรือเปล่า” ในช่วงที่อากาศร้อนเช่นนี้ หากได้ดื่มน้ำเย็น ก็คงจะช่วยดับร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่นได้บ้าง และในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เองนั้นนอกจากขนาดครรภ์ที่ทำให้เดินไม่สะดวกลำบาก บวกกับอากาศที่ร้อนก็อาจจะทำให้ไม่สบายตัวได้ หากได้ทานน้ำเย็นก็คงจะดี แต่ก็อาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่าคนท้องห้ามทานน้ำเย็น เพราะจะส่งผลต่อทารกในครรภ์ ความเชื่อที่ว่านี้จะจริงหรือไม่ บทความนี้มีคำตอบมาฝากกัน คนท้องห้ามกินน้ำเย็น จริงหรือไม่ จริง ๆ แล้ว การกินน้ำเย็น หรือของเย็นตอนท้องนั้น ไม่ได้เป็นข้อห้ามทางการแพทย์แต่อย่างไร คนท้องสามารถดื่มน้ำเย็น กินของเย็น เช่น ไอศกรีม บิงซู ได้ตามปกติ แต่ของหวานเย็นเหล่านี้ ก็ไม่ควรที่จะกินบ่อยเกินไป เพราะความหวานก็อาจส่งผลต่อน้ำตาลในเลือด ทำให้แม่ท้องอาจเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ แม้แต่น้ำอัดลมเย็น ๆ ที่อยากดื่มดับกระหาย ก็สามารถดื่มได้ แต่ก็ไม่ควรบ่อยเช่นกัน เพราะในน้ำอัดลมจะมีทั้งแก๊ส และปริมาณคาเฟอีนผสมอยู่ ซึ่งก็ไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพของแม่ท้องเลย หากแม่ท้องอยากดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ คุณแม่ท้องสามารถกินน้ำผลไม้ หรือผลไม้ที่ปั่น หรือคั้นจากผลไม้สด ๆ กินให้เย็นชื่นใจ แถมได้วิตามิน และแร่ธาตุ จากผลไม้อีกด้วย หรือถ้าให้ดีที่สุด ก็คือ การดื่มน้ำเปล่า ซึ่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า คุณแม่ท้องควรดื่มน้ำประมาณ 8-12 […]
ของใช้เตรียมคลอดที่จำเป็นสำหรับทารก ที่คุณแม่ต้องเตรียมให้พร้อม
บทความนี้ขอแนะนำ “ของใช้เตรียมคลอดที่จำเป็นสำหรับทารก ที่คุณแม่ต้องเตรียมให้พร้อม” เมื่อถึงเวลาใกล้คลอด คุณแม่เองก็จะวุ่นวายอย่างมากในการเตรียมข้าวของเครื่องใช้ของสำหรับทารก และของตัวเอง และถ้าเป็นคุณแม่มือใหม่ก็อาจจะมีหลงลืมไปบ้างว่า ของที่ทารกแรกเกิดจำเป็นต้องใช้มีอะไรบ้าง และตัวของคุณแม่นั้นต้องเตรียมอะไรไปบ้างบทความนี้มีมาแนะนำกัน ของใช้สำหรับทารกที่จำเป็นต้องเตรียม ของใช้ที่จำเป็นต้องเตรียมมีหลากหลายอย่างมาก ซึ่งอาจจะแยกออกเป็นตามหมวกหมู่ได้ดังนี้ เพื่อความสะดวกและเข้าใจง่ายในการซื้อหรือจัดวาง 1.หมวดเครื่องแต่งกาย – เสื้อผ้า : ควรเลือกผ้าที่โปรง เบาบาง ใส่สบาย ระบายอากาศดี และควรให้เด็กได้สวมใส่เอาไว้ให้ร่างกายอบอุ่น โดยให้เลือกเป็นชุดเด็กสำหรับเด็กแรกเกิดโดยเฉพาะ และไม่ควรซื้อเยอะจนเกินไปเพราะเด็กเติบโตไวอาจจะใส่ไม่ทัน – ถุงมือ ถุงเท้า หมวก : เด็กแรกเกิดกำลังอยู่ในช่วงของการปรับตัว เรื่องอุณหภูมิจึงสำคัญด้วยเช่นกัน ฉะนั้นควรเตรียมหมวก ถุงเท้า ถุงมือ เพื่อช่วยให้ความอบอุ่น เมื่อเขาสามารถปรับร่างกายเข้ากับอุณหภูมิได้แล้วค่อยเลิกใส่ให้เขาก็ได้ – ผ้าอ้อม : ผ้าเช็ดอเนกประสงค์ ใช้มากในทารกแรกเกิด ควรมีประมาณ 2 โหล ซึ่งควรเป็นผ้าที่เหมาะสมกับเด็กแรกเกิดโดยเฉพาะ แล้วต้องอ่อนโยนต่อผิวของลูกน้อยด้วย ซักให้สะอาดก่อนนำมาใช้ – ผ้าห่อตัว : ใช้ห่อตัวทารกตั้งแต่แรกคลอด ให้ความอบอุ่นและป้องกันลูกผวาตื่นบ่อยๆ ซึ่งในช่วงหลังคลอดทารกอยู่ในช่วงการปรับตัวให้เขากับสภาพอากาศจริงถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรมี แนะนำให้เป็นผ้าสำลีจะอบอุ่นกว่าเนื้อผ้าอื่น ๆ […]
ภาวะแทรกซ้อนในครรภ์แฝด คุณแม่ต้องดูแลอย่างไรให้ลูกน้อยในครรภ์ปลอดภัย
บทความนี้ขอแนะนำ “ภาวะแทรกซ้อนในครรภ์แฝด คุณแม่ต้องดูแลอย่างไรให้ลูกน้อยในครรภ์ปลอดภัย” การมีลูกแฝดอาจเป็นเรื่องที่ถูกมองว่าดี น่ารัก ตั้งครรภ์ครั้งเดียวแต่ได้ลูกถึง 2 คน ซึ่งในคุณแม่เมื่อมีครรภ์แฝดครั้งแรก คุณแม่อาจตื่นเต้นมาก แต่รู้หรือไม่ว่าการตั้งครรภ์แฝด ถือว่าเป็นการตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูง มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนกับคุณแม่และลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ได้ ครรภ์แฝด เกิดขึ้นได้บ่อยแค่ไหน ถ้าในสมัยก่อนอัตราก็จะอยู่ที่ 3 ใน 1,000 แต่ในปัจจุบันพบว่าการตั้งครรภ์แฝดมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งนี้เนื่องจากมีปัจจัยหลายประการ แต่หลักๆ แล้วโอกาสที่จะทำให้เกิดครรภ์แฝดได้มีอยู่ 2 ประการ คือ 1.ประวัติครอบครัวมีครรภ์แฝดมาก่อน 2.เทคโนโลยีการเจริญพันธุ์ ซึ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยีในการเจริญพันธุ์ ทั้งการใช้ยากระตุ้นให้ไข่ตก การทำเด็กหลอดแก้ว การใส่ตัวอ่อน และ อื่นๆ ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยทำให้โอกาสเกิดครรภ์แฝดมีสูงขึ้น ท้องแฝด เกิดจากอะไร การตั้งท้องลูกแฝด ถือเป็นความเสี่ยงหนึ่งของการตั้งครรภ์ เพราะการอุ้มท้องลูกมากกว่า 1 คน ในท้องเดียวกันนั้น อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการตั้งครรภ์หลายประการ ตั้งแต่การแท้ง การคลอดก่อนกำหนด หรือภาวะครรภ์เป็นพิษ เป็นต้น โดยท้องแฝดสามารถแบ่งออกเป็น 2 กรณี คือ แฝดแท้ และ […]
คุณแม่ตั้งครรภ์ชอบทานน้ำแข็ง ทานบ่อยเกินไปจะส่งผลอะไรต่อทารกในครรภ์หรือเปล่า
บทความนี้ขอแนะนำ “คุณแม่ตั้งครรภ์ชอบทานน้ำแข็ง ทานบ่อยเกินไปจะส่งผลอะไรต่อทารกในครรภ์หรือเปล่า” คุณแม่หลาย ๆ ท่านที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ชอบทานน้ำแข็งอยู่บ่อย ๆ และในช่วงที่อากาศร้อนคงมีความอยาก ความกระหายของเย็นมากขึ้นไปอีก ซึ่งการทานน้ำแข็งขณะที่ตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยหรือไม่ และความอยากทานน้ำแข็งเกิดจากอะไร บทความนี้มีคำตอบมาฝากกัน ทำไมคนท้องชอบกินน้ำแข็ง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ เป็นเรื่องปกติเนื่องจากหญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคนชอบที่จะทำเช่นนี้และจากการวิจัย ยังไม่มีผลเสียใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ น้ำแข็งไม่ถือว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ตั้งครรภ์หรือผลกระทบอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับความอยากกินบางอย่างที่แปลกจากปกติ หรือสิ่งสกปรกที่ไม่น่าปลอดภัยต่อสุขภาพ หรืออาหารที่ไม่มีประโยชน์ทั้งหลาย น้ำแข็งเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์อย่างแน่นอน ในทางการแพทย์ความอยากทานบางอย่างที่ไม่เคยอยากทานมาก่อนอย่างเรียกว่า “pagophagia” คนท้องชอบกินน้ำแข็ง อย่างไรก็ตามการขบเคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำสามารถทำอันตรายต่อฟันของคุณแม่ได้มากและยังทำให้เจ็บคอเนื่องจากความเย็น การกระตุ้นให้กินของที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเกิดจากภาวะที่เรียกว่า Pica ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่มีระดับธาตุเหล็กต่ำ ความอยากหรือกินสิ่งที่ไม่ใช่อาหารเรียกว่าปิก้า ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม Pica ในการตั้งครรภ์คืออะไร Pica เป็นโรคเกี่ยวกับการกิน อาจได้รับการวินิจฉัยว่าคุณแม่จะมีอาการอยากกินอาหารที่ไม่ใช่อาหารอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณว่าบางอย่างในร่างกายของคุณไม่สมดุล งานวิจัยบางชิ้นพบว่า pica อาจเชื่อมโยงกับโรคโลหิตจางรวมถึงโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก อาจเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ แต่มักปรากฏในไตรมาสแรก Pica เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งคุณรู้สึกอยากกินของที่ไม่ใช่อาหาร เหล่านี้รวมถึงดินเหนียวถ่านหินเศษไม้และเหล็กความอยากเหล่านี้อาจต่อสู้ได้ยาก แต่เป็นที่ทราบกันว่าเป็นตัวบ่งชี้การขาดวิตามินหรือแร่ธาตุในร่างกายของคุณ เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าจะปรากฏในเด็กอายุระหว่าง 6 เดือนถึง 11 ปี ความอยากเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อเด็กถึง […]
อาการแพ้ท้องขณะตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่จะมีวิธีรับมืออย่างไรดี
บทความนี้ขอแนะนำ “อาการแพ้ท้องขณะตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่จะมีวิธีรับมืออย่างไรดี” อาการแพ้ท้อง คลื่นไส้เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับแม่ตั้งครรภ์ โดยจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน เหม็นกลิ่นอาหาร ซึ่งแต่ละครั้งที่มีอาการแพ้ท้องนั้นจะทำให้คุณแม่รู้สึกทรมานเป็นอย่างมาก เรามาดูกันดีกว่า หากคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นมีอาหารแพ้ท้อง จะต้องทำอย่างไรบ้าง อาการแพ้ท้อง คืออะไร อาการแพ้ท้อง คือ หนึ่งในสัญญาณเตือนว่ากำลังตั้งครรภ์ ว่าที่คุณแม่จะรู้สึกอึดอัด เวียนศีรษะ คลื่นไส้ จนทำให้อาเจียน โดยเฉพาะตอนเช้าที่คุณแม่ท้องจะมีอาการค่อนข้างทรมานในช่วง 3 เดือนแรก แต่ทั้งนี้การแพ้ท้องของแต่ละคนจะแตกต่างกัน บางคนเป็นแค่ไตรมาสแรก บางคนมีอาการดังกล่าวไปตลอดการตั้งครรภ์เลยทีเดียว โดยอาการแพ้ท้องมักจะเริ่มขึ้นเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ 5-6 สัปดาห์ เริ่มจากอาการคลื่นไส้ อาเจียน และเวียนหัว แต่ก็มีคุณแม่จำนวนมากกว่า 90% ที่กว่าจะมีอาการแพ้ท้องก็สัปดาห์ที่ 8 แล้ว ส่วนคุณแม่อีกประมาณ 20-30% จะได้มีอาการแพ้ท้องแต่อย่างใด เพราะฉะนั้นคุณแม่บางท่านที่ตั้งครรภ์ได้หลายเดือนแล้วแต่ไม่มีอาการแพ้ท้องก็ไม่ต้องกังวลแต่อย่างใด คนท้องแพ้ท้องนานแค่ไหน อาการแพ้ท้องของคนท้องมักจะเริ่มรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 6 ขึ้นไปแล้วจะค่อย ๆ บรรเทาอาการลงหลังจากสัปดาห์ที่ 10 หรืออาจเกิดในช่วงสัปดาห์ที่ 12-16 และจะแพ้ท้องหนักมากในช่วงสัปดาห์ที่ 7 […]
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ปัญหาที่คุณแม่ต้องเจอ
บทความนี้ขอแนะนำ “ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ปัญหาที่คุณแม่ต้องเจอ” ในช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์ก็มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้ว ซึ่งหลังคลอดนั้นฮอร์โมนนั้นอาจจะยังไม่ปรับตัวเข้าสู่สภาวะปกติ ซึ่งการดูแลเด็กแรกเกิดอาจทำให้คุณแม่รู้สึกว่าทุกสิ่งทุกอย่างช่างท่วมท้น รับมือไม่ไหว เกิดความรู้สึกอารมณ์แปรปรวน เกิดความวิตกกังวล นอนไม่หลับ อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งอาการจะเป็นแบบไหนบ้างนั้นบทความมีข้อมูลมาฝากกัน ซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากการเปลี่ยนของระดับฮอร์โมนอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้อารมณ์ของแม่มีความเปลี่ยนแปลง โดยสามารถแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่ ๆ ได้แก่ 1. ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด (postpartum blues หรือ baby blues) เกิดจากการที่ยังปรับตัวหลังคลอดไม่ค่อยได้ มีความกังวลเรื่องลูก โดยทั่วไปมักมีอาการอยู่ในช่วงสัปดาห์แรก และสามารถหายได้เองโดยไม่ต้องรักษา 2. โรคซึมเศร้าหลังคลอด (postpartum depression) มีอาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ร้องไห้บ่อย อ่อนไหวง่าย บางครั้งหงุดหงิด ความผูกพันกับลูกหายไป บางครั้งผุดภาพอยากทำร้ายตัวเอง หรือทำร้ายลูก ระยะอาการนี้มีตั้งแต่ 2 สัปดาห์ไปจนถึงหลายเดือน และจะต้องได้รับการรักษาที่ถูกต้อง ไม่สามารถหายเองได้ 3. โรคจิตหลังคลอด (postpartum psychosis) มักเกิดในช่วงหลังคลอด 1-4 วัน […]
คุณแม่ตั้งครรภ์ทานกาแฟได้ไหม ถ้าทานกาแฟอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า
บทความนี้ขอแนะนำ “คุณแม่ตั้งครรภ์ทานกาแฟได้ไหม ถ้าทานกาแฟอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า” เชื่อว่าคุณแม่หลายท่านก่อนตั้งครรภ์ต้องเป็นสาวสายกาแฟ สายคาเฟอีนมาก่อน ซึ่งบางคนจะติดทานกาแฟมาก ๆ ถ้าวันไหนไม่ได้ทานจะปวดหัว แต่เมื่อกลายเป็นคุณแม่ครรภ์อาจจะทำให้ไม่สามารถทานกาแฟ หรือคาเฟอีนได้อีกต่อ อาจจะทำให้เกิดความหงุดหงิดรำคาญใจได้ แต่ที่จริงแล้วคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟหรือคาเฟอีนได้หรือไม่ บทความนี้มีคำตอบมาแนะนำกัน มารู้จักกาแฟกัน กาแฟ (Coffee) เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากเมล็ดกาแฟคั่วซึ่งได้จากต้นกาแฟ นิยมดื่มร้อนๆ แต่สามารถดื่มแบบเย็นได้ด้วย บางครั้งนิยมใส่นมหรือครีมลงในกาแฟด้วย ในกาแฟหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนอยู่ประมาณ 80-140 มิลลิกรัม กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกชนิดหนึ่งเช่นเดียวกับชาและน้ำ นอกจากนี้ กาแฟยังเป็นผลผลิตทางการเกษตรที่มีการส่งออกมากเป็นอันดับที่หกของโลก คาเฟอีนในกาแฟ ส่งผลอย่างไรต่อร่างกายบ้าง ? คาเฟอีน เป็นสารที่มีรสขมพบมากในเครื่องดื่มแสนอร่อยแก้วโปรดของใครหลาย ๆ คนเช่น กาแฟ ช็อกโกแลตและน้ำอัดลม ซึ่งมีฤทธิ์ไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและเร่งระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำให้มีความตื่นตัว หากดื่มในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้เกิดอาการใจสั่น ปวดหัวและนอนไม่หลับ หากแม่ท้องดื่มกาแฟลูกในท้องก็จะได้รับคาเฟอีนผ่านทางสายรก ทำให้ได้รับคาเฟอีนส่งตรงจากแม่และส่งผลต่อร่างกายลูก แต่จะไม่ส่งผลต่อความพิการ สติปัญญา หรือสีผิวของลูกในท้องแน่นอน คุณแม่ตั้งครรภ์ก็ยังมีโอกาสได้รับคาเฟอีนจากเครื่องดื่มต่อไปนี้ แม้ว่ากาแฟจะเป็นเครื่องดื่มซึ่งเป็นที่รู้จักกันอย่างดีในแง่ของการมีสารคาเฟอีนสูง แต่จริง ๆ แล้วคุณแม่ยังสามารถรับสารคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายได้ โดยไม่จำเป็นต้องเสพติดการดื่มกาแฟแม้สักแก้วเดียวซึ่งอาจจะพบในเครื่องดื่มดังนี้ ชา ช็อกโกแลต น้ำอัดลม นมช็อกโกแลต เครื่องดื่มชูกำลัง […]
แผลผ่าคลอด กี่วันหาย ดูแลแผลผ่าคลอดอย่างไรให้ถูกวิธี
บทความนี้ขอแนะนำ “แผลผ่าคลอด กี่วันหาย ดูแลแผลผ่าคลอดอย่างไรให้ถูกวิธี” ในปัจจุบัน การผ่าคลอดได้เข้ามาเป็นอีกวิธีหนึ่งในการคลอดลูก คุณแม่หลายคนที่ได้รับการประเมินว่าควรผ่าคลอด จะต้องเตรียมความพร้อมร่างกายทั้งก่อน และหลังการผ่า โดยเฉพาะการดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด ซึ่งมีข้อกำหนด และข้อหลีกเลี่ยงในการฟื้นตัว คุณแม่จึงจำเป็นต้องมีความรู้ และความเข้าใจ เพื่อดูแลตัวเองหลังผ่าคลอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แผลผ่าคลอดลักษณะเป็นอย่างไร คุณแม่ส่วนใหญ่จำเป็นต้องมีแผลเย็บหลังคลอด ไม่ว่าจะเป็นแผลจาก การผ่าตัดคลอด หรือการตัดฝีเย็บหรือรอยฉีกขาดบริเวณช่องคลอด บาดแผลผ่าคลอดจะมีรูปร่างและลักษณะต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยเช่น วิธีและวัสดุที่แพทย์ใช้เย็บแผล โดยทั่วไปการผ่าตัดคลอดที่ผ่านการศัลยกรรมจะทำให้เกิดรอยแผลยาว 4-6 นิ้ว ซึ่งจะเป็นแผลลักษณะแนวนอนตามแนวขอบกางเกงชั้นใน หรือแผลอีกแบบคือแนวตั้งใต้สะดือ ขึ้นอยู่กับตอนผ่าคลอด และผิวชั้นนอกของแผลผ่าคลอดนี้จะเริ่มสมานกันหลังจากสัปดาห์แรกของการผ่าได้ผ่านไป จากนั้นแผลผ่าคลอดจึงปิดจะสนิท และเปลี่ยนลักษณะเป็นสีแดงอมม่วงราว 6 เดือน ก่อนจะจางเป็นสีขาวเรียบไปเรื่อย ๆ จนหายดี แผลผ่าคลอดที่เย็บไว้จะหายดีเมื่อไร แผลผ่าคลอดกี่วันหาย แผลผ่าคลอด เกิดจากการผ่าตัดคลอดลูก เกิดจากการที่แพทย์ทำการผ่าตัดคลอดลูกให้คุณแม่ทางหน้าท้อง เพื่อนำทารกออกมาทางแผลผ่าตัดบริเวณด้านหน้ามดลูก ซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง หากคุณแม่ไม่มีภาวะแทรกซ้อน ทั้งนี้การผ่าตัดคลอดลูก คือการเปิดเยื่อบุช่องท้องบริเวณมดลูก แล้วทำการคลอดโดยปกติอย่างปลอดภัย สำหรับแผลผ่าตัดหลังคลอด โดยปกติแล้วจะใช้เวลาประมาณ 2 – 4 […]