คนท้องดื่มน้ำขิงได้ไหม ดื่มแล้วจะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์หรือเปล่า
บทความนี้ขอแนะนำบทความเรื่อง คนท้องดื่มน้ำขิงได้ไหม ดื่มแล้วจะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์หรือเปล่า เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า “ขิง” เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยา มีวิตามินและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อนำมาต้มเป็นน้ำขิงดื่มเป็นประจำ ก็จะช่วยให้รักษาอาการป่วยของร่างกายจากโรคต่าง ๆ ได้ดี คุณแม่หลายท่านที่อยากดื่มน้ำขิงขณะตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่รู้ว่า คนท้องดื่มน้ำขิงได้ไหม แล้วจะส่งผลดีหรือให้โทษกับลูกน้อยในครรภ์กันแน่ ทำความรู้จัก ขิง คืออะไร ขิง คือพืชล้มลุกในไทย ลำต้นอยู่ใต้ดิน นิยมเรียกลำต้นว่า แง่งขิง ขิงกลายมาเป็นสมุนไพรพื้นบ้านเพราะหาได้ง่าย นำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู และมากไปด้วยสรรพคุณทางยาเพราะในขิงประกอบไปด้วยน้ำมันหอมระเหย และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย โดยขิงมีรสชาติหวาน แต่ให้ความรู้สึกเผ็ดร้อน สามารถนำมารับประทานสด นำไปประกอบอาหาร หรือทำน้ำขิงไว้จิบให้ชุ่มคอก็ได้เช่นกัน สรรพคุณของน้ำขิง 1.น้ำขิงลดอาการคลื่นไส้ รวมถึงการคลื่นไส้ที่เป็นมาจากการแพ้ท้องด้วย 2.ลดการปวดตามข้อ 3.ช่วยขับลม แก้อาหารท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อย 4.ลดการติดเชื้อหวัดผ่านช่องปาก ลดการติดเชื้อในลำคอ 5.ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดเมื่อย 6.ช่วยลดคลอเลสเตอรอลสูงระหว่างการตั้งครรภ์ คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำขิงได้ เพราะการดื่มน้ำขิงระหว่างตั้งครรภ์นั้น ให้ประโยชน์แก่คุณแม่มากมาย อย่างไรก็ตาม คุณแม่อาจจะต้องระมัดระวังปริมาณความเข้มข้นของขิง ไม่ให้เข้มข้น เผ็ดจนเกินไป หรือหวานจนเกินไป เพราะอาจส่งผลอันตรายให้แก่ร่างกายอย่างเช่น โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และยังส่งผลให้เกิดอันตรายต่อลูกในครรภ์ด้วย […]
คุณแม่ให้นมกินเกลือแร่ได้ไหม เมื่อคุณแม่ท้องเสีย จะมีผลกระทบต่อลูกน้อยไหม
บทความนี้ขอแนะนำบทความเรื่อง คุณแม่ให้นมกินเกลือแร่ได้ไหม เมื่อคุณแม่ท้องเสีย จะมีผลกระทบต่อลูกน้อยไหม คุณแม่ท่านไหนที่กำลังอยู่ในช่วงให้นมลูกอาจเกิดความวิตกกังวลไม่น้อยในช่วงเวลาที่เจ็บป่วย ว่าลูกน้อยที่ดื่มนมจากเต้านั้นจะมีอาการด้วยหรือไม่ อย่างอาการท้องเสีย ก็เกิดความกังวลว่าเจ้าตัวเล็กจะท้องเสียตามไปด้วย และจะกินยาหรือเกลือแร่ได้หรือไม่ แม่ท้องเสีย มีผลต่อลูกหรือไม่ คุณแม่หลายคนอาจจะมีข้อสงสัยว่าอาการท้องเสียของคุณแม่จะส่งผลต่อลูกน้อยที่กำลังอยู่ในวัยดื่มนมแม่หรือไม่นั้น วันนี้สบายใจได้เลยเพราะเจ้าตัวเล็กสามารถกินนมได้ตามปกติโดยไม่มีอาการท้องเสียตามอย่างแน่นอน โดยอาการท้องเสียที่คุณเป็นอยู่ในลำไส้ ไม่ได้ผ่านอวัยวะหรือต่อมการทำงานที่เกี่ยวข้องกับระบบน้ำนมแม้แต่นิดเดียว แต่อย่างไรก็ตามคุณแม่จะต้องดูแลความสะอาดของเต้านมและมือก่อนที่จะป้อนนมเพื่อป้องกันเชื้อโรคไปยังร่างกายลูกน้อย ลูกจะติดเชื้อไวรัสท้องเสียจากแม่ได้หรือไม่ ลูกสามารถติดเชื้อไวรัสท้องเสียจากแม่ได้ แต่ไม่ใช่จากน้ำนม โดยจะเป็นการติดจากมือของแม่ที่อาจจะล้างไม่สะอาด มีเชื้อไวรัสเกาะอยู่ พอมาอุ้มลูกแล้วลูกเอาปากมาสัมผัสกับมือแม่ เชื้อไวรัสก็เข้าสู่ลูกโดยวิธีจากมือแม่สู่ปากลูก คุณแม่จึงควรล้างมือให้สะอาดหลังเข้าห้องน้ำ เพื่อป้องกันเชื้อจากมือแม่เข้าสู่ปากลูก ซึ่งเป็นสาเหตุให้ลูกท้องเสีย ให้นมลูกอยู่ กินเกลือแร่ได้หรือเปล่า สำหรับคุณแม่ที่มีอาการท้องเสีย แนะนำให้จิบน้ำเกลือแร่บ่อย ๆ เพื่อทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไป หรือหากจำเป็นต้องกินยาก็สามารถกินได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่ฉลากหรือใบกำกับยาระบุไว้ อย่างเช่น ยาแก้ท้องเสียจำพวก ยาถ่านคาร์บอน ยาธาตุน้ำขาว โมติเลี่ยม แอร์เอ็กซ์ อีโน ยาบรรเทาปวดเกร็ง เป็นต้น นอกจากนี้ยาฆ่าเชื้ออย่าง Ciprofloxacin หรือ Norfloxacin ยาเหล่านี้คุณแม่ก็สามารถกินได้ เนื่องจากยาจะผ่านน้ำนมในปริมาณที่ต่ำมาก ประมาณ 1-2% เท่านั้น ดังนั้นจึงไม่ต้องห่วงว่าตัวยาจะผ่านน้ำนมทำให้เป็นอันตรายกับลูกน้อย แต่ทั้งนี้ทางที่ดีคุณแม่ควรให้นมลูกหรือปั๊มนมไว้ก่อนกินยาจะดีที่สุด นอกจากจะไม่ต้องกังวลว่ายาที่กินเข้าไปจะผ่านไปสู่ลูกแล้ว ยังได้ทิ้งระยะเวลาให้ระดับยาในน้ำนมลดลงอีกด้วย […]
คุณแม่ให้นมกินทุเรียนได้ไหม จะส่งผลต่อลูกน้อยหรือเปล่า
บทความนี้ขอแนะนำบทความเรื่อง คุณแม่ให้นมกินทุเรียนได้ไหม จะส่งผลต่อลูกน้อย หรือเปล่า ทุเรียน เป็นผลไม้ขึ้นชื่อของไทยที่ใครต่อใครก็ชอบกันทั้งนั้น ยิ่งถ้าคุณแม่เป็นแฟนตัวยงของทุเรียนพูอวบ ๆ เนื้อแน่น ๆ รสชาติหวานละมุน กรอบนอก นุ่มในด้วยแล้วล่ะก็ แทบจะรอให้ถึงหน้าทุเรียนไม่ไหวเลยทีเดียว แต่ว่าคุณแม่หลังคลอดกินทุเรียนได้ไหม แล้วแม่ให้นมลูกกินทุเรียนได้ไหม กินทุเรียนตอนให้นมลูกจะอันตรายหรือเปล่านะ ให้นมลูกกินทุเรียนได้ไหม ส่งผลอะไรหรือเปล่า แม่ให้นมลูกสามารถกินทุเรียนได้ ไม่ถือเป็นของแสลง แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรกินบ่อยเกินไป เนื่องจากทุเรียนมีน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และไขมันในปริมาณค่อนข้างสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น โดยทุเรียน 2 พูจะให้พลังงานเท่ากับข้าว 2 ทัพพี อีกทั้งในทุเรียนไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อทารกผ่านทางนมแม่ และทุเรียนยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร ที่ช่วยบำรุงร่างกายของแม่ แม่ให้นมกินทุเรียนแล้วน้ำนมเหม็นจริงไหม สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรอาจสงสัยอีกว่า กินทุเรียนแล้วน้ำนมเหม็นจริงไหม ต้องบอกเลยว่าเป็นความจริง เพราะการรับประทานทุเรียนเยอะ ๆ ในขณะที่ให้นมลูก จะทำให้กลิ่นทุเรียนติดออกมาจากน้ำนมแม่ ทำให้ทารกที่กินนมแม่อยู่นั่น รับรู้ถึงกลิ่นทุเรียนที่ส่งผ่านมาทางน้ำนมได้ หากคุณแม่เผลอกินทุเรียนมากเกินไป อาจสังเกตได้ว่าลูกมีอาการงอแง และไม่ยาก ดูดนม ซึ่งแปลว่าลูกไม่ชอบกลิ่นนี้ และไม่อยากกินนมจากเต้าคุณแม่ แม่ให้นมกินทุเรียนได้แค่ไหน […]
ทำไมตั้งครรภ์แล้วถึงเบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อย ลูกน้อยในครรภ์จะได้รับผลกระทบไหม
บทความนี้ขอแนะนำบทความเรื่อง ทำไมตั้งครรภ์แล้วถึงเบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อย ลูกน้อยในครรภ์จะได้รับผลกระทบไหม ท้องแล้วไม่อยากกินข้าว เบื่ออาหาร มีวิธีแก้ไหม แม่ท้องหลายคนคงกำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้อยู่ และก็พยายามทำให้ตัวเองทานอาหารให้ได้ เพราะกลัวว่าลูกในท้องจะไม่ได้รับสารอาหารครบถ้วน กลัวว่าลูกจะไม่แข็งแรง แล้วคนท้องอย่างเรา ที่มีอาการแบบนี้ ควรทำอย่างไร มีวิธีแก้ไขหรือไม่ สาเหตุที่ทำให้คนท้อง “เบื่ออาหาร” โดยส่วนมากอาการเบื่ออาหารที่เกิดขึ้นกับคนท้องนั้น มักจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก เนื่องจากมีอาการแพ้ท้องไม่ว่าจะเป็นคลื่นไส้อาเจียน หรือร่างกายรู้สึกเหนื่อยจนทำให้รู้สึกไม่อยากทานอาหารนั่นเอง แต่สาเหตุหลัก ๆ นั้น เราสามารถแยกได้ดังต่อไปนี้ 1. ร่างกายตอบสนองต่อฮอร์โมนของคนท้อง ปกติแล้วในการตั้งครรภ์ นอกจากร่างกายของผู้หญิงจะเกิดการเปลี่ยนแปลงแล้ว ฮอร์โมนในร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอีกด้วย ซึ่งพบบ่อยในระยะเวลา 1-3 เดือนแรก จึงทำให้ช่วง 3 เดือนแรกเกิดความรู้สึกเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน และอยากนอนตลอดทั้งวันได้ 2. คุณแม่รู้สึกว่าไม่ชอบกลิ่น และรสชาติของอาหาร อาการดังกล่าว เป็นผลต่อเนื่องจากการที่ฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง เพราะการเปลี่ยนแปลงนี้ จะเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายสามารถรับรู้รส และกลิ่นต่าง ๆ เปลี่ยนไป อาหารบางอย่างที่คุณเคยชอบ อาจจะเมินหน้าหนีแทบไม่ทันก็เป็นได้ 3. เบื่ออาหารจากอาการแพ้ท้อง สิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ท้องเบื่ออาหารคือ […]
ผมร่วงตอนตั้งครรภ์เกิดจากอะไร มีวิธีรับมือและควรดูแลอย่างไรดี
บทความนี้ขอแนะนำบทความเรื่อง ผมร่วงตอนตั้งครรภ์เกิดจากอะไร มีวิธีรับมือและควรดูแลอย่างไรดี ปัญหาผมร่วง ผมเสีย ระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่คนท้องหลายคนต้องเจอ เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ล้วนส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของคุณแม่ ทำให้รู้สึกคุณแม่ไม่มั่นใจในเส้นผมของตัวเอง สาเหตุที่ทำให้ผมขาดร่วงในช่วงตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง และวิธีการดูแลผมขาดร่วงในช่วงตั้งครรภ์จะต้องทำอย่างไร ตามไปดูคำตอบพร้อมๆ กัน สาเหตุผมขาดร่วงในช่วงตั้งครรภ์ สำหรับสาเหตุที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดอาการผมร่วง ก็มีด้วยกัน 3 สาเหตุหลัก ๆ ดังนี้ 1.ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง ในช่วงตั้งครรภ์นั้น ฮอร์โมนภายในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลง จึงส่งผลทำให้เกิดอาการผมร่วง ซึ่งในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ จะไปหยุดและ ขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม จึงทำให้เส้นผมหลุดร่วงไป แต่ภาวะดังกล่าวนี้จะเกิดเพียงแค่ชั่วคราวในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์เท่านั้น 2.ร่างกายขาดสารอาหาร เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายในช่วงตั้งครรภ์จะมีความต้องการสารอาหารมากกว่าปกติ ซึ่งหากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารมากเท่าที่ควร อย่างเช่น ได้รับธาตุเหล็กที่ไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ผมขาดร่วง หรือแม้แต่การขาดสารอาหารชนิดอื่น ๆ เช่น วิตามิน โปรตีน แร่ธาตุบางชนิด วิตามินบีคอมเพล็กซ์ และไบโอติน ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้ และในรายที่มีอาการแพ้ท้องหรืออาเจียนบ่อยๆ ก็ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ส่งผลทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน 3.มีอาการป่วยหรือเป็นโรคบางชนิด คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการป่วยอย่างเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือมีภาวะซึมเศร้า จำเป็นต้องใช้ยารักษาอาการดังกล่าว ซึ่งตัวยาที่ใช้ในการรักษาโรคดังกล่าวนั้น ก็มีส่วนทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ผมร่วงได้ […]
คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม เพราะความเชื่อโบราณ กินข้าวต้มมัดจะคลอดยากจริงหรือไม่
บทความนี้ขอแนะนำ บทความเรื่อง คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม เพราะความเชื่อโบราณ กินข้าวต้มมัดจะคลอดยากจริงหรือไม่ อย่างที่เรารู้กันดีว่าความเชื่อของโบราณมีมากมายหลายแบบเป็นกุศโลบายที่ป้องกันสิ่งไม่ดีที่จะเกิดขึ้นกับเรา ดังนั้นหากเราะจะเชื่อและทำตามความเชื่อของโบราณเอาไว้บ้างก็คงจะดี โดยเฉพาะคนที่กำลังตั้งท้อง มีหลายสิ่งที่คนโบราณมักจะเตือนหรือห้ามทำ เพราะเชื่อว่าจะเป็นผลกระทบที่ไม่ดีต่อคุณแม่และลูกในท้องได้ ซึ่งข้าวต้มมัดคนท้องกินได้ไหม ไปหาคำตอบกัน คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม ข้าวต้มมัด เป็นขนมที่คนไทยหาซื้อทานได้กันเป็นปกติ ไปที่ไหนก็เจอ ด้วยความแน่นของเนื้อข้าวต้มมัด ทำให้บางคนอาจซื้อมาทานเป็นอาหารมื้อหลักได้เช่นกัน สำหรับคนท้องนั้นสามารถกินข้าวต้มมัดได้ตามปกติ แต่อาจต้องระวังเรื่องปริมาณ เนื่องจากพลังงานที่ไม่มากไม่น้อย หากทานเพลิน ๆ จะทำให้ได้พลังงานเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป และต้องให้ความสำคัญกับการเลือกซื้อด้วย เนื่องจากความสะอาดของวัสดุในการนำมาทำ โดยเฉพาะฟางที่นำมามัด ควรเป็นฟางจากธรรมชาติเท่านั้น เพื่อเลี่ยงสารเคมี นอกจากนี้อีกสิ่งที่แม่ท้องต้องระวัง คือ ส่วนผสมที่นำมาทำเป็นข้าวต้มมัด เช่น ถั่วดำ เป็นต้น แม่ท้องต้องศึกษาให้ดี เพราะอาจมีส่วนผสมที่ตนเองแพ้ จะทำให้เกิดอันตรายได้โดยไม่รู้ตัว จริงไหมที่คนท้องห้ามห่อข้าวต้มมัด คงมีคนเคยได้ยินความเชื่อของคนโบราณที่ห้ามไม่ให้คนท้องนั่งห่อข้าวต้มมัด เพราะเชื่อว่าจะทำให้ลูกคลอดยาก ลูกติดครรภ์ เหมือนกับที่ข้าวต้มมัดติดใบตอง ทำให้หลายบ้านนั้นห้าม แต่ความเป็นจริงนั้น ความยากในการคลอดไม่ได้เกี่ยวกับข้าวต้มมัดกับใบตองเลย แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัย อื่น ๆ มากกว่า เช่น ขนาดตัวของทารก, อายุของคุณแม่มาก หรือน้อยเกินไป, ขนาดตัวของคุณแม่อ้วน […]
อาการท้องผูกหลังคลอด คุณแม่ควรรับมือปัญหานี้อย่างไรดี
บทความนี้ขอแนะนำ บทความเรื่อง อาการท้องผูกหลังคลอด คุณแม่ควรรับมือปัญหานี้อย่างไรดี ปัญหาท้องผูกหลังคลอดเป็นปัญหาที่คุณแม่หลาย ๆ ท่านต้องพบเจอ จากการที่ฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายได้เกิดการเปลี่ยนแปลง จึงทำให้ประสบปัญหาเกิดอาการท้องผูกเกิดขึ้น บทความนี้เราจะพาทุกท่านมารู้จักกับวิธีแก้ปัญหาท้องผูกในคุณแม่หลังคลอดกัน แม่หลังคลอดท้องผูก เกิดจากอะไร อาการท้องผูกหลังคลอด สามารถเกิดขึ้นได้ ถึง 50% แม้ว่าจะคลอดตัวเจ้าน้อยออกมาแล้วก็ตาม ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจาก – เกิดจากการเจ็บแผลหลังคลอด ไม่ว่าจะเป็นการคลอดเองหรือโดยการผ่าตัดหน้าท้อง ที่ทำให้คุณแม่ไม่กล้าเบ่ง กลัวแผลกระทบกระเทือน และแม่บางคนอาจจะมีความเจ็บมากเวลาถ่ายเพราะโรคริดสีดวงทวารด้วย – แม่ที่คลอดลูกแบบผ่าตัด หลังคลอดอาจมีอาการท้องผูกซัก 1-2 อาทิตย์ เพราะลำไส้อาจจะคืนสภาพทำงานปกติได้ช้า อันเป็นผลเนื่องมาจากการผ่าตัด – ตัวยาบางชนิดที่ใช้ระงับความเจ็บปวดจากการคลอด อาจส่งผลให้มีอาการท้องผูกได้ – ยาวิตามินที่มีส่วนผสมของธาตุเหล็ก ก็ทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ – สภาพจิตใจหลังคลอดที่มีความกังวลหลายอย่าง หรืออาจจะไม่คุ้นชินกับโรงพยาบาล ไม่มีความเป็นส่วนตัว ทำให้คุณแม่ไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้ – การรับประทานอาหารของคุณแม่ ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก เช่น ไม่ค่อยรับประทานผัก ผลไม้ หรือดื่มน้ำน้อย – เลี้ยงลูกคนเดียว ไม่มีเวลาเข้าห้องน้ำ จนต้องทำให้กลั้นอุจจาระบ่อย […]
วิธีปั๊มน้ำนม สำหรับคุณแม่มือใหม่ ปั๊มนมยังไงให้ถูกวิธี
บทความนี้ขอแนะนำ บทความเรื่อง วิธีปั๊มน้ำนม สำหรับคุณแม่มือใหม่ ปั๊มนมยังไงให้ถูกวิธี การให้นมแม่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ทารก แต่บางครั้งคุณแม่อาจต้องการปั๊มนมเพื่อให้ทารกได้รับนมแม่เมื่อไม่สามารถให้นมจากเต้าได้โดยตรง การจัดตารางปั๊มนมเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณแม่สามารถจัดการเวลาและนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปั๊มนมสำคัญอย่างไร ทำไมคุณแม่ต้องปั๊มนม การปั๊มนมสำคัญทั้งต่อแม่และทารก ทั้งสองชีวิตจะได้ประโยชน์ร่วมกันจากการปั๊มนม สำหรับทารกแล้ว การปั๊มนมจะช่วยให้ทารกได้กินนมอย่างเพียงพอ ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนจากการกินนมแม่ โดยเฉพาะในช่วง 6 เดือนแรก ทารกจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับนมแม่อย่างเพียงพอ เพื่อให้เติบโตได้อย่างแข็งแรงและสมวัย และมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เพราะสารอาหารในนมแม่มีส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของทารก ส่วนคุณแม่เองก็ได้ประโยชน์โดยตรงจากในเรื่องของการประหยัดเวลาให้นมลูก แถมไม่ต้องกังวลว่าจะหาเวลามาให้นมลูกไม่ได้ เพราะเมื่อนมถูกปั๊มใส่ขวดไปแล้ว ก็สามารถไหว้วานคนใกล้ตัวให้ช่วยป้อนนมเจ้าตัวเล็กได้ ไม่กระทบงาน แล้วก็ไม่กระทบกับสุขภาพของลูกน้อย ไม่ต้องห่วงว่าเจ้าตัวเล็กจะหิวนมหรือกินนมไม่พอ วิธีปั๊มนมทำอย่างไร วิธีปั๊มนมนั้น ไม่ได้ยากเกินจนแม่มือใหม่จะทำไม่ได้ แค่เพียงรู้สึกว่าพร้อมแล้วที่จะเริ่มปั๊มนม ก็สามารถลงมือปั๊มนมได้เลยทันที โดยมีวิธีปั๊มนมพื้นฐาน ดังนี้ 1.ล้างมือ เครื่องปั๊มนม และอุปกรณ์สำหรับเก็บนมให้สะอาด เพื่อป้องกันไม่ให้มีเชื้อแบคทีเรียหรือสิ่งสกปรกอื่น ๆ แฝงไปกับน้ำนมหรือขวดนม 2.ผ่อนคลายก่อนเริ่มปั๊ม สำหรับการปั๊มนมครั้งแรกคุณแม่อาจจะตื่นเต้น กังวล หรือประหม่าได้ ให้พยายามทำกายและใจให้สบาย เลือกที่สงบ ๆ และนั่งในท่าที่รู้สึกสบายที่สุด ก่อนที่จะเริ่มปั๊มนม นอกจากนี้คุณแม่ยังสามารถเปิดดูรูปลูกขณะที่กำลังปั๊มนมเพื่อสร้างบรรยากาศและความรู้สึกของการให้นมบุตร 3.ค่อย ๆ นวดเต้านม […]
วิธีคลายเครียด ของคุณแม่ตั้งครรภ์ แม่อารมณ์ดี ลูกในท้องก็แฮปปี้
บทความนี้ขอแนะนำ บทความเรื่อง วิธีคลายเครียด ของคุณแม่ตั้งครรภ์ แม่อารมณ์ดี ลูกในท้องก็แฮปปี้ ความเครียดกับคุณแม่ท้องถือว่าเป็นของคู่กัน ไม่ว่าคุณแม่คนนั้นจะมีพื้นฐานเป็นคนอารมณ์ดีมากน้อยแค่ไหนก็ตาม แต่ภาวะเครียดในคนท้องเกิดขึ้นเองตามกลไกตามธรรมชาติ คุณแม่หลายคนอาจรับมือได้ง่ายและไม่กระทบต่อการใช้ชีวิต สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการเครียด 1.น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวก็จะเพิ่มขึ้นตามกลไกทางธรรมชาติเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ จึงส่งผลโดยตรงต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณแม่ ยกตัวอย่างเช่น มดลูกขยายตัวขึ้นเนื่องจากการตั้งครรภ์ ส่งผลให้มดลูกเคลื่อนตัวไปเบียดกระเพาะปัสสาวะ เป็นเหตุให้คุณแม่ต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะบ่อยในช่วงกลางคืน หรือการมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากร่างกายต้องสะสมสารอาหารเพิ่มขึ้นเพื่อส่งไปยังลูกน้อย จึงทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัดตัว 2.ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมนในร่างกายคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงขึ้นหลังจากตั้งครรภ์ ส่งผลให้คุณแม่มีอารมณ์แปรปรวนไป เซนซิทีฟง่ายขึ้น จากเดิมที่อารมณ์ดีสดใส กลายเป็นอารมณ์สวิง เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย น้อยใจง่าย เอาแต่ใจ ไม่มีเหตุผลในหลาย ๆ เรื่อง นอกจากนี้ยังส่งผลให้คุณแม่เครียดง่าย ร้องไห้บ่อย วิตกกังวลไปต่าง ๆ นา ๆ ทั้งที่ไม่เคยเป็นมาก่อน 3.ความกังวลในอนาคต นอกจากความเครียดที่มาจากฮอร์โมนในร่างกายแล้ว คุณแม่อาจเกิดความเครียดจากความกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นความเครียดเกี่ยวกับลูกน้อยในครรภ์ว่าจะอยู่รอดครบ 32 หรือไม่, เราจะสามารถเลี้ยงลูกได้ดีมั้ย, คุณสามีจะยังรักเราหรือไม่ หากวันหนึ่งเราต้องอยู่บ้านเลี้ยงลูกตามลำพัง, ทำไมคนรอบข้างถึงดูไม่รับฟังเราเลย และความวิตกอื่น ๆ […]
ลูกดิ้นตอนกี่เดือน ลูกดิ้นแบบนี้หมายความว่ายังไง การดิ้นของลูกในท้องเป็นสัญญาณที่คุณแม่ควรรู้
บทความนี้ขอแนะนำ บทความเรื่อง ลูกดิ้นตอนกี่เดือน ลูกดิ้นแบบนี้หมายความว่ายังไง การดิ้นของลูกในท้องเป็นสัญญาณที่คุณแม่ควรรู้ การดิ้นของทารก ไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณให้คุณแม่และครอบครัวรู้สึกตื่นเต้นและดีใจเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญที่บ่งบอกถึงสุขภาพของทารกด้วย คุณแม่จึงควรจดบันทึกความเปลี่ยนแปลงไว้อยู่เสมอ เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ด้วย การดิ้นของลูกสำคัญอย่างไร ลูกดิ้นบอกอะไรได้บ้าง การดิ้นของลูก เป็นการบ่งบอกถึงระดับพัฒนาการขั้นต้น ทำให้คุณพ่อคุณแม่ได้ทราบแล้วว่าขณะนี้ลูกสามารถที่จะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อคุณพ่อคุณแม่ได้ เช่น มีการเตะหรือดิ้น หรือขยับแขนขาเมื่อได้ยินเสียงดนตรี เสียงร้องเพลง เสียงเล่านิทาน หรือเสียงคุยกันของคุณพ่อคุณแม่ มากไปกว่านั้น การดิ้นของลูกก็ยังสามารถเป็นสัญญาณเตือนของความผิดปกติได้ด้วยเหมือน เช่น คุณแม่รู้สึกว่าลูกดิ้นน้อยลง หรือไม่ดิ้นเลย จากที่ปกติจะดิ้นเป็นประจำ ลูกดิ้นตอนกี่เดือน การดิ้นของทารกบอกอะไรเราได้บ้าง ทารกในครรภ์จะเริ่มดิ้นตั้งแต่อายุครรภ์ประมาณ 7-8 สัปดาห์ แต่คุณแม่ส่วนใหญ่จะเริ่มรู้สึกถึงการดิ้นได้ชัดเจนในช่วงไตรมาสที่ 3 การดิ้นของลูกน้อยเกิดจากการพัฒนาของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และกระดูก ซึ่งเป็นพัฒนาการตามธรรมชาติ ลักษณะการดิ้นของลูกน้อยแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป บางคนอาจดิ้นแรงและถี่ บางคนอาจดิ้นเบาและช้า ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น – ช่วงเวลา ทารกในครรภ์มักจะดิ้นร่าเริงในช่วงเวลาที่คุณแม่นอนพัก หรือหลังทานอาหาร – ปริมาณน้ำตาลในเลือด หลังจากรับประทานอาหาร ปริมาณน้ำตาลในเลือดของคุณแม่จะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ลูกน้อยมีพลังงานในการดิ้นมากขึ้น – กิจกรรมของแม่ การเคลื่อนไหวร่างกายของแม่ […]